阴茎延长的方法主要有合理饮食、适当运动、物理疗法、中医治疗、手术治疗等。具体分析如下：

1.合理饮食：平时可适量食用韭菜、羊肉等滋补肾阳的食物，能强精益气、提高内分泌水平，对延长阴茎有一定效果。

2.适当运动：适当进行游泳、跑步等运动，能促进身体的血液循环，增大阴茎的充血量，有延长阴茎的作用。

3.物理疗法：男性通常还可以在医生的指导下通过针灸、按摩等方式增强身体的功能，从而促进阴茎延长。

4.中医治疗：男性一般可在中医医师的辨证指导下使用海马、仙鹤草等中药进行改善，此类药物有补肾壮阳的功效，对阴茎延长有一定辅助作用。

5.手术治疗：若上述方式的效果不明显，可前往正规医院通过阴茎延长术、阴茎增粗术等方式进行治疗。

建议遵医嘱使用药物，避免自行服药对身体产生不良影响。此外要根据自身情况和医生建议判断是否有进行手术的必要，术后也要注意日常护理，避免感染。