一般情况下，可以通过饮食调节、日常护理、激光手术等方式给身体美白。具体分析如下：

1.饮食调节：维生素C是一种还原剂，维生素E是一种抗氧化剂，二者可以抑制黑色素生成，促进黑色素代谢。日常多吃富含维生素C、维生素E的食物，如柚子、柠檬、猕猴桃等，可以起到美白的作用。

2.日常护理：身体比较黑可能是长期受紫外线照射而未采取防晒措施，因此爱美者要注意在生活中做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜，打遮阳伞。

3.激光手术：激光的光热能量可以渗透进入皮肤组织，把皮下黑色素击碎成小颗粒，随机体新陈代谢排出体外，起到美白净肤的功效。