男生瘦脸可以通过脸部按摩、调整饮食结构、注射瘦脸针的方式进行改善，并不存在最好和最坏的方法。

1、脸部按摩：用手顺时针对于脸颊部位经按摩能够促进血液循环加快以及脸部脂肪的燃烧，长时间坚持下去对瘦脸会有很大帮助。

2、调整饮食结构：日常生活中要清淡饮食，不要摄入太多高脂肪、高热量食物，例如油炸类、烧烤类、糕点类等，以免造成脸部脂肪堆积，而对瘦脸产生影响。

3、注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是A型肉毒素，以微针方式注射在咬肌肥大位置，可以阻断局部神经与肌肉之间的相互传导，抑制肌肉的增长按照3~5个疗程进行操作，多数可以达到瘦脸效果。大概费用是2000~3000元一针，可以维持6~9个月时间。注射存在风险，需要选择正规医院。

除此之外还可以选择抽脂手术，利用真空负压原理，抽出局部多余的脂肪从而达到瘦脸效果，大概费用是5000~8000元，可以维持2~3年时间。