儿童的长高的方法主要有以下几种：

1、生活习惯：

首先在饮食上要进行调理，不要偏食、不要挑食，多摄入优质蛋白质、新鲜蔬菜以及碳水化合物。另外对于脂肪也要适量摄入，这样对孩子生长激素以及其他激素分泌也有很多的好处。同时要注意增加运动量，运动对长高有很大的帮助，通过打篮球、跳高以及跑步等运动，可以增加和刺激孩子生长激素分泌，帮助增高、长高；

2、睡眠：

除了要进行生活方式干预，在睡眠上也要加强。有些孩子喜欢熬夜，熬夜的时候其实不利于长高。一定要抓住孩子睡眠的黄金时期，在熟睡的过程中，孩子会有生长激素高峰分泌的出现，所以这时候会帮助孩子增高、长高；

3、注射生长激素：

在孩子的骨骺没有闭合之前，一定要观察孩子身高增长的程度，如果明显低于同龄孩子，建议必要时检测生长激素水平，了解生长激素的储备功能。如果生长激素分泌缺乏或者部分缺乏，可以在医生的指导下使用生长激素进行替代治疗。通过生长激素注射，可以帮助孩子增高。