痘痘是指痤疮。通常情况下，中医调理痤疮的方法有调整饮食、养成良好作息习惯、适当运动、防止过度清洁、中药治疗等。具体分析如下：

1.调整饮食：中医认为痤疮与体内湿热有关，建议避免食用辛辣、油腻、煎炸食物等刺激性食物，减少糖分和乳制品的摄入。多吃苹果、香蕉、西红柿等新鲜的水果和蔬菜。

2.养成良好作息习惯：中医强调调整生活作息，保证充足的睡眠，尽量避免熬夜和过度疲劳，因为失眠、疲劳容易导致体内阴阳失调，从而加重痤疮。

3.适当运动：适度的运动可以促进气血运行，改善新陈代谢，帮助排除身体内的湿热。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，可以舒缓压力和促进血液循环。

4.防止过度清洁：过度清洁会破坏面部皮肤的自然屏障，导致皮肤干燥和屏障受损，加重痤疮引起的不适症状。适量清洁面部皮肤，选择温和的洁面产品，避免频繁用力揉搓皮肤。

5.中药治疗：中药有很多用于调理痤疮的方剂，常见的中药有黄连、黄柏、连翘、当归等，具有清热解毒、调理气血和肝经的作用，建议在医生指导下使用。

痤疮通常需要根据个体情况来进行中医调理，建议咨询专业的中医师进行个性化的辨证施治。此外，中医调理需要持续的疗程和耐心。