心脑血管都有硬化可能是不良的生活习惯、高血脂、高血压、糖尿病、心肌病等原因引起，可以通过日常护理、服用药物的方法进行缓解。

1、不良的生活习惯：在日常生活中，高热量饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪水平升高，增加动脉壁受损的风险，可引起心脑血管硬化。平时应该注意减少高热量饮食，养成良好的习惯。

2、高血脂：高血脂是指血液中的胆固醇和甘油三酯水平升高，当血液中的胆固醇和甘油三酯水平过高时，会在动脉壁内沉积，形成动脉粥样硬化斑块，导致血管狭窄和堵塞。可以遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行缓解。

3、高血压：高血压会使心脏和血管承受过大的压力，导致血管壁受损，形成动脉硬化。可以在医生的建议下服用苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片等药物进行缓解，

4、糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，血糖水平持续升高会损害血管内皮细胞，促进动脉硬化的发展。可以在医生的建议下服用达格列净片、多格列艾汀片等药物进行缓解。

5、心肌病：心肌病是一种心脏肌肉结构和功能异常的疾病。心肌病会导致心脏收缩力下降，血液循环不畅，增加心脑血管硬化的风险。可以在医生的建议下服用酒石酸美托洛尔片、比索洛尔氨氯地平片等药物进行缓解。

此外，心脑血管都有硬化还可能是心力衰竭、冠状动脉粥样硬化性心脏病等原因引起。出现不适后，需要及时到医院进行检查。