控油祛痘的方法有保持面部清洁、控制饮食、规律作息、使用合适的化妆品、注意日常习惯等。

1、保持面部清洁：保持面部清洁是控油祛痘的基础，可以使用温和的洁面产品，清洁面部多余的油脂和污垢。建议每天洗脸2-3次，注意不要过度清洁，以免刺激皮肤。

2、控制饮食：饮食习惯对皮肤健康有很大的影响。高糖、高油脂、辛辣、刺激性的食物会导致皮肤油脂分泌过多，加重痘痘问题。建议少吃这些食物，多吃水果、蔬菜、粗粮等健康食品，以改善皮肤状况。

3、规律作息：作息不规律会干扰皮肤的正常代谢，导致皮肤油脂分泌紊乱，加重痘痘问题。建议保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，以促进皮肤健康。

4、使用合适的化妆品：使用不适合自己的化妆品可能会加重痘痘问题。建议选择不含油脂、不会堵塞毛孔的化妆品，如水溶性化妆品。同时，不要乱用祛痘产品，以免引起过敏或更严重的皮肤问题。

5、注意日常习惯：平时的习惯也会影响皮肤状态，如经常熬夜、压力过大、紧张焦虑等情绪波动容易导致内分泌失调，加重痘痘问题。建议保持积极乐观的心态，减轻压力，避免过度疲劳等不良生活习惯。

需要注意的是，控油祛痘是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯和皮肤护理，才能达到理想的效果。如果痘痘问题严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的意见，进行针对性的治疗。