一个人睡不着的原因一般有环境因素、压力过大、精神分裂症等。患者常见的表现是难以入睡、维持睡眠时间过短、间歇性醒等，建议患者可以去医院遵医嘱进行治疗。

1、环境因素：若是睡眠环境过于嘈杂，或温度过低、过高，便有可能会对睡眠质量造成影响，建议患者应选择温度适中、安静、光线较弱的睡眠环境，便可以有助于提高睡眠质量。

2、压力过大：患者若是在日常生活中压力较大，便有可能会对植物神经功能造成一定的影响，出现神经功能性紊乱。建议患者应保持良好的心态，避免过度劳累、过度压力等情况的发生，便可以有助于提高睡眠质量。

3、精神分裂症：精神分裂症通常会引起植物神经功能、大脑功能出现紊乱，建议患者可以在医生的指导下服用阿立哌唑片、盐酸齐拉西酮片、氨磺必利片等药物。

除以上原因外，一个人睡不着还可能和药物因素有一定的关系，建议患者可以去相关医院遵医嘱进行治疗。