减肥训练营一个月能瘦大概可以瘦5斤左右，同时还要根据自身的代谢情况来决定，如果代谢量比较快的话，可能瘦身的速度也会比较快，训练营主要是加强身体中的训练，燃烧脂肪，达到快速减肥的效果。如果感觉自身的身体肥胖，也可以到医院做抽脂手术治疗，利用先进的仪器通过负压的方式插入吸脂管，把多余的脂肪抽出去，拥有完美的身材。