400度近视属于中度近视。还不太严重，其形成可能与家族遗传、环境因素及不良的用眼习惯有关。可到医院眼科就诊，做相关检查，在专业医生指导下选择佩戴眼镜或近视手术矫治，恢复好的视力。

1、佩戴眼镜：到专业的眼科医院进行相关检查，根据近视的具体情况，在专业医师指导下选择佩戴框架眼镜或者隐形眼镜，进行矫治，提高视力。

2、近视手术：目前近视手术应用最多的是角膜激光手术。角膜激光手术是通过激光手术改变角膜的曲率，使眼睛的屈光度发生改变，达到矫正近视的目的。包括准分子激光、半飞秒激光和全飞秒激光三种手术方式。效果还是很好的。

日常，要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写坐姿。尽量减少电脑、手机、平板、电视等电子设备的使用。每天坚持做眼保健操，到户外活动2-3小时，多看远处和绿色植物，缓解眼疲劳，避免发展为高度近视。