女生一般可以通过运动锻炼瘦腿，也可以通过激光溶脂、抽脂瘦腿，相对快速和有效。

1、运动锻炼：如果女生身体肥胖并不是很严重，可以坚持运动锻炼燃脂，控制饮食，有助于快速瘦身和瘦腿。

2、激光溶脂：若女生是成年人，激光溶脂可以通过特定的激光光束，将皮下脂肪快速的溶解和分解再排出体外，大约3到5次可以达到相对明显和快速的瘦腿效果，单次治疗恢复在1~2周的时间。

3、抽脂瘦腿：如果女生身体肥胖严重，脂肪较多，年满18岁，还能做抽脂手术，可以注射膨化液，将皮下脂肪膨化开，在使用负压吸引器，将皮下脂肪抽出来，也能达到快速和有效的瘦腿作用。术后7到10天肿胀感消退后，可以见到效果，大概可以维持10年左右时间。