男性如果出现精子少差，可以采用药疗或者食疗来补充精子，常规的方法有以下几点：

1、食补：建议多吃富含蛋白质以及锌元素的食物，如鸡蛋、牛肉、羊肉、牡蛎等等，也可以吃一些新鲜的水果、蔬菜，补充一些维生素，具有增加性能力以及补精的作用，还可以多吃富含性激素食物，提升性能力；

2、运动：多进行身体的锻炼例如提肛运动，慢跑、游泳等运动增加体质；

3、药补：可以在医生指导下服用一些生精的药物。