男生长斑可以通过食物调理、使用药物、强脉冲光、皮秒激光、果酸换肤等方式去除。

1、食物调理：出现皮肤长斑的现象，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果，比如芹菜、猕猴桃、橙子、葡萄等。有助于促使皮肤细胞性能代谢，并抑制黑色素合成，具有一定的美白淡斑功效。

2、使用药物：还可以遵医嘱使用维生素E乳、氨甲环酸片等药物治疗，能够起到淡化色斑的效果。

3、强脉冲光：强脉冲光一般是利用高强度的激光光束照射于皮肤表面，能够深入皮层，粉碎皮下色素颗粒，并促使其代谢排出。费用一般在1000元到6000元左右，并且可以在1周到2周左右有效果。

4、皮秒激光：皮秒激光是利用皮秒级的激光光束照射与皮肤表面，可以有效粉碎并清除皮下色素颗粒，从而达到淡斑的效果。费用通常在2000元到5000元不等，并且可以在7天到10天左右有效果。

5、果酸换肤：果酸换肤是利用具有腐蚀作用的酸性药物，可以有效溶解表皮老化的角质层，并且可以促使皮下色素颗粒排出。费用一般在3000元到8000元左右，而且可以在10天到15天左右有效果。

男生长斑还可以通过使用祛斑面膜、点阵激光等方式治疗，建议到正规医院进行相应检查，并配合医生治疗。