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儿童怎样减肥最快最有效

王欢主治医师新生儿科

哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第79
百度健康内容审核团队优选

临床上通常没有儿童减肥最快最有效这一说法的,儿童一般可以使用以下方法减肥:

1、饮食疗法:儿童减肥,一般可以采用饮食疗法,通常是指儿童在保证机体正常生长发育所需营养物质的前提下,适当食用一些低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量元素、适量纤维素的食物,比如黄瓜、苦瓜、菠菜等。同时培养良好的饮食习惯,避免甜食、油炸或油煎食品、膨化食品等的摄入,可以有效帮助儿童起到减肥的效果。

2、运动疗法:儿童减肥,通常也可以采用运动疗法,主要是根据儿童的具体年龄选择适宜的体育锻炼项目,建议选择儿童喜欢并易于坚持的运动,如散步、晨跑或做操、跳绳等,都可以帮助儿童达到减肥的目的。

3、手术疗法:当儿童在使用以上方法并不能很好的达到减肥的效果时,肥胖严重影响儿童的生长发育和生活,尤其是有遗传性疾病如小胖威利的患儿,还可以选择到正规医院,采用抽脂或缩胃手术来达到减肥的目的。

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