一般来说，喝牛奶是真的可以美容护肤，牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，是美容护肤的佳品，经常喝牛奶，可以改善皮肤的细胞活性，还可以有效消除面部皱纹，延缓面部衰老，而且喝牛奶还可以起到美白和润肤的作用，使肌肤更有弹性，所以，喝牛奶是可以美容护肤的。但牛奶不可过多饮用，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。

如果想要美容护肤，还可以采取光子嫩肤的方法，主要是利用强脉冲光直接照射到皮肤组织，分解皮下黑色素，使胶原纤维重新排列，并且恢复弹性，从而达到治疗的效果。患者平时也要注意休息，避免熬夜，注意防晒，避免吃辛辣、刺激性、油腻的食物，饮食要保持清淡，多喝温水，还可以适当敷补水面膜，使肌肤更有弹性。