红茶中的茶多酚及咖啡因等成分是有助于减肥的。

通过各种食物进行减肥是非常常见的情况。红茶作为一种大众消费的饮品，被非常广泛的引用。同时也是一种较为有效的减肥饮品

其中红茶内的茶多酚成分可以作为抗氧化剂可以减少体内自由基的含量帮助身体正常代谢有助于减肥。其次红茶中咖啡因成分较高，也可帮助体内神经系统兴奋，提高体内代谢率，此时进行运动可以帮助提高运动效能促进减肥，但需注意避免添加过多糖分导致热量摄入过高影响减肥效果。

因此适当饮用红茶是有助于减肥的。