170斤减肥到140斤变化通常是比较大的。

如果想要从170斤减肥到140斤，建议通过合理控制饮食以及配合有氧运动的方式进行改善，合理控制饮食，通常是指多吃一些含有粗纤维食物，也要避免吃高热量，高脂肪以及高油脂的食物，养成少食多餐的习惯，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担，而有氧运动不仅能够起到健身的效果，并且还能够减少体内的脂肪堆积，一般在3个月到6个月左右，能够看到明显的效果，但是需要长时间的坚持。

在减肥期间要避免过度的节食，以免对胃肠道造成损伤，或者是引起身体营养不良的症状。