艾叶泡脚的功效主要有祛风散寒、温经止痛、促进代谢、改善睡眠等。

1.祛风散寒：艾叶本身具有散寒的功效，晚上睡前用艾叶泡脚，具有祛风散寒的功效，对缓解因受凉引起的打喷嚏、流鼻涕、宫寒、手脚冰凉等有一定的帮助。

2.温经止痛：艾叶具有温经止痛的功效，艾叶泡脚对缓解月经量多、痛经、月经周期延长等症状有一定的帮助。

3.促进代谢：艾叶还有疏通经络的功效，睡前用艾叶水泡脚，可以疏通全身的经络，促进机体的代谢，缓解一天的疲劳。

4.改善睡眠：艾叶泡脚对改善睡眠也有很大的帮助，经常出现失眠、多梦的人，可以睡前使用艾叶泡脚。