戒色后大约2年的时间身体才能完全恢复。

戒色有6个阶段：一、戒色一个月之后，能够改善频繁滑精的情况。二、戒色第二个月身体会逐渐开始补亏掉的血液，在这个时间段面色会变得红润，皮肤的干涩、暗淡无光和油腻等情况会逐渐得到改善。三、戒色第三个月精神会明显感觉好很多，可以改善嗜睡的情况，前提是不熬夜，睡得越早越好，因为人体会从八九点开始自我调节，如果错过这个时间段，体内的毒素就会越积越多。建议每天晨起慢跑三圈，对恢复会有所帮助。四、戒色第四个月到第六个月也就是半年，补气。气包括气场、表现、注意力、态度、自信等。五、身体内脏开始慢慢恢复。六、补脊髓。

偶尔一次手淫不会对身体造成太大危害，但是频繁手淫，就有可能危害身体，身体会变得虚弱，发生阳痿早泄、精囊炎等疾病，如果患者想要尽快恢复的话，建议在戒色后身体恢复的同时服用复方玄驹胶囊。