头发很乱一般考虑是营养流失过多、护理不当、日晒、营养不充足等因素导致。

1、营养流失过多。如果患者在平时经常烫头发、染头发就会严重损伤头发，导致头发内的营养物质大量流失，造成头发毛躁。患者平时应避免经常的烫发、染发。

2、护理不当。偏碱性的洗发水容易导致头发出现毛糙，毛小皮产生静电后，头发相互排斥引起的扩张，油脂的部分减少都可以引起头发干燥。患者平时可用护发精油护理头发，可让头发恢复光泽。

3、日晒。如果渔民和农民平时没有进行很好的进行防晒，过度的紫外线照射也会引起头发表面的毛小皮损伤和毛干变性，也容易导致头发毛糙。患者平时应多注意防晒，外出时应注意戴帽子。

4、营养不充足。如果患者过于挑食、偏食或者因减肥而采取节食的办法。一般会导致体内营养元素缺乏，不能供养头发，使发质变得干枯毛躁。患者平时需要补充足量的蛋白质、维生素、微量元素等，例如鱼虾、蛋类、奶类、紫菜以满足机体的需要。