液体钙和钙片补钙效果是否好和吸收速度以及体质等多种因素有关。

液体钙容易被身体吸收，可长期服用，有助于补充钙元素，使身体保持健康，更适用于肠胃功能较弱的人群服用。钙片属于片剂，是传统的补钙制剂，更适合肠胃较强的人服用，不适用于胃酸缺乏者或者慢性肾脏功能不全者。液体钙和钙片的补钙效果基本是相同的，缺乏钙元素的人群应根据自身情况有针对性的进行选择，能够使身体更好的吸收钙元素，可有效促进骨骼的生长和发育，可有效缓解骨质疏松疾病出现的可能性。

在补充钙元素期间，还应适当的摄入维生素D，有助于加快对钙元素的吸收速度，还应注意不能同时饮用碳酸饮料，防止降低对钙元素的吸收率。但应注意不能过量吃液体钙或者钙片，防止对身体肠胃造成刺激。