咳嗽有痰可以煲冰糖雪梨汤、白萝卜汤、杏仁绿豆汤进行缓解，这些食物中的维生素C、黏蛋白、苦杏仁苷等成分，都具有良好的润肺止咳功效，但并没有最有效的汤，应根据实际情况而定。

1、冰糖雪梨汤：雪梨中含有丰富的营养物质，如苹果酸、维生素C、维生素B、胡萝卜素等，是一种药食同源的食物，具有良好润肺请燥、止咳化痰功效。若患者是由于吸入刺激性气体引起的干咳，可以煲冰糖雪梨汤进行缓解。

2、山药红枣汤：山药作为生活中常见的药食同源的食物，具有很高的食用价值以及药用价值，其内部多种营养物质中，黏蛋白成分可起到良好的润肺止咳做作用。若患者近期存在咳嗽有痰的症状，可以用山药煲汤服用。

3、杏仁绿豆汤：杏仁中的苦杏仁苷、杏仁蛋白、不饱和脂肪酸等营养物质，具有重要临床价值，其中苦杏仁苷可起到良好镇咳、平喘、化痰功效。同时，绿豆中含有大量磷脂酰胆碱、维生素C等营养成分，具有良好抗过敏效果，对于过敏性咳嗽也具有良好改善效果。所以出现咳嗽有痰的症状时可以煲杏仁绿豆汤进行缓解。

咳嗽有痰时若症状较轻，患者可通过上述药食同源的食物进行食疗，但并没有最有效的汤。但是若症状较重，建议患者尽早就医检查，明确具体病因，并遵医嘱进行系统治疗。