踢足球和打篮球都是锻炼身体的一种，这两种运动方式哪种可以长高，相对来说，可能打篮球的方式更有效果一些。

青少年时期，适当的踢足球和打篮球都可以让身体长高，但是两者之间，打篮球更有利于身体长高，因为打篮球是一种跳跃类运动，而跳跃能够有效地促进生长激素的分泌，帮助人体长高。而足球没有太多的跳跃动作，效果没有打篮球的长高效果好。

身高除了遗传之外，也可以通过其他方法辅助长高。如充足的睡眠，人在深度睡眠状态下会分泌大量生长激素，所以不要熬夜。每天一杯高钙牛奶补充骨骼发育所需的钙质，多吃鱼虾、瘦肉等。适量的运动，如跳绳、青蛙跳等跳跃性运动。同时也要注意不喝碳酸类饮料，它会造成钙物质的流失。以上这些都可以辅助长高，只要持之以恒，肯定会有很好的效果。