导致“咬肌变大”的原因有很多，主要如下：

1、与饮食习惯有关：如果求美者经常嚼口香糖，经常嚼槟榔、吃牛肉干等一些较为坚硬的食物，就会导致咬肌在锻炼的情况下变得肥大。

2、与牙齿咬合有关：如果只有在咬肌明显收缩用力的情况下才能咬合，长期处于这种状态，也会引起咬肌锻炼明显增大、增厚。

3、与睡姿有关：如果喜欢趴着睡，多会使单侧面部处于挤压的状态，使肌肉处于紧绷状态，长此以往咬肌也可能会变大。

如果是牙齿存在问题，建议先进行牙齿畸形矫正。如果是饮食习惯、睡姿等问题，建议调整这些习惯，从而可以起到缓解咬肌肥大的作用。但是，目前主要针对咬肌肥大的问题，可以注射瘦脸针来达到改善的目的，更快速，效果也更为明显。