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魔芋粉减肥有效果吗

王利群主治医师妇产科

哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲 | 全国第79
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魔芋粉减肥有效果,但不能只吃魔芋粉减肥。

魔芋粉是一种低热量、高纤维的食物,适合减肥期间食用。每100克魔芋粉热量只有7大卡,很容易被消耗掉;而且其丰富的膳食纤维,还可以促进肠道蠕动,预防便秘。

但注意,减肥期间不能只吃魔芋粉。减肥需要控制饮食,同时加以运动,两者结合才更有利于减肥。而控制饮食指的是在原本饮食习惯上减少某些食物的摄入、避免摄入某些高热量、高脂肪的食物,而不是只吃一种食物,否则容易导致营养摄入不均衡,影响减肥效果。

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