何良志

主任医师

中国中医科学院西苑医院

强身健体的中药有人参、黄芪、当归、枸杞、红枣、灵芝、茯苓、甘草、刺五加和冬虫夏草。1、人参：人参被誉为百草之王，能大补元气，增强体力，适用于疲劳乏力、心慌气短等症状，具有显著的抗衰老作用。2、黄芪：黄芪具有补气固表的功效，能提高机体免疫力，常用于体质虚弱、容易感冒的人群。3、当归：当归是补血调经的佳品，对于女性月经不调、面色苍白有很好的调理作用，同时也有养颜美容的效果。4、枸杞：枸杞能滋肾养肝，明目健身，适合长期熬夜、视力疲劳的人群，有助于改善视力模糊等症状。5、红枣：红枣具有养血安神、健脾和胃的功效，适合脾胃虚弱、失眠多梦的人群食用。6、灵芝：灵芝能扶正固本，增强体质，具有抗衰老、提高免疫力的作用，适合各种体质虚弱的人群。7、茯苓：茯苓有利水渗湿、健脾安神的作用，适用于水肿、失眠等症状，有助于改善脾胃功能。8、甘草：甘草能调和药性，缓解药物副作用，同时具有抗疲劳的作用，适合长期用药的人群。9、刺五加：刺五加能益气健脾，抗疲劳，适用于过度劳累、神经衰弱等症状，有助于提高工作效率。10、冬虫夏草：冬虫夏草具有滋阴补阳的功效，能抗衰老，提高免疫力，适合体质虚弱、需要调养的人群。在使用中药材时，使用精确的天平称量药材，根据医嘱加注适量的清水，采用文火慢煎至规定时间，待药液冷却至适宜温度后，按时按量服用。需详细记录每次用药后的身体感受和任何异常反应，以便及时调整治疗方案。对于孕妇、老人等特殊人群，使用前应主动联系医师，确保用药安全无忧。

强身健体的十大中药

王燕

中日友好医院

补肾强身胶囊是一种中成药，具有以下特点：1.补肾强身胶囊主要含淫羊藿、狗脊、女贞子、菟丝子、金樱子等药物，可共同发挥补肾填精的功效。2.现代研究发现，补肾强身胶囊具有抗应激、增强免

补肾强身胶囊怎么样

闫雅更

哈尔滨医科大学附属第一医院

强身健体饮食：1. 营养全面、膳食均衡的饮食：对正常人有帮助。包括提供蛋白质的食物类、含碳水化合物的食物、提供维生素、矿物质、微量元素、膳食纤维类的食物。需要注意满足机体需要，不宜过多也不宜过少。2. 中医药膳：体质虚弱的人遵医嘱可使用，如防风粥、桂枝粥等。需要在中医师的指导下科学选择食用。注：进食过多而出现胃肠道不适症状，需要前往医院消化内科就诊，并遵医嘱进行相关治疗，如服用蒙脱石散等药物进行止泻治疗。

吃什么可以强身健体

马卫国

中国中医科学院广安门医院

参鹿强身丸是一种滋补强身、益肾的中成药：1. 属于壮阳药：具有一定壮阳的作用，适用于阳痿、早泄等症状。2. 主要适用人群：对身体虚弱、精神不佳、腰酸疼痛的人群有益处。3. 注意事项：遵医嘱服用，多注意休息和喝水，不饮酒。平时注意休息、饮食清淡、适当进行体育锻炼，不吃辛辣、油腻食物。若服用2周症状无改善，应立即停药，咨询专业医生。

参鹿强身丸是壮阳药吗

孔维萍

强身胶囊在临床上是很常用的中成药，强身胶囊具体的功效主要是固表止汗、生津止渴、补气益阴。在临床上主要是用于治疗虚损类疾病，比如患者因为气阴两虚所导致的体质虚弱就可以服用强身胶囊。对于出现心血管症状的患者也可以应用强身胶囊，比如患者经常出现心悸、气短等症状。对于虚汗口渴、神疲乏力等症状也可以应用强身胶囊进行治疗。强身胶囊它的药物组成包括五味子，人参，麦冬，黄芪等等，这些药物相互配伍能够起到较好的补气、益阴、固表、止汗、生津的效果，所以在临床上应用是比较广泛的。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

强身胶囊的功效

益寿强身膏并非御用方子。益寿强身膏是一种中成药，在调理身体机能方面有补气养血、滋补肝肾、养心安神、健脾开胃、强筋健骨等功效。具体如下：1、补气养血：益寿强身膏中含有党参、黄芪、熟地黄等药材，能促进气血生成，改善气血不足导致的面色苍白、头晕眼花、身体乏力等症状，增强身体的活力。2、滋补肝肾：其成分可滋养肝肾，对于肝肾亏虚引发的腰膝酸软、耳鸣、失眠多梦等有一定的缓解作用，有助于维持肝肾的正常功能。3、养心安神：能够调节心神，缓解因心神不宁造成的心悸、失眠等问题，帮助使用者放松身心，提升睡眠质量，改善精神状态。4、健脾开胃：通过增强脾胃功能，促进消化吸收，对于脾胃虚弱导致的食欲不振、消化不良、腹胀等情况有改善效果，提高身体对营养物质的摄取能力。5、强筋健骨：有助于增强筋骨的力量，改善因身体虚弱、年龄增长等因素引起的筋骨无力、关节疼痛等症状，提高身体的活动能力。在日常生活中，使用益寿强身膏时需注意按照医嘱正确用药，不要自行增减剂量。同时，要保持健康的生活方式，如规律作息，避免熬夜；合理饮食，均衡营养，多吃蔬菜水果，避免过度劳累和精神压力过大；适当进行体育锻炼，增强体质。