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申医生，看了您的讲解知道对于骨质疏松预防与治疗，现在疫情期间您利用网上的方式讲解大家医学知识真的是太好了，谢谢您。

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腰肌劳损也称为功能性腰痛、慢性腰痛和腰臀肌筋膜炎。事实上，腰痛及其附件，骨膜或骨膜的慢性破坏性炎症，是腰痛的常见原因之一。　　腰肌劳损的症状是什么？　　1.腰部酸痛或胀痛，部分刺痛或灼痛；　　2.

除了休息，还有其他缓解腰肌劳损的好方法吗？

据统计，目前我国约有3亿人不同程度地患有腰椎间盘突出、脊柱外伤、腰椎退变等常见脊柱疾病。这些疾病由于患者数量多，保守治疗效果低，手术治疗困难，致残率高以及患者的预后困难诸多问题，成了当下医学者努力

椎间孔手术的适应症

首先，要注意正确的工作姿势和良好的生活习惯，从平时的生活习惯入手，养成良好的姿势来预防颈椎病。1.颈椎病患者要经常调整头颈部体位，多休息，劳逸结合。2.患有颈椎病的病人，要尽量减少工作量，适当休息，坐

颈椎病日常需要注意什么？

现在，随着科技的进步，腰椎间盘突出的外科治疗已经得到了广泛的认可，但是，是否会有什么副作用呢？

手术治疗腰椎间盘突出症会不会有后遗症？

由于腰间盘突出本身是一个漫长的过程，是长期不良习惯造成的椎间盘突出症。神经很难自然恢复，如果要恢复受压的神经，则需要先治好突出的椎间盘，然后再恢复受压的神经。一方面取决于神经受压，另一方面取决于患者自

关于腰椎间盘突出，自我改善的方法有哪些？

【患者信息】男，45岁　　1.第一次面诊　　患者在锻炼时突然感到髋关节疼痛，并伴有肿胀和活动受限。正常行走会疼痛症状更加明显，并在休息后缓解。就诊后，髋关节核磁共振诊断为髋关节滑膜炎伴髋关节积液。

确诊髋关节滑膜炎，原来是运动损伤惹的祸！

腰椎间盘突出的外科治疗方法有两种：一种是简单的切除髓核，没有固定，只切除腰椎间盘突出。这样的患者，最好是在一个月的时间里多休息。三个月后，根据身体的恢复程度，可以进行一些简单的体力劳动，例如普通的家务

腰椎间盘突出病手术恢复后，要多久才可以做体力活？

颈椎生理曲度消失是导致颈椎退行性病变的原因之一，另外一种症状是否可以完全康复，取决于具体的情况。如果是10来岁、20岁左右的年轻人，此时他们身体的肌肉和关节的柔韧性都还是很好的，当他颈椎曲度出现变直或

颈椎生理曲度消失还能恢复吗？

肩颈酸痛、无法伸直、四肢麻木，不要以为这是老年人的“专利”。随着互联网的发展和普及，越来越多的年轻人每天坐在电脑前，不知不觉中悄悄地“出现”了脊椎病。许多二三十岁的年轻人患有严重的脊柱退行性变。

你的脊柱可能承受着这个年龄不该有的痛苦！

颈椎病有多种表现，从头到肩、手、胸、腿都会引起相应症状：头部：后枕部疼痛，一般呈针刺样、刀割样、闪电样疼痛，多见于枕部；肩部：疼痛、酸胀、麻木、紧绷感；手臂：上臂、前臂、手指，有疼痛、麻木、酸胀、无力

颈椎病会引起哪些症状？

韧带拉伤的症状，日常生活中在工作或者是运动的过程中经常会出现韧带拉伤的情况。一般韧带主要分布在关节或者骨骼周围，主要是维持关节或者骨骼的稳定性，包括脊柱周围有很多韧带。对韧带来说，还是有一定的弹性，但弹性是有一定限度的。当没有做好准备活动或者在强大的外力作用下，就会造成韧带的损伤，甚至韧带断裂。韧带拉伤以后，局部先出现出血、水肿，所以出现剧烈的疼痛，同时会伴有局部的肿胀，这是最常见的症状。后期可能由于韧带损伤的严重或者韧带没有得到及时修复，也可以造成部位的关节或者是脊柱的部位不稳定，造成局部的松弛，所以韧带拉伤的症状，主要是疼痛、肿胀。

韧带拉伤症状

封闭针是什么东西？日常在骨科治疗的过程中，经常可能会有患者接触到封闭。封闭就是指打封闭针，是将一定浓度和容量的强的松或者倍他米松，混合利多卡因注射到病变，主要是疼痛的区域或疼痛的一个点。这种治疗方法主要是在局部进行药物的治疗，结合利多卡因的局部麻药作用，同时结合强的松或者是倍他米松长效的消炎止疼的作用。局部麻药的话利多卡因大概能维持4-6个小时，强的松或者是倍他米松的话主要是长效的激素，这个激素在局部可以起到消炎镇痛的作用。所以，对于一些神经根周围或者是关节，或者一些肌腱支点的疼痛，我们可以进行局部的封闭治疗，这样可以快速的止痛。有些炎症或者疼痛可能不是说打一次封闭针能治好的，有些可能需要多次的治疗。对于一些比较顽固的疾病也不能通过封闭针进行根治，可能得最后通过手术或者其他的一些方法进行治疗。

封闭针是什么

肩袖是由肩胛下肌、冈上肌和冈下肌所围成的包绕肱骨头的袖状肌间的联合组织。肩袖损伤以后主要是造成冈上肌、肩胛下肌或者冈下肌肌腱的撕裂，撕裂有可能是部分，有可能是全层的，有可能是比较大的，有可能是比较小的。突出的症状是疼痛、活动受限，可能出现肩关节外展或上举无力。一旦出现损伤先要避免剧烈活动，特别是一些上肢的运动，比如像投掷或者上肢的打球，如羽毛球或者网球类的活动。肌腱一旦受伤强度和稳定性都会下降，如果坚持继续运动或者继续活动可能会造成肩袖进一步的撕裂或损伤，同时也有可能会造成肩关节的不稳定，所以肩袖损伤以后，一般来说太过用力外展、上举或者太过剧烈的像羽毛球、网球类的活动是不建议继续做的。

肩袖损伤后哪些动作不能做

如果发生了跖骨的骨折，首先要明确跖骨骨折是什么位置，移位的程度、错位的程度是什么样的。如果在非负重的位置，哪怕说有轻微的错位或者错位不是特别明显，也可以进行保守治疗，用石膏固定，如果是在负重的位置有错位，或者是有轻微的移位，处于积极的考虑，还是应该考虑进行手术或者手法复位。如果是手法复位位置比较满意，可以进行石膏固定，如果手法复位不满意，可以积极进行手术。因为脚是负重的一个部位，如果复位不满意，在骨折愈合以后可能会影响整个下肢负重的力线，这样可能会造成下肢、足部的经常性疼痛或者肿胀，所以对跖骨骨折，还是应该早期的进行诊断，然后让医生帮助判断到底是需要保守治疗还是需要进行手术治疗。

跖骨骨折怎么办

对于女性来说肩周炎发生的概率相对会更高一些，肩周炎可能主要发生的年龄段是在40-60岁之间，以50岁前后为高发，所有肩周炎也叫五十肩。女性在这个阶段因为正好属于更年期，所以自觉的症状会更重一些。其实肩周炎不论是男性还是女性，主要的症状主要有几点：第一、疼痛，可以出现静息痛，就是夜间睡觉的时候出现疼痛明显，或者受凉的时候疼痛比较剧烈。第二、患者在活动的过程中，比如上举、外旋、后伸的过程中可能会出现比较剧烈的疼痛。第三、活动受限，有一部分肩周炎可能会出现肩关节的僵硬，就是粘连。在这种情况下患者出现上举、外旋、后伸都会出现活动困难，可能活动不到正常的范围。一般来说，这以上就是肩周炎最常见的症状。

女性肩周炎症状有哪些

大腿拉伤恢复方法，大腿拉伤在日常的体育锻炼，比如打球、运动，还有外伤的过程中可能比较常见。大腿肌肉拉伤以后，首先在48小时之内应该先制动，减少局部的活动，同时局部给予冷敷。因为肌肉刚开始拉伤的时候，特别是严重的拉伤，可能会造成局部肌肉纤维的断裂，局部可能会有出血，减少活动可以减少进一步的损伤。同时冷敷可以让局部的血管收缩，减少局部的出血和水肿，为今后的康复带来便利条件。48小时之后，这时候可以应用热敷、用活血的药物，同时对症给止疼的药物。如果大腿拉伤比较严重，建议尽量减少活动，或者卧床休息一段时间。如果大腿拉伤不是很严重，可以在力所能及的情况下适当活动，但是还是要尽量减少行走的距离，因为肌肉拉伤需要时间去康复，一般3-6周的时间，同时可以做些理疗帮助恢复。

大腿拉伤恢复方法

脚后跟疼在骨科有两个问题，最常见的是在脚后跟底部，也就是脚后跟下面出现疼痛，此处主要是跖筋膜的止点，还有跖骨的滑囊出现炎症。表现为刚下地开始行走时会出现比较剧烈的疼痛，行走十几米或者几十米后逐渐得到缓解，如果再接着往下行走可能会出现疼痛加剧的现象。另外是在脚后跟的后部，脚后根后部可以摸到有肌腱，也就是跟腱，跟腱止点附近可能也会出现因跟腱炎出现跟腱疼痛，严重时或者时间比较长的患者可能会出现跟腱局部增生，脚后跟后部有隆起，按压时会有比较严重的疼痛。对于上述两种症状的治疗方法都不能穿太平的鞋，一定要穿脚后跟有适当坡度的鞋脚后跟垫起，使重心往前移，减少对跟腱和跖筋膜的压力有助于疾病缓解。同时，疼痛时一定要减少活动，不要做剧烈活动，可以每天用热水泡脚，也可以用外用膏药或者药膏，再口服消炎止痛的药物，达到缓解的目的。

脚后跟疼是怎么回事

脱臼的处理方法，关节脱臼在正常生活中相对来说还是比较常见的。特别在外伤或车祸事故的过程中，可能会出现关节脱臼的情况。如果出现关节脱臼了以后应该怎么办呢？首先，关节脱臼以后如果出现，应该第一时间尽快复位。因为关节周围有很多的韧带，甚至很多的神经血管，脱臼的关节可能会卡压这些神经血管。如果时间过长可能会造成神经血管的坏死，引起不必要的损伤或者带来严重的后果。所以第一时间就应该进行关节脱位的复位，而且关节脱位早期，关节还没有来得及完全肿胀，这个时候复位相对来说还比较容易，也可以通过手法，大部分非手术治疗就可以复位。到后期以后如果关节肿胀严重，甚至说韧带都已经出现挛缩，在这个时候要想复位可能就会变得非常困难。有时候可能得在麻醉下，甚至说可能得手术切开才能够达到复位。而且复位以后，在后期要是复位以后，这个位置也很难维持，可能还得经过内固定或者外固定进行，保证正常的位置。同时早期复位，复位完了以后进行悬吊、固定，这样让关节得到修复，后期再进行功能锻炼。如果对习惯性的脱臼的患者，应该及早就医，可能该手术的还得进行手术，免得由于长期的脱位造成周围组织或者器官的损伤，带来严重的后果。

脱臼的处理方法

O形腿是日常生活中一些患者会有的腿部畸形，先看O型腿是什么年龄发现的，如果在婴幼儿时期发现有O形腿，或者在青少年时就发现O型腿可以用捆绑带或支具，平时佩戴减少腿部的应力能有效校正O形腿，也可以在康复医生的指导下做一些功能锻炼，有助于腿型的总数重塑。如果年纪大了以后出现O型腿，但年轻的时候没有O型腿的情况就是膝关节的退化，这种退行性的改变主要由于关节退变后造成软骨的退化和力线的偏斜，这种情况下需要保护关节软骨、减少负重、减轻体重、不要提太沉的东西，同时做腿部肌肉力量的训练才能够延缓O型腿的发展。如果是比较严重的O型腿同时又伴有严重的骨关节炎，要通过手术来进行矫正。

矫正O型腿最有效的一个方法

手指的关节炎怎样治疗？手指的关节炎有很多原因，最常见的是退行性骨关节炎，它是主要出现于中老年，主要是骨关节随着年纪增大的退行性改变。特点主要是关节的肿胀、变形、疼痛，可能会有晨僵，但一般晨僵的时间不会超过半个小时，一般发生在主要是指间关节、中节、近节和末节指间关节。对于这种骨关节炎的患者来说，主要是注意保暖，减少手部过分的用力活动，可以用热水进行双手浸泡，同时可以吃氨基葡萄糖类的药物，如果在急性期也可以吃抗炎的、非甾体类消炎药。其次比较多见的是类风湿性关节炎，类风湿性关节炎患者出现双手的疼痛是比较常见的，晨僵的时间一般来说可能会超过半个小时，就是晨僵的时间会更长一些。但关节的变形会出现比较晚，可能到后期才会出现关节变形，而且关节变形主要出现在掌指关节，不是跟退行性骨关节炎一样出现在指间关节。对于类风湿性关节的患者是保暖，主要是从根本上治疗类风湿，控制他的血沉、控制他的CRP，即C反应蛋白，减少他的活动度。还有就是像痛风等其他内科疾病也可以引起关节炎。这些关节主要是要针对病因来进行治疗，比如控制尿酸或者控制感染、控制炎症等，这样才能更快的控制双手关节炎，减轻疼痛。

手指关节炎怎样治疗

中老年人腿酸软无力原因很多，在骨科来说，较常见的是腰椎管狭窄症，腰椎管相对容积变小造成脊髓缺血，在行走时出现无力，不能远行等。还有就是随着年龄增大，身体机能下降，劳累或者风寒刺激后，就会出现疲劳、下肢无力。缺钙也可出现肢体无力，平时注意补充钙质、多晒太阳，加强体育锻炼。其次还有血管或神经系统的有些疾病亦可出现类似症状。所以，如果下肢无力的症状长时间不缓解，就需要去医院进行检查确诊。

腿发软没劲怎么回事

肩周炎能治好吗？广义的肩周炎是指整个肩关节周围韧带或软组织及软骨所发生的炎症叫做肩周炎。现在狭义的肩周炎主要是指的是冻结肩或者是五十肩，是一种不伴有器质性病变的一种无菌性炎症。五十肩治疗肯定能够治好，首先对于部分五十肩或者冻结肩有一定的自限性，这一部分一般如果出现症状以后患者减少活动，热敷、休息，有可能在一段时间之内就能恢复，一般1个月左右。但是有很大一部分的病人通过自身休息或者用热敷并不能有效让肩周炎得到治愈，在这种情况下可能就需要运用药物来辅助让患者肩周炎尽快得到治愈。通常会局部用热敷或者膏药，或者像扶他林之类的消炎药膏。同时可以口服非甾体类的消炎药，比如乐松、西乐葆、扶他林之类的消炎镇痛药物。如果经过上述治疗仍不见效，还可以通过关节腔里面注射玻璃酸钠或者几丁糖这类消炎的药物达到治疗的目的。同时还要减少肩关节的剧烈活动，可以做适当的牵拉或拉上运动，但尽量不要做被动的按摩或者剧烈的活动。同时如果经过打针，如果是吃药还是效果不好或者肩关节病程的时间比较长，实在不行可以在麻醉下做肩关节松解以恢复肩关节的功能。

肩周炎能治疗好吗

后背部脊柱按压疼痛，如果没有受到外伤，一般考虑为平时坐着的时间较长，腰背部肌肉、韧带长时间张力较大，引起肌肉劳损，如果在受到风寒刺激，出现筋膜炎症，按压就会疼痛不适。建议平时要减少低头伏案时间，适度颈肩部腰部舒展功能锻炼，不要受凉，可以经常热敷促进血液循环，疼痛时可以外用活血止痛的膏药对症治疗。如果长时间疼痛不缓解、就需要去医院骨科或者脊柱外科进一步检查治疗。

后背脊柱疼怎么回事

崴脚在日常生活和运动中是比较常见的外伤，崴脚以后脚部通常都会肿胀，有时候可能肿的还比较厉害。崴了以后怎么消肿，要明确崴了脚以后是否造成的骨折，如果造成骨折，可能得及时到医院让医生帮助判断，是通过手术治疗，还是保守治疗。如果是没有骨折，只是单纯的软组织损伤，在种情况下早期要进行制动，制动可以帮助早期减少局部软组织的再次损伤，也可以减少再次的出血。在48小时之内应该进行冷敷治疗，让周围的血管收缩，在早期受伤的情况下不会过快的造成周围的出血和水肿。后期48小时以后，水肿和出血已经基本达到稳定，可以运用活血消肿的药物，局部可以进行热敷或者理疗，可以帮助扩张局部的毛细血管，把肿胀或者血肿给及时的消除掉，所以脚崴应该是进行以上的处理。对于严重的崴脚可能还要做固定，做支具或者软性的护踝，也有助于消肿。同时避免下肢长时间的下垂，可以间歇性的把下肢抬高，对消肿也是有利。

脚崴了怎么消肿

佝偻病是一类因多因素导致的钙磷代谢的异常，从而导致的骨化障碍而引起的骨骼病变为主要特征的慢性疾病，发生于儿童生长发育期。其中维生素D缺乏性的佝偻病比较常见，主要见于2-3岁的婴幼儿，维生素D缺乏性的佝偻病是由于婴幼儿或儿童中维生素D不足，引起钙磷代谢的异常，导致快速生长的四肢骨骼及干骺端中软骨板和其他的骨组织钙化不全，最终导致骨骼发育的畸形和软化。对于佝偻病而言，其症状会出现多汗、烦躁、夜间睡觉不安稳，可出现易哭、易闹，逐渐会出现颅骨的软化，出现方颅、鸡胸或者漏斗胸，下肢可能出现O形腿或者X形腿。如果出现这种情况，要及时给孩子在补充钙的同时主要是补充维生素D，增加日照，这样能从根本上预防佝偻病。

佝偻是什么病

颈椎病的治疗方法，大体上可以分为两种，一种就是非手术治疗，就是保守治疗。一个是药物治疗，要从几方面入手，一要进行消炎，因为一旦出现颈椎的压迫或刺激以后，产生了炎症，是一种无菌性炎症，炎症一旦产生，就会对周围的神经、肌肉、韧带产生刺激，会引起一些疼痛，引起机体的反应。这种情况下，要进行抗炎治疗，减轻患者疼痛，减轻患者肌肉痉挛、紧张、麻木等等。第二个要进行营养神经的治疗，颈椎跟神经是息息相关的，大部分颈椎病发作的时候，多伴有一些神经的症状，比如麻木、疼痛、晕厥、眩晕等等。在这种情况下要进行营养神经的治疗，同时应用改善微循环的药物，还有一些外用的药物，比如膏药、药膏等等，这是药物治疗。在进行药物治疗同时，建议患者进行一些物理治疗。物理治疗主要分为热疗、电疗，物理治疗改善神经、血液循环，减轻炎症反应尽快地促进患者症状的消失，促进健康的恢复。包括祖国医学传统的针灸治疗、艾灸、推拿按摩等等，可能对颈椎病有一定的辅助疗效。具体采用哪一种治疗方法要因人而异，不同的人群、不同的疾病阶段、不同的症状表现、采取的治疗方法不一样。再有就是手术治疗，当疾病严重到一定程度已经影响到了生活，影响到了工作的时候，通过保守治疗已经无效，就需要进行手术治疗。手术治疗在颈椎病治疗里面也是很重要的一环，手术治疗又分为微创治疗和常规的切开手术。微创治疗，目前公认有效的就是射频治疗，对颈椎椎间盘的突出，还有一些轻度的早期颈椎病，进行微创的射频治疗，治疗创伤很小，效果不错，恢复很快，局麻下进行。手术大概几十分钟，但是有一定的适应症。现在比较热门的椎间孔镜治疗，这种治疗也在局麻下进行，也可以在全麻下进行，这种治疗创伤比射频治疗稍微大一点，但是也属于微创治疗。在椎间孔镜下，用内镜技术把突出的椎间盘去掉，缓解病人的症状，缓解神经的压迫，效果很不错。如果病情再发展严重，比如单节段可以进行人工间盘的置换，把原来坏的颈椎椎间盘拿掉，达到固定稳定的效果，同时也保证颈椎有一个良好的活动度。如果颈椎病的节段比较多，病情又比较重，可能会切开进行前路的内固定，从脖子前面进去把椎间盘切掉，进行内固定，有一些比较严重的颈椎病，节段比较长，可能从脖子后面进去，把椎管打开，进行减压、固定，效果可能会更好。不同的病人病情不一样，还有年龄、经济状况，对这个病的要求，所进行的手术选择也不一样。要到医院找专业的骨科或者脊柱科大夫，跟医生一块商讨，决定用什么样的手术治疗方法。

颈椎病的治疗方法

在怀孕期间出现腰椎间盘突出，或者坐骨神经痛比较多见，这类患者可能原先就有腰椎的一些间盘突出或者膨出，特别是怀孕后期，由于体重增大，还有由于腰椎曲度改变，出现症状加重或者复发。这种情况一般出现坐骨神经痛，用药可能比较困难，可以适当运用维生素B12，还有维生素B1进行口服。同时可以在局部进热敷，一般不建议做剧烈或者强烈的推拿、按摩。如果在家里自己按摩，可以轻微揉搓环跳穴。还有下肢放射痛，沿着疼痛部位，也就是中医说的阿是穴，进行轻微按摩。腰部棘突旁开三公分的地方，一般是神经根出口的位置。在此情况下，如果发现有疼痛点，也可以局部进行轻微的揉搓，但建议不要做剧烈、来回搬，或者来回拧的动作，可能会对脊柱或者对胎儿造成影响。

怀孕会造成坐骨神经痛吗

腰椎间盘压迫神经会引起下肢放射麻木或疼痛等症状，建议卧床休息，佩戴护腰，减少椎间盘承重，从而减少对神经的压迫。口服非甾体消炎药，营养神经的药物，也可以使用活血化瘀改善微循环的药物，保暖同时结合理疗、针灸等治疗。平时减少坐着的时间，适度腰背部肌肉舒展功能锻炼，如“飞燕法”、“挺腹法”。如果经过一段时间保守治疗，下肢放射麻木症状加重，就需要去医院脊柱外科检查腰椎磁共振，明确椎间盘突出的程度，必要时需要手术治疗。

腰椎间盘突出压迫神经腿疼怎么治疗

筋膜炎简单说是一种无菌性的炎症，至于这种炎症是怎么得的，要先知道筋膜炎是怎么得的。对于大部分人来说，筋膜炎最常见的部位是颈肩部和腰背部，这两个部位由于平时的工作或者生活的习惯，长期久坐、伏案工作，造成局部的肌肉长期处于高张力的单一状态，时间长了以后就会造成局部的肌肉出现劳损，局部的血液循环出现下降或者受到干扰。在这种情况下如果再加上受凉或者其他的因素，就会造成局部的无菌性的炎症。然后局部的筋膜和局部的一些肌肉，还有些软组织在局部产生无菌性的炎症，同时因为血液循环不好，这些致炎的物质在局部堆积，造成局部刺激性的疼痛，甚至出现类似落枕这样的肌肉痉挛，有时候疼痛会比较剧烈、影响活动。筋膜炎主要本质上是一个炎症，但它的根本还是跟一些物理刺激和局部肌肉的劳损有关系，所以一方面要注意适当的保暖，另一方面要平时注意加强锻炼，这样才能避免筋膜炎的发生。

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