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耐心细致的吴医生下了班还在热情回复病人的问题 敬业的精神必须手动点赞

再次感谢吴医生喔！一天要看那么多病人，不厌其烦，耐心细致，认真负责！且下班后还在网上为我们解答各种问题，为吴医生点赞！

吴阳医生,复旦大学附属华山医院-运动医学科-主治医师,滑囊炎;腱鞘炎;腱鞘囊肿;锁骨骨折;肩锁关节脱位;膝关节损伤;肌肉拉伤或扭伤;上肢骨关节损伤;下肢骨关节损伤;软组织损伤;运动系统畸形;滑膜或肌腱疾病,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,吴阳医生评价,吴阳医生

跟腱炎已经有十来年了去年九月份到现在打血将（ PRP).   己经有5次了也没什么好转请问吴医生我的这个病还能看得好吗

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【吴阳】复旦大学附属华山医院-运动医学科-图文咨询-预约挂号-百度健康

卧推的恐怖瞬间！

关节镜下真实的半月板损伤！

日常生活中跟腱断裂的瞬间

英式橄榄球赛场中典型跟腱断裂的瞬间

赛场跟腱断裂的瞬间

痛风是尿酸盐沉积所致的相关性关节病，关节镜下痛风是什么样？

肩锁关节脱位示意图！

关节镜下肩袖修补术动画示意！

高速摄像机下的跟腱断裂瞬间！

人工韧带重建前交叉韧带

前交叉韧带损伤后膝关节不稳

早在2017年，来自西班牙、美国、瑞典、加拿大等国家的研究员就对专业运动员、普通爱好者和久坐人员进行了统计分析。研究发现在专业运动员中髋/膝关节炎￼的发病率13.3%，而普通爱好者的发病率为3.5%，

跑步会导致骨关节炎吗？

股四头肌腱断裂后哪种手术方法更好呢？

脑雾（brain fog）是指“注意力不集中”、“执行力下降”，或者直接用朋友的话“脑子不转了”。这可是一个正儿八经的医学术语，而且相当接地气。

新冠知多少｜得了新冠人会变傻？

运动损伤后的四个阶段你一定要牢记：1.紧急处理：伤后3分钟2.治疗：伤后3天3.康复：3周4.重返运动：3月1.紧急处理：伤后3分钟这个阶段至关重要，牢记：“STOP”原则S:stop，当发生运动损伤

运动损伤后的“4个3”原则一定要牢记！

外科手术后，总会有患者询问：什么时候可以洗澡？伤口可以碰水？这说实话很让外科医生纠结，大量的文献报道了，从上世纪八九十年代到最近都有文章证明：其实术后48小时，乃至12小时后伤口碰水并不会增加感染的几

术后多久伤口能碰水？

前交叉韧带是限制胫骨前移的重要关节内结构，股四头肌与腘绳肌的肌力不平衡也有较高的运动损伤风险，比如股四头肌力量过大，会增加前交叉韧带的负荷，从而使得前交叉韧带损伤的几率增加。

怎么样能有效避免前交叉韧带损伤？

夏天在享受户外明媚天气的时候总是会遇到偶尔恶劣的天气情况，其中雷电天气是要我们特别当心的，今天就教给大家雷电天气下如何安全运动。其实我们需要遵循的是“30/30原则”当你在户外运动时，看到天空中有闪电

雷雨天气如何安全户外运动的30/30原则

锻炼好处多，但并不是真的多多益善！

每次锻炼多长时间才是最好的？是不是锻炼越久越好啊？

教你怎么避免运动中踝关节扭伤！

怎么有效防止崴脚！

断腿之后的巨星也许真的就回不去了？

1. 病情诊断：根据您提供的信息，您的医生已经为您诊断为“网球肘”。网球肘是一种由于前臂伸肌过度使用或由于某些疾病导致这些肌肉发炎而引起的病症。这些肌肉通常是由于反复使用或过度使用而受到损伤的，例如打网球时过度使用肘部。2. 病因分析：网球肘的主要原因是前臂伸肌的过度使用和慢性炎症。这些肌肉在反复使用或过度使用时容易受到损伤，从而导致炎症和疼痛。其他可能的原因包括手臂骨骼结构的异常、手臂或手腕的创伤、类风湿性关节炎等。3. 治疗建议：网球肘的治疗方法通常包括以下几个方面：* 休息：避免过度使用手臂或手腕，尤其是避免导致疼痛的活动。这可能包括停止打网球或其他需要使用到这些肌肉的活动。* 冰敷和热敷：在疼痛的区域应用冰敷可以减轻炎症和疼痛。在一天中的其他时间，您可以使用热敷来促进血液循环和缓解疼痛。* 非处方药：您可以在医生的建议下使用非处方药，例如布洛芬或醋酸可待因，以缓解疼痛和炎症。* 物理治疗：有一些特定的练习可以帮助减轻网球肘的症状。您的医生可以推荐专业的理疗师进行物理治疗。* 处方药：如果非处方药和其他治疗方法无法缓解您的症状，您的医生可能会为您开具处方药，例如皮质类固醇注射或手术建议。4. 生活建议：除了上述治疗方法外，以下生活建议可能有助于您缓解网球肘的症状：* 饮食：确保您的饮食中含有足够的蛋白质和维生素，以帮助身体修复受损的肌肉。* 锻炼：虽然休息可以帮助减轻症状，但某些特定的锻炼也可以帮助加强手臂和手腕周围的肌肉，缓解疼痛。* 作息：确保您的睡眠姿势不会对您的手臂和手腕施加压力。您可能需要改变睡眠姿势或使用枕头来提供额外的支撑。* 疼痛管理：如果您的症状持续不减或者症状严重影响到您的日常生活，请及时就医，并遵循医生的建议，包括使用处方药和进行手术等治疗方法。风险提示：尽管大多数网球肘患者可以通过非手术治疗来缓解症状，但有些患者可能需要更进一步的治疗，如皮质类固醇注射或手术。如果您对非处方药或物理治疗没有反应，或者您的症状严重影响到您的日常生活，请及时就医，并遵循医生的建议。此外，如果您的症状是由于其他潜在的疾病引起的，如类风湿性关节炎等，则需要针对这些疾病进行相应的治疗。请注意，即使您在休息和服用非处方药后症状得到缓解，也仍然需要遵循医生的建议，以确保您的病情得到完全治愈，并避免复发的可能性。

网球肘可以自己自行自愈吗

骑自行车是一种有氧运动，能够提高心肺功能，增强肌肉力量，消耗大量卡路里，从而有助于减肥。然而，减肥的效果不仅仅取决于运动形式，还与运动强度、持续时间、频率以及饮食等因素密切相关。此外，骑自行车还可能对膝关节造成一定的负担，因此，对于膝关节有损伤或肥胖的人来说，可能不适宜采用这种减肥方式。为什么呢？肥胖是由于能量摄入与消耗不平衡所导致的。当摄入的能量超过身体消耗的能量时，多余的能量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。骑自行车能够消耗大量卡路里，有助于减少能量摄入，从而达到减肥的目的。吴医生建议：骑自行车减肥需要坚持一定的时间才能看到明显的效果。建议每周至少进行3-5次自行车运动，每次持续时间30分钟以上，以中等强度为主。如果膝关节有不适，可以采取适当的休息和调整运动强度、时间等措施缓解症状。此外，饮食也是减肥的重要因素之一，应合理安排饮食结构，控制卡路里摄入量。4. 生活建议：骑自行车减肥期间要注意饮食健康，少食用高热量、高脂肪、高糖分的食物，多食用富含蛋白质、膳食纤维和维生素的食物。同时要保持良好的作息习惯和愉悦的心情。如果膝关节有不适或者出现其他身体不适症状，应及时就医。

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