安徽省精神卫生中心

对于您描述的情况，建议您先预约安徽省精神卫生中心的精神科医生进行咨询和治疗。精神科医生将根据您的具体情况，进行专业的诊断和治疗，包括药物治疗和心理治疗等。 在等待预约期间，您可以自行进行一些情绪安抚和心理调节，如深呼吸、冥想、放松练习等，这些方法可以帮助您缓解情绪，减轻焦虑和抑郁症状。同时，也可以尝试与家人、朋友或者专业人士进行沟通和交流，分享自己的感受和需要，以获得更多的支持和帮助。 如果您的情绪已经非常不稳定，甚至有自杀或暴力倾向，建议您立即联系当地的紧急救援中心或医疗机构，尽快获得专业的医疗帮助和支持。