火气大，控制不住脾气主要是指脾气暴躁。通常是因为肝郁化火、肝气郁结而导致的。

1.肝郁化火，肝具有疏泄的功能，长期火气大就会导致肝脏受到损伤，影响到正常的疏泄，从而出现了肝郁化火的情况。主要表现为失眠多梦，口干舌燥的情况，也有部分患者会出现痛经，腰酸怕冷、脾气暴躁的现象。

2.肝气郁结，中医认为心、胆、肝器官有密切的关系，主要是因为心火过于旺盛或者心血出现了不足，就会导致患者出现烦躁等症状。此外，肝主疏泄，具有调节情志的作用，平时生活中如果压力过大或者长期处于抑郁的状态，很容易导致肝郁气滞，使患者出现胸隔满闷、爱长叹气以及脾气暴躁的症状。

在平时生活中应改善不良的情绪，可以通过运动或参加一些爱好等方法来调整情绪，使症状得到快速的缓解。