减肥腰带震动一般有效果，另外还可以采取运动锻炼或者是抽脂手术等方式减肥。

减肥腰带震动一般可以促进血液循环以及新陈代谢加快，还可以促进脂肪的燃烧，有助于减肥，但效果相对来说比较缓慢，因此也可以通过运动锻炼的方法减肥，比如跑步、转呼啦圈、仰卧起坐等，另外也需要控制好饮食，尽量避免吃高脂肪以及高热量食物，比如肥肉和奶油蛋糕等等。

如果想要快速减肥，可以做抽脂手术，主要是在肥胖部位做小切口，然后将吸脂管伸入到皮下脂肪层，将多余的脂肪抽出来，从而可以达到减肥瘦身的效果，在一个星期到两个星期可以见效，费用在6000元到9000元。