杨梓琪

主治医师

首都医科大学附属北京友谊医院

核桃油一般有DHA，但是量会比较少，尽量不要吃太多。核桃油通常是由核桃榨成的食用油，因为核桃当中含有DHA，所以在制作成核桃油以后也会有DHA，但是含量一般会相对比较少。核桃油当中还包括维生素A、铁元素、钠元素等营养成分，而且亚麻酸含量也比较高，进入人体以后通常能够在人体消化的情况下转成DHA，能够补充身体所需要的营养，从而维持身体健康。核桃油虽然对身体会有很多好处，但是在吃的时候也要适量，减少脂肪的摄入，以免对身体健康造成影响。

核桃油有DHA吗

张章

副主任医师

北京中医药大学东直门医院

通常情况下，DHA核桃油是可以适量长期食用的。DHA核桃油富含不饱和脂肪酸，尤其是DHA（即二十碳六烯酸）和亚麻酸，这些成分对人体健康有多方面的益处。DHA是大脑和视网膜的重要结构成分，有助于维持大脑功能和视力健康。

DHA核桃油可以长期吃吗

王磊

浙江大学医学院附属第一医院

如何选择DHA补充剂：  1. 医生指导下选择：建议在医生的指导下选择适合自身身体情况的DHA补充剂。  2. 藻油DHA：来源于海藻，富含不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D等营养物质，有滋补保健作用，能辅助增加儿童免疫功能，减少疾病发生。  3. 核桃油DHA：来源于核桃，能够提高身体免疫功能，保护眼睛视力，促进儿童大脑发育，适合儿童食用。提醒：避免盲目大量服用，需根据自身代谢转化状况进行适当补充。

藻油dha和核桃油DHA哪个好

藻油核桃油DHA的功效一般包括促进大脑健康、支持心血管健康、促进眼睛健康、改善孕期和婴儿发育、抗炎作用等，建议在医生的指导下合理使用。1、促进大脑健康：DHA是大脑和神经系统的重要组成部分，对神经细胞的结构和功能至关重要。研究表明，充足的DHA摄入与认知功能、记忆力和学习能力的提高有关。2、支持心血管健康：DHA有助于降低血液中的甘油三酯水平，减少动脉硬化的风险，从而支持心脏健康。还可以改善血液循环，降低心血管疾病的发生率。3、促进眼睛健康：DHA是视网膜的重要成分，足够的DHA摄入有助于维持视力健康，预防视力下降和眼部疾病，如黄斑变性。4、改善孕期和婴儿发育：孕妇在怀孕期间摄入足够的DHA可以促进胎儿大脑和视力的发育。对于哺乳期的母亲，DHA也有助于母乳的质量，支持婴儿的健康成长。5、抗炎作用：DHA具有抗炎特性，有助于减轻体内的炎症反应。研究表明，DHA的摄入可能与降低慢性疾病，如关节炎、心血管疾病等的风险相关。藻油和核桃油中的DHA具有多种健康益处，特别是在大脑、心血管、眼睛健康及孕期发育等方面。将这些油脂纳入日常饮食中，可以帮助改善整体健康状况。但建议在增加DHA摄入前咨询医生或营养师，确保适合自身的健康需求。

藻油核桃油DHA有什么功效

核桃油和DHA的区别在于它们的含量不同，具体如下：1.核桃油富含亚麻酸和亚油酸，而DHA是这两种物质的前体物质，进入人体后可转化为DHA。2.DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，是

核桃油和dha的区别

DHA藻油和核桃油相比较可能DHA藻油的补脑效果好。DHA海藻油是从海洋单细胞藻类之中提取的，DHA纯度较高，可直接被人体吸收。特别适用于孕妇、母亲、婴儿等人群。核桃油所含的亚麻酸含量低，所以合成DHA的量也很低，而且核桃油之中含有的特有亚麻酸需要在人体需要代谢后才能转化为DHA。DHA是神经传导细胞的主要成分，大部分DHA不会被胃液消化，能够直接进入血液，被肝脏、大脑等器官吸收。在胎儿时期，DHA可优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的组成，对胎儿大脑的发育有关键影响。