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维生素B、维生素C、维生素E能一起吃，需遵医嘱：1. 维生素B、维生素C、维生素E补充不同营养物质对身体有益；2. 合理用药不会产生副作用，但不能过量吃；3. 擅自用药容易损害身体健康，需在医生指导下合理用药。

维生素E和维生素C一般不能长期服用。长期服用维生素C、维生素E一般会有以下危害：1、长期服用维生素C：长期服用维生素C可能会引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等症状，还可能引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。2、长期服用维生素E：长期服用维生素E可能会引起各种疾病，其中比较严重的有血栓性静脉炎或肺栓塞，或者两者同时发生，这是由于大剂量的维生素E，可能会引起血小板聚集而引起。因此，不建议擅自长期服用维生素C和维生素E。一般情况下，健康人只要保持健康正常饮食，就可以从食物中摄取足够满足人体需要的维生素C和维生素E，只要没有明显的缺乏是不需要另外补充的。无故长期服用不仅不会带来好处，还可能会产生副作用。

维生素C有助于维生素E的吸收，两者一起吃的功效包括补充机体维生素、增强代谢、抗氧化、预防动脉粥样硬化等，建议在医生指导下服用药物。1、补充机体维生素：一起吃维生素C和维生素E，能够为机体补充所需的维生素C和维生素E，对于此类维生素缺乏的患者具有很好的帮助。2、增强代谢：两者一起吃可以增强代谢，调节身体免疫力，增强体质，对内分泌失调引起的月经不调、心烦、失眠和多汗等症状具有一定调节作用。3、抗氧化：维生素C和维生素E都是很强的抗氧化剂，因此两者一起吃有助于保护细胞免受自由基的伤害，在抗氧化、抗衰老、美白、祛斑和润滑肌肤等方面都有很好的辅助作用。4、预防动脉粥样硬化：维生素C和维生素E均可抑制血小板的黏附和聚集，因此具有保护血管内皮的作用，对预防冠心病、脑梗死和动脉粥样硬化等心脑血管疾病有一定的帮助。虽然维生素C和维生素E一起吃具有很多的功效，但是不可以代替药物治疗上述疾病，并且不建议自己私自服用，以免产生腹泻、头痛等不良反应。若出现异常可及时至普通内科就诊，进行维生素含量检测，以明确缺乏程度，并在医生的指导下服用维生素C和维生素E。同时，建议平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素。

吃维生素C片和维生素E片通常需要1-3个月的时间才能有美白效果，但美白效果因人而异，具体分析如下：维生素C和维生素E是人体代谢所需的重要的微量元素，有抗氧化效果，可以清除自由基，延缓人体衰老，加快皮肤色素代谢，适当使用可以有效改善黄褐斑、老年斑等，有美白淡斑的功效。通常在服用1-3个月后可以有明显的美白作用，对于新陈代谢较慢的人群，可能需要3-5个月的时间才有一定效果。如果想要快速美白，可以在医生的指导下使用光子嫩肤，其参考价格通常在1000-3000元/次，一般在15-20天可见一定改善。美白期间建议清淡饮食，忌食辛辣、刺激的食物，如辣椒、洋葱等。同时注意防晒，适当对皮肤进行清洁补水，适当运动，加快机体新陈代谢。如果出现其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。

一般情况下，维生素C的作用和功效是维持免疫功能，维生素E的作用和功效是抗氧化，蛋白粉的作用和功效是促进新陈代谢、增强免疫力。具体分析如下：

适合免疫力低下、缺乏蔬果摄入和皮肤老化的人吃维生素C、维生素E：1.免疫力低下：维生素C可以维持免疫功能，维生素E能增强卵巢功能、预防流产。只有在医生指导下使用。2.缺乏蔬果摄入：蔬果摄入不足可能导致维生素C、维生素E缺乏，因此需要在医生指导下补充。3.皮肤老化：维生素C有助于抗体和胶原形成，促进非血红素铁吸收；维生素E能延缓衰老、保护皮肤。需要在医生指导下使用。