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锦医堂官方旗舰店

肖岚

主任医师

中南大学湘雅三医院

一般情况下，人们适量吃黑芝麻没有副作用，但是如果长期大剂量摄入黑芝麻，可能会对身体造成影响，如出现消化不良、肥胖等副作用。黑芝麻属于药食两用的食材，味甘、性平，归肝、肾、大肠经，具有补益精血、润燥滑肠的功效，可治疗因肾精不足所引起的头发早

黑芝麻的副作用

李广诚

副主任医师

黑芝麻适宜多数人群食用，但需谨慎：1. 黑芝麻可补益精血、润燥滑肠，适合治疗肾虚、须发早白、便秘等。2. 不宜食用者包括脾胃虚弱、肥胖、上火的人群，这些人食用需谨慎，以免引起不适或加重症状。3. 黑芝麻中富含油脂，肥胖人群需避免过量摄入。

黑芝麻禁忌

宋观礼

中国中医科学院广安门医院

黑芝麻主要有六种不同的功效，包括补钙、提高大脑认知能力、养护头发、预防便秘、养肾和美容护肤等等。黑芝麻中不仅有多种不同的维生素，还含有大量的优质油脂和纤维素，并且也含有不饱和脂肪酸。对人体好处很多。

黑芝麻的功效

余晓阳

重庆市中医院

黑芝麻的副作用包括消化不良、肥胖风险、过敏反应、影响药物吸收、加重慢性疾病等，建议及时就医咨询，谨遵医嘱。1、消化不良：黑芝麻含有较高的油脂，过量食用可能会加重肠胃负担，导致消化不良。腹胀、腹痛、腹泻等症状，尤其是对于肠胃功能较弱的人群，如儿童、老年人及本身有肠胃疾病的人。2、肥胖风险：黑芝麻的热量较高，如果长期大量食用且没有配合适当的运动消耗，可能会导致热量摄入过多，进而增加肥胖的风险。3、过敏反应：部分人可能对黑芝麻过敏，食用后会皮肤瘙痒、红肿、皮疹、呼吸困难等过敏症状。尤其是有过敏体质家族史的人更应注意。4、影响药物吸收：黑芝麻中的某些成分可能会与一些药物发生相互作用，影响药物的吸收和疗效。例如正在服用抗凝血药物的人，过量食用黑芝麻可能会增加出血风险。5、加重慢性疾病：对于患有慢性疾病的人，如高血脂、高血压、糖尿病患者，过量食用黑芝麻可能会使病情加重。因为黑芝麻中的油脂和糖分可能会影响血脂、血糖和血压的控制。黑芝麻虽然有很多营养价值和保健功效，但也不能过量食用。在食用黑芝麻时，应根据自身的身体状况适量食用，避免上述副作用。如果在食用过程中不适症状，应及时停止食用并就医。

黑芝麻一般有消化不良者、腹泻患者、过敏体质者、服用某些药物者、肥胖人群等禁忌人群。1、消化不良者：黑芝麻含有丰富的油脂，不易消化。对于消化不良、胃肠功能较弱的人来说，食用过多黑芝麻可能会加重消化不良的症状，如腹胀、腹痛等。建议患者谨遵医嘱，消化不良者应适量食用黑芝麻，避免过量。2、腹泻患者：黑芝麻有润肠通便的作用，腹泻患者食用后可能会加重腹泻症状，表现为腹泻次数增加、大便稀溏等。建议患者谨遵医嘱，腹泻期间应避免食用黑芝麻。3、过敏体质者：部分人可能对黑芝麻过敏，食用后会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸困难等过敏症状，表现为接触黑芝麻后，身体出现过敏反应。建议患者谨遵医嘱，过敏体质者应谨慎食用黑芝麻，如出现过敏症状应及时就医。4、服用某些药物者：黑芝麻可能会与某些药物发生相互作用，影响药物的疗效。例如，正在服用降血压、降血糖药物的患者，食用黑芝麻可能会影响药物的效果。建议患者谨遵医嘱，在服用药物期间，应咨询医生是否可以食用黑芝麻。5、肥胖人群：黑芝麻热量较高，肥胖人群食用过多可能会导致体重增加，表现为摄入过多黑芝麻后，体重上升。建议患者谨遵医嘱，肥胖人群应适量食用黑芝麻，控制热量摄入。食用黑芝麻时应注意其禁忌。如果有特殊的健康问题或正在服用药物，应及时咨询医生。

杨松

湖北省第三人民医院

黑芝麻的功效有很多，它有抗癌、抗衰老的作用，里面含有维生素E和硒比较多；也具有美容养颜的功效，因为黑芝麻富含多种维生素和芝麻素；此外，黑芝麻可乌发护发，以及预防脱发；黑芝麻预防动脉硬化和控制血压的功效也很明显，可降低胆固醇含量，此外，黑芝麻还能补钙，容易被肠道吸收，还能预防消化不良。

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