华喜达 褪黑素片 【二盒装】改善睡眠维生素B6成人男女通用

褪黑素的功效及使用注意事项：1. 褪黑素是一种胺类激素，由松果体分泌，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，有较强的调整时差功能。2. 褪黑素通常作为保健品，应在医生的指导下使用，一般只有睡眠障碍、昼夜颠倒的人群，以及长期飞行、出差、旅行的人群才能够使用。3. 长期不停地服用褪黑素可能会引起副作用，如头晕、呕吐等症状，而且能分泌乳素，引起性腺器官发育异常，导致成年男性性欲减退，成年女性也会出现不孕不育等症状。因此患者不要随意使用。

褪黑素片的功效和作用有以下两个方面：一、褪黑素片有抗氧化的作用。二、褪黑素片有改善睡眠的作用。目前褪黑素片的应用主要是在睡眠障碍的人群、失眠的人群，褪黑素片可以有效的缩短入睡时间，减少浅睡眠的时间，增加深睡眠的时间，提高睡眠质量，而且在睡

褪黑素片是美容养颜的保健品：1. 褪黑素片能改善黑色素沉着，有美容养颜效果。2. 褪黑素片有助于睡眠和免疫力的提高，可缩短入睡时间、减少浅睡眠时间。3. 褪黑素片含有维生素B6成分，有益于免疫力提高和黑色素的消退。4. 用药期间应清淡饮食，避免辛辣食物引起不适。

长期服用褪黑素会产生副作用：1. 胃肠道反应：包括腹痛、腹胀、腹泻、便秘等；2. 发胖：长期服用褪黑素可能导致发胖，难以减肥；3. 睡眠节律紊乱：长期服用会导致睡眠节律紊乱加重，可能导致神经衰弱；4. 宿醉现象：大部分安眠药都可导致宿醉现象；5. 恶梦频繁：部分患者服用后可能会做恶梦；6. 记忆力下降：长期服用可能导致记忆力下降；7. 泌乳素释放增加：会增加泌乳素的释放，可能导致月经紊乱、闭经等症状；8. 过敏反应：对褪黑素过敏的患者可能会出现皮疹、喉咙红肿等情况；9. 中风：可能增加中风风险；10. 精神不佳：长期服用容易导致抑郁状态；11. 戒断反应：停药后可能出现戒断反应，如头痛、头晕、恶心等。建议适量控制饮食，增加白天运动量，避免依赖褪黑素入眠。

很多晚上翻来覆去睡不着的朋友，都知道褪黑素片这种药物，它在失眠大军中应用广泛，因为它对你的睡眠可谓是救星。当然，它的作用可不止这一点，还有缓解时差综合症、抗氧化作、调节免疫功能……褪黑素片的主要作用-让睡眠来袭晚上睡觉时，褪黑素的水平对睡觉有很大影响。因此，假如成年人经常难以入睡、半夜容易惊醒，可以通过服用褪黑素片，保持人体内褪黑素处于年轻状态，从而调节并恢复昼夜节律。不但可以改善睡眠，加快入睡速度，增加深度睡眠，降低半夜起床的频率，还可促进机体的整体功能状况，从而提升生活品质。褪黑素片还有哪些作用？作用一、缓解时差综合症时差综合症是指许多人在跨时区飞行之后，会出现疲劳、头晕、失眠等现象。而褪黑素片中的褪黑素可以调节昼夜节律，助睡眠，从而减缓时差症状、改善睡眠质量。作用二、抗氧化作用褪黑素片中含有的褪黑素能有效地消除自由基，防止自由基对身体的伤害，而且褪黑素还能提高抗氧化酶的活性，起到间接的抗氧化作用。作用三、调节免疫功能身体的多个系统彼此相连，褪黑素可调控内分泌腺活动，也能控制中枢神经系统，从而对免疫系统也有影响，能促进淋巴细胞产生并释放细胞介质，调节免疫功能。作用四、延缓衰老褪黑素具有保护细胞结构、防止DNA损伤，减少体内过氧化物的产生，从而达到消除自由基、抗氧化及抑制脂质过氧化的作用，可以起到延缓衰老的作用。作用五、控制血糖褪黑素内源性神经内分泌激素，可以调控下丘脑–垂体–肾上腺轴、改善胰岛素抵抗，从而起到降血糖作用，但对于胰岛素、糖化血红蛋白水平没有改善作用。应用褪黑素片需要注意什么？1、按照说明书或医生建议的适用范围、用量和时间来使用，并且不要和阿司匹林肠溶胶囊一起服用。2、千万不要盲目迷信国外的褪黑素。褪黑素属于保健食品，不管是国产的还是从国外进口的，只要品质符合要求，拥有国家药监局批准的保健食品批准文号，就属于正品，吃起来的效果也是一样的。3、在服用褪黑素的过程中，最好不要吸烟，也不要喝酒，否则会损害褪黑素的成分。4、少年儿童、孕妇，以及存在心脑血管疾病、肝肾功能不全及酒精过敏的人群，需避免吃褪黑素片。[1]刘艳琴,刘晓,杨谦.褪黑素在神经系统疾病中的应用研究进展[J].中国实用神经疾病杂志,2020,23(19):1738-1743.[2]谢术欢,冯玛莉.褪黑素降血糖作用机制的研究进展[J].现代药物与临床,2021,36(04):852-856.

褪黑素片是保健品，用途及注意事项：1. 用途：褪黑素可以改善睡眠，促进入睡，维持睡眠时间，适用于轻度失眠。2. 注意事项：未成年人、未育女性、有内分泌疾病的人不建议使用。使用者过于敏感或用法不当可能会出现不良反应，如嗜睡、乏力、低血压和晕厥等。褪黑素只是保健品，不是药品，需要在医生的指导下进行服用，出现不良反应时及时去医院就诊。