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锌镁片男人合适服用，需注意以下几点：1. 短期内适量服用锌镁片不会有副作用：补充镁和锌有助于改善身体代谢，增强身体抗病能力，一般不会对男人性功能造成影响。2. 饮食清淡为主：服用期间需避免食用油腻或辛辣食物，否则会影响药物吸收效果。3. 药物过敏的人需谨慎：有过敏体质的人要避免食用锌镁片。

锌镁片不能单纯壮阳：1. 锌镁片为保健品，可以补充身体所需的锌和镁，促进睾酮分泌，从而维持肌肉强度和质量，提高身体活力。2. 锌镁片不能单纯壮阳，需根据病因治疗。使用保健品需谨遵医嘱，避免不良反应。3. 出现阳痿早泄等情况，建议到医院进行全面检查，并适当户外锻炼，增加身体抵抗力。

锌镁片有一定的壮阳作用，但需要注意以下几点：1.锌镁片只能够达到辅助改善的作用，不能够完全替代药物治疗。2.如果自身临床症状比较严重，甚至还伴随着其他不适的症状，需要及时到医院做相

女性需谨慎服用锌镁片：1. 若身体未缺乏锌、镁，不建议服用：女性未缺乏锌、镁，不建议服用锌镁片，否则可能导致过量摄入导致胃肠道不适等问题。2. 含锌镁缺乏可适当服用：女性如存在锌镁缺乏情况，应遵医嘱适量服用，有助于改善相关症状，提高睡眠质量。3. 忌擅自更改剂量，以免增加风险：在治疗期间不能擅自更改药物，避免剂量不当导致高镁血症等病症的发生。

65岁以上老年人能吃锌镁片，锌镁片在生活当中比较常见，一般在任何年龄段都可以遵医嘱使用。但是也要根据个人的具体情况，在医生的指导下选择适合自己的摄入量。如果65岁以后的老人在生活当中出现了抵抗能力比较弱的情况，也可以遵医嘱使用锌镁片来进行

锌和镁是两种对人体健康非常重要的微量元素，晚上吃锌镁片可能会带来不错的效果，如帮助睡眠、促进新陈代谢、改善体质。