韩庆方

副主任医师

青岛大学附属医院

一般情况下，不能准确地说孕妇吃柠檬酸钙和碳酸钙哪个好，孕妇根据实际情况合理选择比较好。具体分析如下：柠檬酸钙和碳酸钙都可用于预防和治疗钙缺乏症，如妊娠和哺乳期妇女、绝经期妇女、老年人等人群钙的补充，但这两者又有一定的区别。柠檬酸钙是一种有机钙，柠檬酸钙的吸收率比较高，一般不会对肠胃不会产生刺激，不容易引起便秘；而碳酸钙是一种无机钙，其常用剂型为片剂、胶囊剂、颗粒剂、咀嚼片剂等，碳酸钙可促进维生素D在体内的分布及吸收，能够增强胃肠道对摄入钙质的利用率。因此，柠檬酸钙和碳酸钙各有优势，建议孕妇在医生指导下根据实际情况，选择适合自己的比较好。

孕妇吃柠檬酸钙和碳酸钙哪个好

曲中玉

山东省立医院

孕妇不建议随意食用柠檬酸钙：1. 孕妇需要适当补钙：孕妇需要满足自身及胎儿的营养需求，有时需要适当补钙。2. 柠檬酸钙不能确定疗效：柠檬酸钙是保健品，具体的疗效不能确定，孕妇尽量能够遵医嘱服用其他补钙药物。3. 避免服用未经医生指导的保健品：孕妇在怀孕期间应由医生指导服用药物，避免随意服用保健品，有可能补充效果不佳或对胎儿造成不良影响。4. 多食含钙高的食物：孕妇可以多食一些含钙量比较高的食物，如骨头汤、虾皮、牛奶等，适当到户外晒太阳，有助于促进钙的吸收。

柠檬酸钙孕妇可以吃吗

叶旭军

主任医师

武汉大学中南医院

牛乳钙和柠檬酸钙补钙效果相当：1. 牛乳钙：从牛乳中提取，含丰富的蛋白质和钙，适合于婴幼儿人群，易被吸收。2. 柠檬酸钙：有机酸钙，水溶性好，不依赖于胃酸，适合高血压和消化系统问题的人群。建议根据个人体质情况选择适合自己的补钙剂，同时多晒太阳、摄入维生素和高蛋白食物有助于促进钙的吸收。

牛乳钙和柠檬酸钙哪个补钙效果好

王嫘

中国医科大学附属第一医院

长期吃柠檬酸钙制剂因人而异：1. 钙缺乏情况比较严重的人可以长期吃柠檬酸钙制剂，医生也可根据情况指导患者长期补钙。2. 缺钙情况轻微或不存在钙缺乏情况时，不宜长期吃柠檬酸钙制剂，否则可能会导致钙补充过量，引发高钙血症、碱中毒等健康问题。 3. 补钙不仅可以依赖柠檬酸钙制剂，也可以适当多吃含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐等。

柠檬酸钙可以长期吃吗

张媛媛

北京大学人民医院

柠檬酸钙睡前吃更有利于吸收：1. 柠檬酸钙水溶性强，钙元素含量高：柠檬酸钙里的钙元素含量占比约为21%，溶解不需要依赖胃酸，对消化系统影响小。2. 补钙需注意不可过量：身体缺钙会导致多种症状，可多吃含钙质高的食物、蔬菜和水果，避免摄入过多。3. 补钙宜多晒太阳：室外活动可以促进钙吸收。

柠檬酸钙什么时候吃吸收好

张丽丽

首都医科大学附属北京友谊医院

孕妇补钙可选柠檬酸钙和碳酸钙：1. 碳酸钙通常首选，但使用上有限制：最便宜、需进餐时服用吸收较好，但质子泵抑制剂或H2受体阻滞剂患者的吸收较差。2. 柠檬酸钙也有效，不过需注意使用方法：在空腹状态下吸收良好，随餐服用时吸收率等同于碳酸钙，通常被推荐给无法使用碳酸钙的患者。使用钙补充剂需严格按照医生剂量服用，不得过量，过量使用可能会引发健康问题。