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一般来说，维生素D不是补钙的，虽然维生素D和钙剂、钙片等补钙产品长期同时使用，但是维生素D并不是补钙的，而是促进磷吸收的和促进机体对钙的吸收，属于维生素药品。补钙需要在医生的指导下进行。维生素D在使用时需要注意，如果患者有高钙血症、高钙尿症或体内本身维生素D水平比较高时，是不需要额外补充维生素D。维生素D还可以能够调节体内的钙和磷的平衡和参与甲状旁腺的相关功能，使血中钙和磷浓度保持在正常范围之内。

只补钙不吃维生素D需根据具体情况判断：1. 需同时补充维生素D：维生素D促进钙的吸收，缺乏维生素D会引起身体骨代谢紊乱等问题，补钙时需一起补充维生素D。2. 可不同时补充维生素D：在体内不缺乏维生素D的情况下，可以只补钙不吃维生素D。但过量补充维生素D可能会引起中毒。3. 建议就医：在自觉身体不适或缺钙的情况下，应及时就医并根据医生建议进行补钙或补充维生素D，避免自行用药。

补维生素D并不一定需要补钙。是否需要补钙主要取决于个体的具体身体状况和饮食习惯。以下是几个原因：维生素D和钙的生理功能不同：维生素D的主要作用是帮助人体吸收钙和磷，维持骨骼和牙齿的正常生长和发育。而钙则是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持肌肉、神经、细胞膜等的生理功能也有重要作用。因此，补维生素D主要是为了促进钙的吸收，而非直接补充钙。饮食中钙的摄入量：如果个体在日常饮食中能够摄入足够的钙，那么补充维生素D就足以满足身体对钙的需求。如果饮食中钙的摄入量不足，那么可能需要额外补充钙剂。个体差异：不同个体的身体状况和饮食习惯存在差异，对钙和维生素D的需求也不同。例如，老年人由于骨骼密度降低，对钙和维生素D的需求量可能会增加。维生素D缺乏的严重程度：如果个体存在严重的维生素D缺乏，那么补充维生素D可能不足以满足身体对钙的需求，需要同时补充钙剂。其他因素：除了维生素D和钙的摄入量，其他因素如年龄、性别、种族、生活习惯、疾病状况等也可能影响个体对钙的需求。因此，是否需要补钙取决于具体情况。建议个体在补充维生素D的同时，根据自身情况和医生的建议，评估是否需要补充钙剂。

维生素D与钙的关系1. 维生素D促进钙的肠道吸收：作用于肠道细胞的刷状缘表面，促进肠道黏膜上皮细胞合成钙结合蛋白，增加身体钙的来源。2. 维生素D促进成骨细胞中钙的沉积：与甲状腺素等配合协同作用，促进骨质吸收、转移到新的成骨细胞中，有助于骨骼强化。3. 维生素D促进肾脏对钙的重吸收：促进肾小管对钙的重吸收，减少钙的流失。总之，维生素D调节钙的代谢，从吸收到利用再到排泄都有着重要的作用，缺乏会导致身体很容易缺钙，骨骼发育更新受阻。

钙通常指钙片，一般情况下，没有“钙片和维生素D咀嚼片什么时候吃最好”的说法，一般在早餐后服用维生素D咀嚼片较好，建议随餐同服钙片。具体分析如下：

补钙宜同时补充维生素D促进吸收：1. 维生素D是钙吸收的重要催化剂：维生素D可以促进钙的吸收。2. 补钙同时补维生素D更佳：建议补钙的同时额外补充维生素D，特别是缺钙患者。3. 维生素D来源：适当的日光浴可以满足人体对维生素D的需要；有条件的可检测血清中二五羟基维生素D浓度，以便了解维生素D的营养状态，调整用量。