钟超

主治医师

四川省人民医院

千木朵，也被称为滇皂角米、皂角米、皂角仁、雪莲子等，是皂荚的果实，属于高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪的食物。它具有多种功效和作用：1. 润肠通便：千木朵富含植物性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于软化粪便，进而起到通便、排毒、养颜的效果。2. 祛风散热：千木朵还有活血、散结、消肿的作用，能够煮食或入药，对于治疗便秘、肠风下血、下痢里急后重、疝气、瘰疬、肿毒、疮癣等疾病有一定的辅助效果。3. 养肝明目：千木朵中的某些成分对肝脏有益，能够养肝明目。4. 美容养颜：千木朵中的胶原蛋白含量丰富，有助于保持皮肤的弹性和光泽，从而起到美容养颜的作用。5. 调和人体脏腑功能：千木朵具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。在《本草图经》等医药典籍中也有关于其调和人体脏腑功能的记载。此外，千木朵还可以作为甜食、食疗的食材，例如可以煮粥食用，或者与桃胶、皂角米一起煮成汤羹，口感香糯润口，具有养心通脉、清肝治胃、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、明目益精、润肤养颜、提神补气等功效。老少皆宜，特别适合糖尿病患者食用。请注意，虽然千木朵具有多种功效和作用，但并非万能药，不能替代正规医疗手段。在食用千木朵时，建议根据个人体质和需求适量食用，并遵循医嘱或营养师的建议。

千木朵的功效与作用

宋晓萌

主任医师

南京医科大学附属口腔医院

千木朵牙膏能够达到清洁口气、去黄提亮、护龈健齿、平衡口腔菌群等功效与作用，需要长期使用。