预约同科室号源

咨询同科室医生

我是李晓凤医生，我要修改

李晓凤医生,中国人民解放军火箭军总医院-心理科-副主任医师,焦虑障碍;抑郁障碍;恐惧症;睡眠障碍;强迫症;躯体化障碍;双相情感障碍;应激障碍;抑郁症;妄想障碍;人格障碍;进食障碍;神经衰弱;精神分裂症;孤独症,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,李晓凤医生评价,李

成为第2位送锦旗的患者

查看更多

锦旗墙

患者评价

健康科普

医生服务

医生主页

擅长简介

出诊信息

挂号指引

图文咨询

电话咨询

李晓凤医生,中国人民解放军火箭军总医院-心理科-副主任医师焦虑障碍;抑郁障碍;恐惧症;睡眠障碍;强迫症;躯体化障碍;双相情感障碍;应激障碍;抑郁症;妄想障碍;人格障碍;进食障碍;神经衰弱;精神分裂症;孤独症,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊时间

【李晓凤】中国人民解放军火箭军总医院-心理科-图文咨询-预约挂号-百度健康

一般情况下对于有严重心理问题以及精神敏感的人，有心理创伤、有家族史，社会阶层较低的人是比较容易得抑郁症的。易患抑郁症的人群主要包括新产妇、偏执性人格、内向性性格、童年存在阴影的人、身体患有慢性疾病的人、心理承受能力较差的人，另外精神压力过大的人都非常容易患上抑郁症。抑郁症的患者通常会表现出情绪激动、自杀等症状，主要因为自我封闭造成精神抑郁。得抑郁症的原因很多，比如个性比较懦弱，家庭环境不好，父母的养育方式以及伴侣和自己的情感不和，生活上的一些不顺利，遭遇很多挫折等都会容易患上抑郁症，抑郁症的诱发因素以及个人心理素质方面也有着很大的关联。所以无论在性格方面还是在适应能力方面，都要有针对性的或者有效的进行自身素质调整和提升，并释放自己的压力，避免或降低发病。

什么样的人容易得抑郁症

抑郁症是一种发生率比较高的心境障碍，它的前兆主要以高兴不起来、闷闷不乐、抑郁寡欢为主要临床表现。特别是表现在一天当中没有让自己特别高兴的事情，情绪比较低或者对事物不感兴趣，平时喜欢做的事情也觉得提不起劲，没有乐趣。并伴有注意力不能集中、思维迟缓、反应慢、工作效率下降等等。另外，在饮食方面也发生了改变，如食欲下降、吃饭感觉没有味道，有的人还会出现反酸等消化系统异常表现。那么，其他方面表现，如觉得能力下降，计划性比较差，对未来没有很好的打算。并出现了早醒、早睡、入睡困难、体重改变、性欲变化等一系列的生理心理变化。甚至有的时候会有一些莫名其妙的自伤、自杀的想法或冲动。此外，抑郁症其抑郁心境的体验可以从言谈举止、表情、姿势中反映出来。多以情绪低落、高兴不起来、压抑、心情糟糕透了、心烦意乱、心里不舒服、对任何事情提不起兴趣等等词语来描述其在较长一段时间的心境。那么，其部分患者，一是以情感体验不能而作为首发症状，之后出现明显的抑郁心境，病人内心不能体验或感受到外界事物所具有的不同的情感体验。尤其是丧失了对快乐、高兴、乐趣的体验。二是精力减退或丧失，患者常感到无缘无故的疲乏无力，常主诉精力减退，及头、躯体疼痛和四肢无力，对工作、学习、生活虽保留了责任和义务感，想做事但常感到力不从心。所以，患者会因经常完不成任务而自责，甚至对日常生活也感到无法胜任。当然这些疲劳和精力减退，除因抑郁症本身所导致外，也可能由于睡眠障碍所引起。三是自我评价低，患者常贬低自己，认为自己是失败者或令人失望的人，并有内疚感。患者常有心理反刍，既反复思考自己所谓的过错和罪行，甚至出现罪恶妄想。这种日以继夜的自责，可能是诸多抑郁症状中最令患者痛苦的症状。四是精神运动迟滞，患者的思维过程很缓慢，联想困难，常伴有记忆减退和集中注意力困难，有些思维可以停滞不前，甚至发展到强迫状态，自己对一些日常小事也难以决断，特别是这类抑郁症患者说话常十分缓慢、反应迟钝、故与之交谈存在一定困难等等。所以，出现这些情况应尽早就医，假如说有一条特别严重或数条同时存在，就很有可能是抑郁发作的征兆，一定要提高警惕。

抑郁症的前兆是怎样

阿-斯综合征，也是心源性脑缺血综合征，是指突然发作的、严重的、致命性的、缓慢性或者快速性心律失常，使得心排出量在短时间内急剧减少，从而产生严重的脑缺血、神志丧失和晕厥等症状。阿-斯综合征是一组心率突然变化，而引起的急性脑缺血发作的临床综合征，这个综合征的发生与体位变化没有关系，常常因为心率突然过快或者过慢而引起晕厥发作。阿-斯综合症主要病因，如下：第一、快速性心律失常，比如室速、室扑、室颤、频繁多元性室性早搏。室上性的快速心律失常，比如阵发性室上速、房扑、房颤、预激综合征，伴有室上性心率过速。第二、缓慢性心律失常，比如病态窦房结综合征，高度或者完全性房室传导阻滞等等。第三、急性心脏排血受阻，当心肌病或者是心脏瓣膜病的时候，都可以引起心脏的急性排血受阻，引发阿-斯综合征。第四、先天性心脏病，比如法洛四联症、原发性肺动脉高压，这些都可以诱发阿-斯综合症。

阿-斯综合征的原因

心理健康是指人们对于环境相互间的高效率以及快乐的适应情况，或是能够愉快的接受生活的规范。心理健康的人，应该能够保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和愉快的气质，心理健康的人应具备以下品质：一、对现实具有有效率的知觉。二、具有自发而不流俗的思想。三、既能悦纳自己，也能悦纳他人。四、在环境中能保持独立，欣赏宁静。五、注意哲学与道德的理论。六、对于平常事物，甚至每天的例行的工作常保持兴趣。七、能与少数人建立深厚的感情，具有助人为乐的精神。八、具有民主态度，创造性的观念和幽默感。九、能够经受欢乐与受伤的体验。人的心理健康还包括智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。智力正常是指人的正常生活的最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织提出的国际智力分类体系，把智力发育不全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。其情绪健康是指能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，更重要的是情绪稳定性好。另外，心理健康的人具有较强的意志品质，其意志品质的特点是目的明确合理、自觉性高、善于分析情况、意志果断、意志坚韧、有毅力，心理承受能力强、自制力好，既有现实目标的坚定性，又能克制干扰目标实现的愿望、动机、情绪和行为，不放纵、不任性。此外，心理健康的人，人际关系和谐，乐于与人交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的朋友，在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，能客观评价别人，以人之长补己之短、宽以待人、友好相处、乐于助人，交往中亦积极态度多于消极态度。还有心理健康的人能够适应和改造环境，保持人格的完整和健康。其心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养其健全的人格。在标志着完整的人格健康的各个结构要素中，显示其不存在明显的缺陷与偏差，并且有清醒的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生作为人格的核心，并以此有效的支配自己的行为，有着相对完整统一的心理特征，并能充分的了解自己，对自己的能力做出适度的评价，能适度地发泄情绪和控制情绪，特别是心理行为符合年龄的特征。如果一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。了解与掌握心理健康的定义，对于增强与维护人的健康有着非常重要的意义。人们掌握了心理健康的标准，并以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断，发现自己的心理状况或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时的求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指什么

抑郁症是一种较为严重的精神类疾病，患者抑郁发作时常表现为心境低落、兴趣丧失、精神运动性迟滞、反应慢、注意力不能集中、精力下降等，严重时常常伴有社会功能的损害，通常情况下，其症状不同，所表现的严重程度也有所不同的，对于患者来说，对其生活、学习、工作所造成的影响，也是不一样的，轻者不想上班，重者则会丧失工作或者生活的能力。在临床上通常遇到部分患者有不想上班的描述，其主要因素是受到抑郁症症状所驱使，轻度抑郁症患者都能够坚持上班的，只是工作效率可能会受到一些影响，当抑郁症非常严重的时候，患者常会感到心境极其恶劣，提不起兴致、精力下降、精力不够、脑子反应慢、全身疲倦或乏力、不愿见人、不愿动、不想说话等，每天可能就想躺着，记忆力和注意力等也可能出现问题，其实此时患者也很难胜任工作。在治疗上主要包括药物治疗和非药物治疗两种，其药物治疗的目的在于缓解和消除患者的抑郁症状，随着情绪的改善，患者不想上班的念头会逐渐减弱或消失。非药物治疗主要包括心理治疗和物理治疗，心理治疗主要有支持性心理治疗，物理治疗主要有经颅磁刺激等。此外，抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓以及言语动作减少，还有精神运动性迟滞为典型症状。抑郁症发作程度严重困扰着患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者有自伤、自杀倾向，若出现严重或者强烈的自伤、自杀风险时，有必要采用电痉挛治疗，可有效控制其自伤、自杀冲动及行为，待病情稳定后再继续予以使用药物维持和巩固治疗。

抑郁症不想工作怎么回事

遗传是指亲代的特征在后代表现出来的一种现象，具体是指双亲的各种特征在后代中一代又一代的传递，使人类代代复制着与自己特征相似的后代。抑郁症的遗传因素问题很早就引起了人们的关注，认为抑郁症的发生与遗传因素有较密切的关系，但抑郁症不属于遗传性疾病。抑郁症存在家族聚集现象，血缘关系越近，抑郁症患病概率就会越高。抑郁症患者的亲属中患抑郁症的概率远远高于一般人，约为一般人的10-30倍。据国外报道，抑郁症患者亲属中患抑郁症的概率为一级亲属，即父母、同胞子女为14%。二级亲属即伯、叔、姑、姨、舅、祖父母或孙子女、侄、甥，为4%。三级亲属即堂、表兄妹，为3%。得过抑郁症的父母生出的小孩得抑郁症的几率，明显高于正常父母所生子女，若父母中有一人患抑郁症，则孩子患病的几率增加10%-13%。如双亲均患病，子代患病几率可高达50%。另外，有研究显示，同卵双生子的同病率明显高于异卵双生子，为了区分开遗传因素和后天环境对抑郁症的影响，孪生子在出生后分养在不同的环境中进行观察，称为寄养子研究。结果发现分开抚养的抑郁症同病率为65%，而不分开抚养的同病率68%，环境因素作用为3%。因此，通过以上数据证实遗传因素在抑郁症的发病中起着重要作用，当然环境因素也起了一些作用。

抑郁症遗传规律

抑郁症患者除了具有抑郁症的典型症状之外，往往存在睡眠障碍，大多数患者表现为夜间入睡困难或者早醒，但是也有少部分患者表现为睡眠增多或者嗜睡。嗜睡患者的主要表现为白天过度困倦、睡眠过多，或者是在睡眠时间充足的情况下，仍会感觉疲劳、乏力和精神不足等，甚至白天有很长的时间在睡觉，仍然会感到精神模糊、难以集中精力和注意力、做事效率低、记忆力减退、情绪低落或极度的疲惫，也有人将其称之为嗜睡性抑郁症。嗜睡是睡眠障碍或者是生理症状，其一方面是抑郁症症状的一部分，另一方面嗜睡可能也是患者逃避目前处境的一种不良应对方式，另外在某些类型的抑郁症中也存在着嗜睡症状，例如迟滞性抑郁症，特别是季节性情感障碍或者是季节性抑郁症，这类抑郁症的发病主要与季节的变化密切相关，多在秋末冬初发病，春夏季节缓解，患者在发病中除了表现为抑郁情绪外，往往伴有躯体的疲劳、嗜睡、贪吃、体重明显增加等。根据嗜睡症的主要症状表现，医学将其嗜睡症用四种主要症状进行了定义，这四种症状被称为嗜睡四分体：一、睡眠发作，这种症状是嗜睡症最为明显的症状，日间不可抗拒的睡眠欲望，这种症状始终存在，睡眠发作后患者会感到精神焕发。二、猝倒，这种症状是指在完全清醒的状态下，患者突然失去肌肉张力，从而引起头部或身体，在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。三、睡眠瘫痪，这种症状是当患者入睡或要醒来时，暂时不能运动。四、睡眠幻觉，睡眠幻觉是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时发生或发生睡眠瘫痪前出现的幻觉。此外还需要注意的是，如果发现嗜睡症状，首先要先去医院进行检查，睡眠过多可能还会发生于很多其它的脑部疾病，比如脑血管疾病、脑外伤、脑炎，还有第三脑室底部的蝶鞍附近的脑瘤等，也可见于尿素中毒、糖尿病、使用镇静剂过多等，所以需要排除这些诱发因素和其它疾病，如果排除了这些其它疾病或诱发因素，患者仍然睡眠过多或出现嗜睡症状，也就是抑郁症的一种类型。

抑郁症嗜睡是什么症状

不爱喝水或长时间未摄入水分会造成身体的严重脱水，导致电解质失衡，精力下降、心情低落、皮肤粗糙、血压或血糖改变等等。有研究表明，以最好的方式摄入水分能够降低中风的几率，控制血糖水平的平稳，还可能减少患有某些癌症的几率。不喝水的危害有很多，如春夏不喝水会没有能量，春秋不喝水容易口干舌燥等等。如果长期缺水，还可直接导致血容量减少，影响细胞代谢等等。要克服不喜欢喝水的习惯，保证每天正确的饮水量，通过适当的喝水来调节大脑思维和身体机能焕然一新。另外要关注一些良好的生活方式，培养喝水的习惯，比如常和喜欢喝水的人在一起，在相处的过程中，自然而然的学到了饮食、喝水等良好的生活习惯，可增强自身喝水的概率，所以和喜欢喝水的人在一起很重要。但是喝水也要特别注意，晚上睡觉前不要喝太多的水。晚上喝太多的水，不仅增加起夜的频率，影响睡眠，导致精力下降，无法正常工作外，还会导致或增加其代谢功能差、心肾功能障碍等疾病患者的身体负担，出现水肿等等不良反应。其实不怎么喝水不等于没有水分摄入体内，如吃的饭、粥、蔬菜、菜汤、水果、饮料、冷饮等等，里面都含有水分，只要吃了这些东西，就会有一定的水分摄入体内。所以喝水也是一种饮食习惯，应当合理的掌握。虽然年轻人的身体调节功能很强，有的人认为不需要专门喝水，但是当真正感觉到口渴的时候，其体内水分的缺失已经超出了身体所需要的正常代谢量，所以从医学角度来讲，长期没有喝水的习惯对于身体的新陈代谢不利，比如人体大部分的有害物质、毒素等都是通过肾脏排除的，而肾脏排除这些东西必须通过尿液排出体外。不喝水尿就少，所以会导致体内毒素的蓄积，影响健康。不喝水还可以导致皮肤松弛、皮肤干燥，还可以会导致色素沉着、容易出现皱纹等等各方面的不良影响。因此平时要多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜，补充维生素，避免各种辛辣刺激性以及内火偏重等食物的摄入。另外，还可以通过运动出汗增强喝水的习惯。但喝水切忌渴了再喝，应在两顿饭之间适量饮水，最好隔一个小时喝一杯，还可以根据自己的尿液的颜色来判断是否需要喝水了。一般来讲，人的尿液为淡黄色，如果颜色太浅，则可能是水喝的过多，如果颜色偏深，则表示需要多补充一些水分了。

不爱喝水怎么办

临床上缓解抑郁症除药物应用外，也可以通过食物进行调整，比如多补充些B族维生素以及富含钙、镁、氨基酸、维生素C、糖类等食物。B族维生素对于治疗有较大帮助，比如粗粮、鱼、虾、香蕉、菠菜以及豆类中含有丰富的B族维生素，应多食用。其中香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神、提高信心，而且香蕉是色氨酸和维生素B6的来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生抑郁的可能。另外，菠菜富含叶酸，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，菠菜是富含叶酸最著名的食材，是常见抑郁症的预防推荐用菜。可以多吃一些富含钙的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、香菇等等，可以增进食欲，促进消化吸收，即使人保持愉悦的情绪。另外，可以补充一些富含镁元素的食物，比如水果，其实大部分水果中均有丰富的镁，还有肉、鱼、蔬菜、豌豆以及粗粮，但需要注意的一点是，粮食过于加工精细使镁的损失量很大，最好是粗细粮搭配食用，可促进镁的吸收，镁有抑制神经应激性的作用，机体缺镁的时候常常使人郁郁寡欢、乏力、倦怠、情绪消极，有些人还会发生惊厥，补充富含镁的食物可以对身体有一定的镇静作用，特别是能够改善神经的应激性。葡萄、柚子富含高量的维生素C，维生素C不仅可以维持红细胞的浓度还能增加身体的抵抗力，而且维生素C也可以抗压，对抑郁症的预防有利。另外，抑郁症患者还可以适量的吃一些糖类，如食用淀粉、膳食纤维、豆类、薯类等等，糖类能够提高脑部的色氨酸含量，对脑部起到安定的作用，因为糖类中含有的氨基酸对安定、稳定情绪有较好或非常大的作用，氨基酸还参与5-羟色胺等神经递质的合成，5-羟色胺的减少可导致抑郁等情绪症状。富含丰富色氨酸的食物有牛奶、牛肉、鸡肉、鱼、扁豆、豌豆等等，特别要强调多吃一些粗粮、杂粮或者是新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鱼、肉、豆类等等食物，另外在临床上注意锻炼也是非常关键的。

抑郁症病人吃什么好

在当今社会条件下，引发抑郁症的原因有很多，比如工作、生活的压力，情绪、情感等不确定因素的影响，这些与社会心理以及生理都有密切的关联。从心理学角度剖析看，生物心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面。与抑郁症关系密切的生理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。以上这些因素并不是单独起作用的，遗传与环境或应激因素之间的相互作用，以及这些相互作用出现的时点在抑郁症发生过程中具有重要影响。另外，抑郁症是比较常见的精神心理疾病，与内分泌紊乱、重大刺激、欺凌、冷落等有关。心理、社会、环境因素涉及抑郁患者在童年或者青少年时期，因为某些原因导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。比如被父母不良对待，不能很好融入学校生活，以及监护人本身具有的不良生活态度，会发展出消极的信念，消极的看待周围世界的倾向。于是一旦在生活中遇到困难，就更倾向于消极的看待问题，他们的无望感和自卑感都要多于常人，这样也经常让他们陷入无意义感和无价值感的深渊。这样抑郁者会经常受到不良情绪的困扰，便很容易陷入抑郁状态。比较常见的是重要亲人、朋友的离世而受到刺激，妊娠期、分娩后的女性因为体内激素水平的改变，也很容易出现抑郁的状况。

李晓凤

专业擅长

医生简介

李晓凤医生服务

李晓凤医生出诊信息

李晓凤医生锦旗墙