常发伟

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人生会躺才会赢发布时间：2021-03-22充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动并列，已成为国际社会公认的三项健康标准。世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日定为“世界睡眠日”，今年世界睡眠日中国主题“良好免疫源于优质睡眠”。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。睡眠作为生命所必须的过程，是健康不可缺少的组成部分。睡眠障碍与精神心理疾病密切相关，睡眠质量的好与坏对人体健康有很大的影响。长期失眠可能引发抑郁和焦虑的情绪，导致人体免疫功能的下降。睡眠问题不仅是一个医学问题，而且已经成为一个影响身体健康、工作效率、家庭幸福的社会问题，应当引起全民的高度关注与重视。正值3月21日世界睡眠日来临之际，特邀南阳市精神卫生中心常发伟主任医师针对大众睡眠障碍误解进行专业的答疑解惑，以帮助大众对睡眠障碍有全新认识。