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金戈医生,重庆医科大学附属永川医院-神经内科-主任医师,脑神经病;肌肉疾病;脑血管病;神经系统感染;运动障碍性疾病;神经系统变性疾病;脊髓炎;面神经麻痹;重症肌无力;短暂性脑缺血发作,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,金戈医生评价,金戈医生怎么样,好不好？

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年夜饭后是否应该避免饮用碳酸饮料？

冬季护眼小贴士大公开！怎样通过饮食和眼保健操减轻眼疲劳？

居家运动的正确姿势是什么？冬季如何科学锻炼，塑造健康体魄？

饮食习惯与睡眠质量之间是否存在关联？怎样的饮食有助于改善睡眠

莱姆病会导致长期神经系统并发症吗？

神经内科医生如何诊断和治疗帕金森病的非运动症状？

经常出现六个症状，有可能是中风引起的，千万别忽略，请及早检查

75岁的老者头疼，以为是脑梗，做了心电图检查，医生却吓了一跳

预防坐骨神经痛，四种有效方法保护你的腰椎

“起夜”和“不起夜”，哪个更有益？医生说出实情，增长见识

在我们日常的生活中，经常能听到“抗氧化”这个词，尤其是在谈论健康饮食和护肤保养时。那么，抗氧化剂到底是什么呢？为什么它对我们的健康如此重要？又有哪些食物富含抗氧化剂呢？接下来，让我们一起走进抗氧化剂的

什么是抗氧化剂？富含抗氧化剂的食物有哪些？

随着季节变换，呼吸道疾病频发，尤其是普通感冒和流感。虽然二者症状相似，但病因和严重程度各有不同。了解如何区分普通感冒与流感，并采用有效的自然疗法应对感冒，对我们的健康至关重要。普通感冒由多种病毒引起，

如何区分普通感冒与流感？应对感冒的有效自然疗法有哪些

长期熬夜会扰乱人体的生物钟——昼夜节律，影响免疫系统的正常运作。研究显示，缺乏充足睡眠会降低免疫细胞的活性，使人更容易感染疾病，如感冒、流感等。心血管疾病风险增加不规律的睡眠模式与高血压、心脏病等心血

长期熬夜：健康的隐形杀手

呼吸道疾病，如感冒、流感和肺炎，是人们日常生活中常见的健康问题。尤其是在季节交替或流感高发期，预防呼吸道疾病变得尤为重要。通过科学的预防措施，可以有效降低患病风险，保持身体健康。以下将介绍一些具体的预

如何预防呼吸道疾病？有哪些预防措施

充足的睡眠是维持身体健康和心理平衡的基础。然而，现代生活节奏加快，许多人因工作压力、生活习惯等原因经常睡眠不足。长期睡眠不足会带来一系列健康问题，包括身体和心理两方面。通过科学合理的方法可以有效改善睡

睡眠不足会带来哪些健康问题？改善睡眠质量的方法有哪些

年夜饭后的碳酸饮料饮用可能对身体产生不良影响，包括增加胃部负担、影响血糖和骨骼健康、对牙齿产生不良影响以及影响睡眠质量。建议避免饮用碳酸饮料，选择清淡饮品以保持身体健康和舒适。

冬季护眼小贴士：保持充足水分，摄入富含抗氧化物质的食物，补充维生素A，休息时进行眼部按摩和温热敷，避免强光，调整室内光线，不揉搓眼睛，保持良好作息，定期检查眼部。通过这些方法减轻眼疲劳，保护视力。

冬季保持身体健康的重要途径是居家运动，正确的姿势和科学的锻炼方法是关键。文章介绍了居家运动的正确姿势和冬季科学锻炼的建议，包括室内有氧运动、瑜伽和普拉提、力量训练等。在冬季，选择在白天温暖时段进行运动，注意保暖和休息，适度运动强度，有助于提高心肺功能和肌肉力量，减轻疲劳感。

饮食习惯对睡眠质量有显著影响。通过调整饮食习惯，可以有效改善睡眠质量。食物中的营养素和特定成分如色氨酸、镁和褪黑素与睡眠之间存在密切关系。同时，饮食结构和进食时间也与睡眠质量息息相关。保持规律的进食时间，避免过量摄入和过于油腻的食物有助于改善睡眠。增加富含色氨酸、镁和褪黑素的食物，如火鸡、菠菜、樱桃等，有助于促进睡眠质量。限制咖啡因和酒精的摄入量也有助于保持良好的睡眠。

为什么会得癫痫？除遗传外，这几个病因也需重视

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