晏铁峻

儿子最近总喊心口疼手抖，在学校喘不上气，吓坏老师。老师给我们打电话喊接回去先看看，可跑了几家医院检查都正常。看着他疼得蜷缩、冒冷汗，我们心都碎了。邻居推荐了成都脑康心理医院的晏主任。诊室里晏主任没看那堆“正常”报告，温和地问小凯：“除了疼和喘，是不是喉咙也常发堵？手脚发麻发凉，尤其紧张时？”儿子猛地抬头，惊讶地点头。晏主任转向我们，清晰解释：“孩子身体没事，是‘焦虑躯体化’——压力太大，身体在‘报警’。” 她看穿我们的焦急和自责：“别担心，能调好，并且和我们父母单独谈，分析压力源（学业？家庭？），教我们如何调整沟通和期望，真正帮孩子减压。“家里氛围松了，孩子才能松下来。”他语气沉稳有力：“孩子是警报器，但根源可能在家里环境。我们一起调，身体症状自然会消。” 看着儿子紧绷的肩膀微微放松，我们攥紧的手，也终于松了点劲。晏主任不仅懂孩子，更懂我们家长的煎熬和该往哪儿使劲。

最近这心里头，像塞了团湿棉花，闷得喘不上气。白天对着电脑，报表上的数字都跳着舞，心里却一阵阵发慌，手心直冒冷汗。晚上孩子闹觉，老公一句“你怎么又这样”，我眼泪唰就下来了，自己都觉得莫名其妙。胸口那块石头好像更沉了，堵得慌，真怕下一秒就背过气去。闺蜜看我状态不对，硬是帮我约了成都脑康的晏主任。诊室里消毒水味儿有点冲。晏主任看着挺温和，没急着问，先让我喘口气。我语无伦次地说着：工作压得喘不过气，回家也绷着，一点就炸，还老觉得胸闷心慌，睡也睡不踏实…说着说着，鼻子一酸，赶紧低头攥紧了纸巾。晏主任在电脑上敲着，轻声问：“这种‘喘不过气’的感觉，多久了？是不是总觉得肩膀上担子特别重，没人能替？” 这句话像根针，一下子戳破了那层强撑的膜。我使劲点头，眼泪到底没忍住。她递过纸巾，声音稳稳的：“别怕，你这是身体在报警了。压力太大，神经绷太紧，我们一起来松一松这根弦。” 目前已经约了复诊，期待下次找主任调理，现在效果挺好多，整个人也要变得阳光一些，没得那么不稳定了

真服了！躺床上感觉像被扔进滚筒洗衣机，翻来覆去脑子贼清醒。白天专业课听得像天书，全靠冰美式吊命，晚上眼睛瞪得比猫头鹰还圆。心里烦得很，又说不清烦啥，就感觉整个人跟手机似的，电量永远1%，还充不进去电。感觉再这样人要废。听说成都脑康心理医院的晏主任有两下子，见到晏主任，他笑了下，没废话：“崩多久了？躺下想啥？白天心慌不？手机睡前刷多久？” 问得巨具体。我老实交代：躺下就胡思乱想，刷手机到眼睛疼，白天头懵得像顶个铁锅。晏主任听完点点头：“小伙子，你这是典型‘失眠障碍+生物钟乱套’，恶性循环了。不是大事，但得掰回来。”固定点躺，睡不着也闭眼养神。教了个超简单的“478呼吸法”，还开了点小药片先救急，说帮我把乱掉的节奏找回来。别说，按他这“系统重置方案”搞了几天，感觉那破“1%”的电量，终于开始慢慢往上爬了！

最近整个人木木的，吃饭像嚼蜡，说来脾气也怪，一会儿蔫蔫的想哭，一会儿又莫名烦躁。人都瘦了一圈，妈妈带我去了去成都成华脑康心理医院挂了晏主任的号。主任问得很细：晚上几点躺？想些什么？白天心慌吗？吃饭时胃难受不？听完点点头：你这是睡眠和情绪互相拖累，肠胃也跟着‘罢工’了。不是大事，但得系统调调。” 开了点温和药先稳睡眠和胃口，更教了她睡前怎么“清空”烦心事的法子，还有几个改善胃口的小技巧。目前经过主任的精心调理，胃里没那么堵，能吃下饭了。整个人精神状态都好些了，感觉有能量了