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万文萃医生,郑州大学第一附属医院-眼科-主任医师玻璃体积血;白内障;晶状体先天异常;视网膜血管阻塞;coats病;视网膜脱离;黄斑裂孔;黄斑水肿;眼球穿通伤;眼球破裂;晶状体挫伤;眼外伤;玻璃体疾病;结膜疾病;晶状体疾病;葡萄膜疾病;视神经疾病;视网膜疾病,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊时间

【万文萃】郑州大学第一附属医院-眼科-图文咨询-预约挂号-百度健康

动作示范：步骤一 多参加户外活动参加室外活动可以增加视距、开阔视野，让眼睛得到放松，维持正常视觉功能。步骤二 端正用眼姿势写字、看书时，姿势要端正，建议做到手离笔尖1寸，眼睛离书本1尺，身体离桌子一拳距离，避免趴着、躺着看。步骤三 改善用眼环境在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗。步骤四 注意眼部卫生日常生活中应避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，并避免用不干净的手揉眼睛。步骤五 适当休息近距离用眼的时间不宜过长，建议持续40分钟左右就要让眼睛休息5-10分钟，如闭目休息和远眺等。步骤六 减少使用电子产品尤其是对于≤12岁人群，建议单次使用时间不超过15-20分钟。步骤七 做眼保健操眼保健操可以很好地消除眼睛疲劳、促进局部血液循环，达到保护视力的目的。步骤八 多看绿色植物绿色植物能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，多看绿色植物可以让眼睛处于比较舒适的状态。步骤九 调整饮食可以多摄入含维生素A的食物，如胡萝卜、枸杞等。步骤十 规律作息熬夜对视力的损伤也比较大，因此生活中应规律作息、早睡早起、避免熬夜。步骤十一 预防眼睛外伤外出时不直视太阳，可以戴墨镜、遮阳帽等，减少紫外线、风沙等对眼睛的刺激。步骤十二 经常眨眼专心工作、学习时，应注意适当提高眨眼频率，可以改善眼睛干燥等不适。步骤十三 定期检查视力定期检查视力也是预防视力下降的关键，及早发现、及早干预，通常可以获得较好的预后。特别提示：需注意就医判断是假性近视还是真性近视，若为假性近视有望恢复视力，按照上述方法护眼，有助于避免发展成真性近视。

近视眼的日常护眼方法

动作示范：步骤一 多参加户外活动参加室外活动可以增加视距、开阔视野，让眼睛得到放松，维持正常视觉功能。步骤二 端正用眼姿势写字、看书时，姿势要端正，建议做到手离笔尖1寸，眼睛离书本1尺，身体离桌子一拳距离，避免趴着、躺着看。步骤三 改善用眼环境在用眼时应当注意光线充足，不宜过于耀眼或过于昏暗。步骤四 注意眼部卫生日常生活中应避免异物进入眼睛或长时间配戴隐形眼镜，并避免用不干净的手揉眼睛。步骤五 适当休息近距离用眼的时间不宜过长，建议持续40分钟左右就要让眼睛休息5-10分钟，如闭目休息和远眺等。步骤六 减少使用电子产品尤其是对于≤12岁人群，建议单次使用时间不超过15-20分钟。步骤七 做眼保健操眼保健操可以很好地消除眼睛疲劳、促进局部血液循环，达到保护视力的目的。步骤八 多看绿色植物绿色植物能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，多看绿色植物可以让眼睛处于比较舒适的状态。步骤九 调整饮食可以多摄入含维生素A的食物，如胡萝卜、枸杞等。步骤十 规律作息熬夜对视力的损伤也比较大，因此生活中应规律作息、早睡早起、避免熬夜。步骤十一 预防眼睛外伤外出时不直视太阳，可以戴墨镜、遮阳帽等，减少紫外线、风沙等对眼睛的刺激。步骤十二 经常眨眼专心工作、学习时，应注意适当提高眨眼频率，可以改善眼睛干燥等不适。步骤十三 定期检查视力定期检查视力也是预防视力下降的关键，及早发现、及早干预，通常可以获得较好的预后。特别提示：若发现视力下降，需及时就医明确是假性近视还是真性近视，若为假性近视，及时干预有助于恢复正常视力。

预防眼睛近视13条方法

动作示范：步骤一 洗手按照七步洗手法用流动水清洗双手。步骤二 热敷用温度在40℃左右的热毛巾热敷眼部5-10分钟。步骤三 按摩眼睛轻闭，用一只手放在外眼角外侧，轻轻向外牵拉眼皮，另一只手顺着上眼睑皮肤的方向用指腹从上往下轻轻按揉，力度要适中，节奏性地按摩10余次；按摩完上眼睑后再用同样的方法，用指腹从下往上轻轻按揉下眼睑，也是按摩10余次。上下睑板腺总共一天按摩2次即可。

自己怎么挤压睑板腺

早产儿视网膜病变的发病动画

眼前有了黑影和闪光，那是什么东西？

万医生的飞蚊症科普

动作示范：步骤一 洗手按照起步洗手法用流动水清洗双手。步骤二 热敷用温度在40℃左右的热毛巾热敷眼部5-10分钟。步骤三 按摩眼睛轻闭，用一只手放在外眼角外侧，轻轻向外牵拉眼皮，另一只手顺着上眼睑皮肤的方向用指腹从上往下轻轻按揉，力度要适中，节奏性地按摩10余次；按摩完上眼睑后再用指腹从下往上轻轻按揉下眼睑，同样按摩10余次。上下睑板腺总共一天按摩2次即可。特别提示：上述按摩手法只能起到辅助作用，如有睑板腺堵塞，建议到医院就诊。

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眼睑裂斑是指睑裂斑，初期可表现为睑裂区角巩膜缘连接处隆起的、灰黄色的球结膜结节。睑裂斑是一种结膜变性疾病，病因尚不明确，常见于老年人及长时间暴露在户外工作者。

眼睑裂斑初期图片

小孩眼睛坏掉多以近视、斜视、过敏性结膜炎等较常见，有局部症状及部分全身症状。上述疾病通常由于外部刺激、用眼卫生情况不佳、遗传等导致，应针对性进行治疗。

眼睛坏掉的小孩照片

儿童眼球突出指眼球向前移位并外突，超出正常范围，可伴有结膜充血、上睑下垂等症状。儿童眼球突出可见于外伤、眶蜂窝织炎、视神经胶质瘤等疾病。

儿童眼球突出图片

上眼皮红肿、痒可能与感染、过敏等因素有关，伴有不同程度不适，需及时到医院完善相关检查，明确诊断后采取相应措施。

上眼皮红肿痒图片

色弱表现为可以看到正常人所看到的颜色，但辨认颜色的能力迟缓或很差。色弱通常是由于某种视锥细胞的反应能力较弱，使患者对某种颜色的识别能力较常人稍差。

色弱图片

眼睛周围一圈发红表现为眼周皮肤颜色变红，可伴有肿胀、瘙痒、眼睛干涩等症状。眼睛周围一圈发红常见的病因有用眼过度、结膜炎、接触性皮炎等。

眼睛周围一圈发红图片

宝宝结膜炎可表现为结膜充血、分泌物多、畏光流泪，可自觉异物感、烧灼感。宝宝出现结膜炎可能是致病微生物感染所致，也可能是物理、化学刺激所致。

宝宝结膜炎图片

眼疖子是指眼睑边缘生小疖，又称为麦粒肿、睑腺炎。是因皮脂腺或睑板腺分泌过多而造成的急性或者慢性炎症。

长眼疖子初期图片

上眼睑结膜起了个透明小水泡，可导致上眼睑皮肤面隆起，外观光滑，可有明显异物感。这种眼睑结膜的透明水泡可能为多种原因所致，如结膜炎、睑板腺堵塞等。

上眼睑起了个透明小水泡图片

眼睛胬肉通常指眼球结膜增生凸起的肉状物，医学名称为翼状胬肉，通常未遮掩角膜。

万文萃

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