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俞奇医生,中山市博爱医院-营养科-副主任医师,异常妊娠;分娩并发症;妊娠合并代谢性疾病;妊娠期糖尿病;妊娠期高血压疾病;妊娠合并肥胖症等疾病的营养指导及治疗,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,俞奇医生评价,俞奇医生怎么样,好不好？

孕25周甘胆酸高需要吃药吗？血常规和尿常规有问题吗？

怀孕养狗对宝宝有害吗

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早孕反应严重？孕妈怎么吃？

孕妈可以用豆浆代替牛奶吗？

自助减重要做啥？

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孕妈每天应该吃多少种食物？胎宝才能获得丰富营养

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有氧、抗阻、柔韧:平衡 三大运动你选哪个？

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一天吃三顿？可不适合糖妈！

很多孕晚期的妈妈都有不同程度的背部、骨盆区域或下肢的疼痛。相当一部分人认为忍忍就好了，产后就会消失的。但是这种疼痛却会导致很多后果：睡眠障碍、活动减少、害怕怀孕和分娩、焦虑、抑郁，甚至发展为慢性疼痛长期存在。所以，这绝对不是忍忍就算了的事

孕晚期的腰疼、腿疼、屁股疼的原因

对于孕妈妈来说，产后身材变形是大家都很害怕的一件事，而身材变形最明显的部位就是腹部。不少妈妈在产后很长一段时间都还有个凸凸的肚子，曾经在网上见过一个产后妈妈的吐槽：我当年怀孕5个月的时候肚子都还不明显，结果现在宝宝1岁多，今天公交车上有人

产后恢复——修复腹直肌分离！

一、进食举例1、（能量约1500kcal，蛋白质约70g）早餐：西红柿鸡蛋面：荞麦面50g+西红柿100g+鸡蛋50g早点：豆浆200ml午餐：米饭：糙米10g+稻米40g肉沫茄子：茄子100g+猪瘦肉50g凉拌木耳：干木耳5g芹菜豆腐干

妊娠期糖尿病的饮食

良好的睡眠质量是保证胎宝宝茁壮成长的重要条件。但是很多孕妈妈却一度饱受失眠的困扰，并为此忧心忡忡。据统计，大约有80％以上的孕妈妈遭遇过孕期失眠的困扰。夜深人静时，听着身边人均匀的唿吸声，自己却辗转反侧没有睡意，那感觉真是老刺激了！那么，

孕期失眠怎么办？

“产后康复”应该是贯穿我们整个怀孕和产后始终的，需要我们从备孕开始就要打好身体的基础，整个孕期继续维持好的体态和适当运动。分娩结束后，姿势体态的调整更是我们很长一段时间内重中之重的头等大事。为什么产后康复如此重要，

产后康复的方法

妊娠的过程是孕妈妈身体和心灵的一段奇妙旅程。这段旅程中身心一天天、一点点发生着变化，去适应胎宝宝生长发育的需要，并为我们最终的分娩和哺乳做准备。然而这些变化同时也可能会给身体带来不适，给内心带来惶恐和不安，下面就来聊一聊早孕阶段身体的这些

孕早期的身体变化和应对措施

所有的妈妈都希望自己的宝宝健康聪明，但是健康聪明的宝宝从哪里来？孕前检查为你把好第一道关！一、孕前检查的重要性：1、提前发现异常，及时治疗，避免潜在问题和风险。可以杜绝遗传疾病，及时发现男、女本人或双方家系中患遗传病的情况。通过检测双方血

孕前检查的重要性

分娩发动原因复杂，公认是多因素综合作用的结果，这个孕妈妈们不需要过多了解，即便是该生时没动静也是由医生来给予相应的干预措施。然而分娩过程是否顺利，与产力、产道、胎宝宝情况、孕妈妈的精神心理状态这四种因素息息相关。并且这当中很多是需要孕妈妈

你不可不知的顺产四要素

古书《药治通法补遗》说“是药三分毒”，即用药需慎重，权衡利弊。在孕期，有些药物可直接作用于胎宝宝，对其产生影响；也可间接通过生物转化成为代谢产物后具有致畸作用。孕妈妈的代谢状态、胎宝宝的生长发育、胎盘功能变化都会影

孕期安全用药小贴士

准妈妈在备孕阶段特别关心的问题之一就是早孕都有哪些表现和怎么判断自己确实是怀孕了。在国产影视作品里经常出现的场景之一：娇俏女主侧身干呕两下，吃瓜群众内心哦的一声：怀孕了！现实当中，这么轻易判断妊娠与否的准妈妈毕竟还是少数的。但是也确有人在

早孕表现和诊断的方法

怀孕31周的胎宝宝，身长接近40cm，体重接近三斤半，皮肤颜色为深红色，而且呈皱缩状态。在进行超声检查时，31周的胎宝宝双顶径参考值是7.7-7.9cm，头围参考值是28.2-28.9cm，腹围参考值是26.9-27.8cm，股骨长参考值是5.9-6.1cm。但是由于胎宝宝的头围以及股骨长的数值和生长发育的状况、遗传因素等都有关系，而且不同的胎方位、头型，甚至不同的超声科医生进行检查，胎宝宝的股骨长、双顶径测量值也会出现偏差。所以，当31周的胎宝宝偏离上述所提到的发育标准时，需要综合进行判断是否属于正常状态。

孕31周胎儿发育标准

在怀孕期间，一般情况下孕妈妈会有8次或以上的产检，产检的目的包括筛查孕妈妈自身身体状况，和胎宝宝是否存在异常等。胎宝宝的异常包括结构异常和染色体异常，结构异常可以超声检查来进行筛查，但是超声检查不能检测胎宝宝的智力。染色体异常主要筛查胎宝宝是否患有21三体、13三体、18三体综合征和神经管缺陷，这些情况会导致胎宝宝出现智力低下。如果筛查有异常，需要进一步进行产前诊断的检查。但是除了这些情况之外，如果孕妈妈患有其他疾病，比如妊娠合并甲状腺功能亢进和甲状腺功能减退，也有可能导致胎宝宝智力低下，这种情况则没有办法在孕期明确进行判断。

胎儿智力低下能检查出来吗

怀孕五个月属于孕中期，这个阶段子宫会明显增大，已经长出盆腔。所以，由于子宫压迫所导致的尿频正常讲已经不存在了。在这个阶段，如果孕妈妈出现尿频，主要考虑的原因是多尿性尿频、炎症性尿频和神经性尿频。多尿性尿频在尿频的同时，每次尿量也不少，而且全天总尿量会明显增加，最常见的就是妊娠期糖尿病。另外，炎症性尿频，在尿频的同时还伴有尿急和尿痛。尿液检查可以见到大量的炎性细胞，常见于膀胱炎和尿道炎。神经性尿频是在尿频的同时，每次尿量少，不伴有尿急、尿痛和尿道检查的炎症细胞增加。孕妈妈出现尿频之后一定要去医院就诊，明确导致尿频的原因，针对病因进行治疗，才能确保妈妈和宝宝的健康。

怀孕五个月感觉才尿完就有尿怎么回事

在纯母乳喂养阶段，很多妈妈会担心母乳不够宝宝吃，对于纯母乳喂养的宝宝，在出生之后每天如果大便的次数有3-4次，每次大便的量有一汤勺，而且大便的性状是黄色软便，这些标准都能达到，说明妈妈的乳汁已经满足宝宝的需要。除了通过大便的量来判断宝宝的需要之外，还可以通过宝宝每天吃奶的次数以及宝宝的小便次数，和宝宝的身长、体重等生长发育指标进行判断。比如纯母乳喂养阶段，每天应该进行8-12次的母乳喂养，每天宝宝的尿量应该有6-8次。

母乳喂养大便几次正常

发生宫外孕之后是否还能正常怀孕，每个患者的情况都不同，所以这个几率没有明确的数值。比如宫外孕发生在输卵管上，而且进行了手术治疗，手术的方式是进行输卵管切除，如果患者还有一侧输卵管并且输卵管功能正常，则能正常怀孕的几率也有接近50%。但是如果发生宫外孕的部位不是输卵管，是在卵巢或者是腹腔以及阔韧带，输卵管的功能是完好的，则再次怀孕的时候正常怀孕和普通女性没有太大区别。另外还要看这个患者发生宫外孕的时候是由于哪些原因所导致的，本来发生宫外孕的病因就有输卵管的炎症，还有输卵管手术史以及先天的输卵管发育不良等因素造成。如果这个患者本来就存在这些问题，那么再次怀孕的时候发生宫外孕的机会也会明显增高。所以有过宫外孕病史的女性，准备再次去孕育新生命之前应该进行系统的身体检查和评估，了解自然受孕的几率和再次发生宫外孕的风险。

宫外孕后正常怀孕几率

唐氏筛查是抽取妈妈的血液预测宝宝患21三体、18三体、13三体综合征和神经管缺陷的风险，早期的唐氏筛查可以在怀孕的11-13周加6之间进行。推荐最好的检测时机是在12周前后，这个时间段可以同时进行胎儿的超声检查，测量宝宝颈部透明层的厚度。通过这两项检查可以综合在一起判断宝宝发生畸形的风险。在检查之前首先要核对准确的孕周，孕周的核对方式是要根据孕妈妈的末次月经、怀孕早期的B超综合评估，只有准确的孕周，才可以让唐氏筛查和超声检查的报告具有价值。

早期唐筛什么时候做最好

产后妈妈会有一段时间，像月经一样的阴道流血。这个阴道流血，实际上是子宫内膜在进行自我修复，是子宫内膜的蜕膜层发生变性、坏死而脱落。正常情况下，阴道流血在前面的7-10天，颜色会相对鲜红，随后的2-3周恶露的颜色会逐渐变淡，甚至变成粉红色，然后逐渐变得没有颜色，而且量也是慢慢减少的。当恶露的颜色变淡之后，又突然出现鲜红色的出血，主要考虑是两个方面的原因：1、考虑产后的妈妈，在分娩的时候是否有胎盘和胎膜的残留。如果有组织残留，一般在产后的10天左右，残留的组织会发生变性、坏死和机化。当坏死的组织脱落的时候，就有可能出现鲜红色的出血，甚至有的时候会出现大量的出血。2、考虑是否鲜红色的出血，是由于感染所导致的。产后妈妈的身体相对抵抗力会弱一点，而且持续的有少量的阴道流血，也是一个感染源，尤其是在阴道和尿道、肛门排泄口比较近的情况下。如果发生感染，导致子宫内膜原先闭合的血管又重新开放，有可能见到鲜红色的出血。所以，在产后如果恶露变淡之后，又出现鲜红色的出血，要去咨询医生，了解清楚是否需要额外的治疗。

顺产恶露变淡后有鲜血是怎么回事

怀孕期间的流血是否是流产，要根据具体的孕周和流血的部位确定。首先，如果检查发现血是从宫颈口流出来的，这个跟怀孕相关，在孕早期是明确的流产表现之一。但是在孕中期，胎盘前置状态和胎盘早剥也会导致出血，需要通过超声检查等进一步帮助诊断。另外，宫颈的息肉或者炎症也可能导致出血，需要在阴道检查时清楚的进行判断，跟流产没有关系。除了前面所说到的情况，还有痔疮、膀胱炎以及外阴部位皮肤破损所导致的出血，这些都和流产无关，重点要明确确切的出血部位。

怀孕期间流血是流产吗

怀孕晚期，发生霉菌性阴道炎是可以使用药物的，但是，药物应该以局部用药为主，而且是小剂量、长疗程的治疗，不可以使用口服唑类抗真菌药物。其实，在正常女性阴道里就有霉菌，但是，正常状态下是属于不发病的酵母相。当怀孕之后或者身体抵抗力下降的时候，不致病的酵母相就有可能转变成菌丝相，发生霉菌性阴道炎。发生霉菌性阴道炎之后，除了要按照医生给予的方案进行治疗，还要注意自己的日常生活。首先，作息要规律，保证早睡早起，精神状态良好。另外，内裤要穿纯棉质地，内裤和毛巾都要在太阳下晾晒，用紫外线进行消毒。

孕晚期霉菌性阴炎能用药吗

一般情况下，孕妈妈在孕期会进行8-11次产检，产检过程当中可能会有数次要进行抽血的化验，验血的报告单该怎么看。如果孕妈妈不是专业的医务人员，自己是不可以去判读的，应该将报告交给医生来判读结果。医生在进行判读的时候，比如血常规是要看孕妈妈是否存在贫血和感染的情况。肝功能方面和肾功能方面，主要是看转氨酶、胆汁酸，还有肌酐和尿素氮，判断孕妈妈肝肾功能是否存在异常。还有一个在孕期会去验血的项目，就是感染指标，孕期要检查乙肝、梅毒、艾滋病和丙肝。这些检查项目里如果乙肝只是单纯表面抗体阳性，说明孕妈妈是有乙肝抗体的，宝宝是不会被传染乙肝的。其他三项，梅毒、艾滋和丙肝，检查结果应该呈阴性才是正常的。总之，孕妈妈拿到验血报告单，不要想通过自己的判读来决定报告是否正常，而是应该交给自己的产检医生去进行判读，才是对自己负责。

怀孕验血报告单怎么看

对于健康的、有阴道分娩条件的妈妈和宝宝来说，顺产比剖宫产好。顺产是对妈妈和宝宝来说损伤最小、是最理想的分娩方式。在顺产的过程中，通过产道的挤压，可以促进胎宝宝肺内液体的排出，心肺得到锻炼，降低宝宝患新生儿肺炎的几率。宝宝的皮肤和妈妈产道的摩擦，可以使宝宝的神经敏感性增强。对妈妈来说，有利于产后恶露的排出，母乳喂养更容易成功，产后的身体恢复也更快。

顺产跟剖腹产哪个好

蔬菜里面的营养成分主要是多种维生素和矿物质。另外很多蔬菜里还含有丰富的膳食纤维，有助于肠道的蠕动及大便的形成等。在孕期，中国营养学会推荐孕妈妈每天蔬菜的摄入量是300-500克。正常推荐摄入量的蔬菜里面并不含有引起子宫收缩的成分。这点可以从《妇产科学》的教材和早产相关指南得到证实，早产或流产的预防和非药物治疗方案都没有限制孕妈妈摄入蔬菜或摄入某种蔬菜。但是相反，如果是便秘或者腹泻等胃肠道功能出现异常的情况下，对于需要安胎的妈妈来讲反而不利。所以在孕期，尤其是安胎的孕妈妈，每天需要保证充足的新鲜蔬菜摄入（特别是绿叶蔬菜），养成规律的排便习惯。

容易引起宫缩的蔬菜

剖宫产通常情况下缝合五层，以期尽可能恢复解剖结构利于伤口的愈合。子宫的缝合，需要先缝合子宫肌层，再缝合子宫的浆膜层。腹壁从内到外需要缝合的依次是腹膜层、筋膜层和皮肤。当然，不同医生或孕妈妈有不同要求的情况下，需要缝合的层数也略有差异。对于要求皮肤做美容缝合，也就是皮内缝合的妈妈，需要先缝合皮下脂肪层再缝合皮内，比常规要多缝一层。还有部分医生不缝合腹膜，期待腹膜自行爬行生长，这种情况下比常规要少缝一层。

剖腹产需要缝几层

对于没有高危因素的孕妈妈来说，糖筛的时间是24-84周之间。正常的糖筛数值的界限是空腹5.1mmol/L，1小时10.0mmol/L，2小时8.5mmol/L。只要任何一项达到或超过上述数值，就可以诊断为妊娠期糖尿病。但是对于有高危因素的孕妈妈来说，比如说孕前肥胖、多囊卵巢综合症的，在孕早期就应该进行糖筛的检查。即便在孕早期检查结果无异常，在24-84周还应该复查糖筛。而且对于孕期增重过多、胎宝宝生长发育过快、羊水过多的孕妈妈，即便24-28周的糖筛无异常，必要时在孕晚期也要复查糖筛。

孕妇糖筛几个月做

nt检查是在怀孕的11周-13周+6之间进行。这个检查是使用超声测量胎儿颈项透明层厚度，是胎儿颈后皮下组织液内液体聚集的厚度。因为在正常胎儿淋巴系统建立之前，少量淋巴液聚集在胎儿颈部淋巴管内形成nt。怀孕14周之后，胎儿的淋巴系统发育完善，这些淋巴液引流到颈部静脉。当淋巴回流障碍时，过多的淋巴液聚集在颈部，就会明显增厚，随着孕周的增加，胎儿颈透明层厚度也会逐渐增加，但是一般不超过3mm。如果nt明显增厚，胎儿染色体发生异常的几率也明显增加。

nt多少周做

塑身衣是用特殊的材料和剪裁方式制作的内衣，穿着塑身衣可以达到重塑身体曲线的作用。产后妈妈身体各个器官和系统的修复，需要的时间一般是六周。盆底肌肉和腹壁肌肉是否能在产后六周之内完全修复，和孕期的身体状况，以及分娩时的具体情况有关。产后42天，需要在妇女保健科体检时评估盆底肌群和腹壁肌群的修复情况。由于塑身衣在腰部是采用中间加压的形式，会导致外源性的腹压增加，在盆底肌群没有修复之前穿着塑身衣，会使盆底肌群受到更大的压力，不利于修复。所以，应该在产后42天评估盆底功能，之后再决定是否可以穿塑身衣。盆底功能尚未恢复之前是不可以穿着塑身衣的。

产后多久能穿塑身衣

孕妈妈可以吃石榴，孕期的饮食没有特殊食物禁忌。中国营养学会推荐，孕期每天的水果摄入量应该在200-400克之间。石榴作为一种水果，口感酸甜可口，水分充足，富含多种维生素和矿物质，石榴的维生素C含量是苹果的1-2倍。石榴里面叶酸的含量也非常丰富，而在孕期胎宝宝的生长发育需要大量的叶酸，所以石榴是非常适合孕期食用的一种水果。

孕期能吃石榴吗

妊娠纹是由于怀孕之后，腹壁的皮肤过度拉伸，导致皮肤的真皮层弹力纤维断裂所产生的。当皮肤过度拉伸之后，就有可能出现瘙痒。所以，很多长了妊娠纹的妈妈，在妊娠纹的部位会有明显的瘙痒产生。对于这些瘙痒，主要在日常生活当中注意护理和保养。首先，要保持皮肤的清洁和卫生。其次，做好局部皮肤的保湿工作，最好选择无香料的护肤品。另外，洗澡的时候也要避免过高的水温，贴身的衣物要选棉质、宽松的。

妊辰纹痒怎么办

一般排卵时间是月经来潮前的第14天，排卵之后，其余的卵泡细胞闭合成黄体，分泌雌激素和孕激素。没有受孕的情况下，黄体的功能通常可以维持14天，14天后雌激素和孕激素水平急剧下降，子宫内膜脱落，月经来潮。因此对于月经周期40天的女性来说，应该是在月经周期的第25～26天排卵。如果受孕，是在排卵后的24小时之内。但是，这种推算方法是不够准确的，因为人体的内分泌受环境、情绪、饮食等各方面因素影响，即便是月经周期28-30天的女性，也有可能在受孕的当月排卵提前或延迟。所以在怀孕早期，尤其是可以看见胎儿心跳的时候，根据B超核对具体的孕周是最准确的方法。

月经周期40天怎么算怀孕天数

一般来说，顺产的妈妈产后第一天就可以开始正常吃饭了，但是应该以清淡、细软、容易消化的食物为主，比如面片、挂面、粥、蒸煮的蛋类、切碎的蔬菜等。剖宫产的妈妈术后六个小时可以吃一些以碳水化合物为主、少膳食纤维的流质食物。肛门排气（也就是俗称的“放屁”）之后，意味着肠道功能已经恢复，也可以正常饮食，同样需要注意食物的易消化性。避免在没有肛门排气前食用牛奶和甜食，因为容易导致肠道胀气，恢复减慢。

俞奇

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