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【安军明】西安市中医医院-中医针灸科-图文咨询-预约挂号-百度健康

半夜醒来是失眠的一种症状，失眠症它的症状主要包括：不易入睡、睡后容易醒、醒来以后不容易再次入睡，一般就是这种症状，如果持续三个月以上，影响到患者的日常的，工作和学习的话，就称之为失眠。失眠一般采用，这么几种治疗方法进行干预，第一个是进行行为和心理的疏导方法，针对患者的工作压力比较大，一些社会的或者一些家庭的困惑，对患者进行一些针对的心理和行为的疏导，第二个是用药物治疗，包括西医的镇静安神类的药物，包括氯硝安定或者是阿普唑仑，像中药的枣仁安神胶囊等等，都可以对患者的症状进行有针对性的治疗。除此以外，还有第三类就是中医的外治的方法，包括像针灸、拔罐、按摩等一些方法，也可以对此类的患者，起到一个很好的治疗作用。

半夜醒来睡不着

委中穴就在腿部的后方腘窝处，正中凹陷处最凹陷处，在临床中治疗一些膝关节局部的疼痛，小腿的痉挛抽搐症状的时候都可以选这个穴位，在针灸里头有一句穴歌叫腰背委中求，当出现腰背部的一些疼痛，痉挛不适的一些症状的时候，可以在委中穴这个地方进行一些刺激，比如说按揉、针刺、刮痧都可以缓解腰背部的疼痛，这就是中医讲的一种治疗手段，经络所过主之所及，就是说根据经脉循行路线上的疾病，在远隔部位可以进行施治的一种手段，委中穴是人体的一个大穴，治疗的疾病也比较多，也是保健的要穴，没事的时候可以揉揉腿部的正中的委中穴，可以起到消肿止痛，延缓膝关节退变的作用。

委中的准确位置及作用

可以采用一夫法，中指的横缝做的一条线叫一夫，一夫指的是三寸，从膝眼往下量，一夫三寸，正对的筋骨外凹陷处就是足三里穴。足三里是我们人体的一个保健要穴，他在我们下肢小腿的正前方，这个位置行话就是说犊鼻穴下外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指，说起来这都是患者不容易找，大家不容易理解，我给大家教一个简单的办法，这个办法叫一夫法，这是我们唐代的医学家孙思邈发明的，他把我们人体的四指，给以中指的横纹缝，就是食中无名小指的，中指的横缝做的一条线叫一夫，高矮胖瘦不一样手的大小不一样，自己手的一夫，这一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正对的胫骨外，这个地方凹陷处就是足三里穴，这是很简单的一种取穴办法。专家提示：足三里在下肢小腿的正前方，行话就是犊鼻穴下外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指，有个简单的方法叫一夫法，中指的横缝做的一条线叫一夫，一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正对的筋骨外，这个地方凹陷处就是足三里穴。

找足三里最笨的方法

脖子里面有个包会滑动可能是淋巴结肿大引起，也可能是颈部淋巴结结核、恶性的肿瘤等。包块不大发现边界比较清晰，随着手指的推动会朝前后左右的滑动，这是正常的淋巴结，颈部、腋窝、腹股沟是人体内淋巴结聚集的地方，在正常的生理情况下都是正常的反应。有时淋巴结突然变大甚至出现疼痛，会发现按压时有压痛，甚至固定不移，或是出现一些溃破的情况，此要前往医院诊治。颈部的淋巴结的病变，有很多的疾病，比如颈部的淋巴结结核、恶性的肿瘤，也会出现一些病理的反应。孤立的淋巴结的肿大，一个月左右的时间会自行的消失或变小，单核细胞增多症叫传单，这种病是一种自限性的疾病，不必引起恐慌，但一般的淋巴结的突然变大数量增多，要有足够的警惕。

脖子里面有个包会滑动

慢性胃病的患者经常吃完饭以后感觉肚子饱胀，感觉有气，这个气有时候会以嗳气的形式，打嗝的形式排出来，有时候会感觉到肚子胀，通过腹部的揉搓，一直慢走或者一些活动的办法，帮助气体排出体外，中医讲胃气是以降为顺，脾气也是升为顺，这叫脾升胃降，这是我们人体的一种运化的生理过程，如果出现了胃的胀气或者是气体排出不畅，就会出现胃胀，甚至一些打嗝，嗳气的一些表现，这都是一些异常的表现，疏泄不及，胃气不降的一些情况，我们有民间也有很多的方法，比如说对这种嗳气或者打嗝的患者，我们用丁香柿蒂汤，就是柿子蒂和丁香煮水，起到温胃散寒疏肝，降逆气的作用，中医也还有其他的一些外治的办法，比如说可以进行穴位的点按，在中脘穴，内关穴，足三里穴，进行穴位的点按，也可以使胃气排出的体外，有种宽胸理气的作用，按揉完了以后，患者明显感觉到腹部感觉到舒畅，如果通过这些上述办法，这种症状还不能得到缓解，我们就建议患者到医院，去做一个胃镜的检查。

按摩哪里排出胃里的气

按照世界卫生组织的推荐，针灸大概可以治疗100多种疾病，但是按照我们国家的针灸专家进行的针灸疾病部的统计，针灸大概可以治疗532种疾病，这532种疾病包括，以针灸为主要治疗的手段的疾病，比如说面神经麻痹一些疾病，还有以针灸作为主要的辅助治疗手段的一些疾病，包括比如一些神经系统的疾病，中风周围神经损伤，还有包括针灸作为一种辅助的，次要的一种治疗手段，比如说对一些肿瘤的癌痛的患者，包括五官，妇科的一些疾病，都在针灸治疗范围，涵盖了中医的内科，外科，儿科妇科，甚至是一些五官和皮肤科的疾病，近些年来针灸还像一些精神心理性的疾病，比如说抑郁，焦虑，和失眠，甚至包括一些阶段综合症，戒烟，减肥，一些美容美体方面都有一定的疗效。

针灸绝对不能天天扎

一般小腹部右侧的疼痛，这个位置靠近阑尾，在临床上首先右小腹的疼痛，考虑肠痈疾病，就是现在说的阑尾炎，女性的患者的话还要考虑卵巢的一些疾病，比如说卵巢的巧克力的囊肿，会有一些宫外孕的情况，也会出现右下腹的疼痛，但是最常见的是用阑尾炎，阑尾炎它就是典型的症状，转移性的右下腹的疼痛，一般就是在我们的肚脐和髂前上棘连线的上三分之一，这个地方出现了压痛和一些反绞痛的时候，要考虑急性阑尾炎的发作，做一些血常规，腹部的一些触诊，一些B超甚至一些x线的拍片的检查，以明确诊断，大家千万不要把小腹部的疼痛不当一回事情。

小肚子右边靠近胯骨疼

富贵包有的人为这个苦恼，其实它是脂肪的堆积，不会导致更严重的疾病，但是建议患者既然富贵包的形成，一个是体脂的异常分布，那就是要患者要适当的，控制自己的饮食，减轻体重，使脂质正常的代谢，第二个原因就是跟体位姿势不当有关系，建议患者进行一些脾胃的锻炼，防止姿势过久，如果得上富贵包的话也不要有什么恐惧，因为它是良性的疾病，可以采取温热按揉的办法，通过这种按揉可以加速局部的血运，改善局部的血液循环，使富贵包减小，因为这个位置比较高，它临近颈椎和胸椎的交界处，大概在大椎穴附近，一般粗暴的用力可能会造成一些不必要的损伤，我们建议对一些比较大的，比较难治性的富贵包，还是到医院找专科的医生进行治疗。

富贵包自己怎么按摩

解溪在足踝，内踝和外踝的连线的中点，在足背横纹上，在我们的拇长伸肌腱凹陷处，这个穴位在临床中治疗都是一些足下垂或者是足踝部的一些痉挛不适的症状，这个地方我给大家的建议是我们可以进行按揉，按揉或者艾灸的办法比较好，对一些痉挛的患者，针刺这个地方，由于患者会出现这种踝关节不自主的抖动抽动，会出现一些弯针折针的现象，在给患者把针出来拔的时候会很困难，有安全的隐患，所以我给大家建议是这个穴位，我们在临床治疗的时候，以这种按揉和艾灸，比较稳妥，比较安全，这种方法也不会造成血肿，不会造成关节功能的障碍，这是一个建议。

解溪准确位置图和作用

主要是由于体型肥胖的患者体脂分布异常，或者日常的坐姿、卧姿长期处于低头前驱，会导致经络不通。富贵包形成其实不外乎两个因素，一个因素就是患者的体型比较肥胖，体脂在体内异常的分布，第二种常见的富贵包的形成原因跟患者的坐姿、卧姿有很大的关系，比如说有的人长期低头，伏案工作，或者是身体是前驱前倾的位置，这时候颈部正常的生理活动，就会发生一些改变，导致局部的经络气血不通，脂质的异常沉积就会出现富贵包，富贵包在临床中是对症治疗，比如说可以通过按摩，物理的治疗措施，包括给患者的治疗，就是通过局部的围刺针灸，辅以电震的治疗办法，给患者进行一定的治疗，我们发现经过一段时间的治疗富贵包的体积会有明显的缩小。专家提示：1.由于体型肥胖的患者体内体脂分布异常。2.由于长期低头导致经络气血不通，可以通过按摩、局部的围刺针灸等方法进行治疗，经过一段时间的治疗有明显疗效。

富贵包怎么形成的有什么危害

面部拨筋是这几年实行的一个美容的手段，它一般是对面部的一些穴位进行针对性的弹压抚触按揉，这些方法在临床中还是针对面瘫或者是面积痉挛的患者，面部肌肉萎缩的患者，我们对患者的阳白、颧髎、四白、迎香，颊车以及地仓等部位进行面部的弹拨，抚触按摩治疗方法，可以改善患者的局部的血液循环，起到疏通经络，祛风活血的作用，乾隆养生八法里头就有一种玉面，双手的手掌对揉对搓直到它发热，然后进行面部的揉搓叫玉面，这种方法就是比较行之有效比较简单，像这种弹拨面部弹拨的方法，需要一些专业的人员进行治疗。

面部拨筋的好处有哪些

富贵包形成其实不外乎两个因素，一个因素就是患者的体型比较肥胖，体脂在体内异常的分布，第二种常见的富贵包的形成原因跟患者的坐姿卧姿有很大的关系，比如说有的人长期低头，伏案工作，或者是身体是前驱前倾的位置，这时候颈部正常的生理活动，就会发生一些改变，导致局部的经络气血不通，时滞的异常就会出现负回报，富贵包在临床中是对症治疗，比如说可以通过按摩，物理的治疗措施，包括给患者的治疗，就是通过局部的围刺针灸，以辩证的治疗办法，给患者进行一定的治疗，我们发现经过一段时间的治疗富贵包的体积会有明显的缩小。

富贵包的形成与危害

当我们从一个蹲位或者是半蹲位忽然站起身的时候，会感觉到眼前一阵的发晕，眼前发黑，站立不稳头晕，经过短暂的瞬间又可以恢复到平衡状态，这种一般的称为叫直立性低血压，蹲位的时候由于供血的距离比较短，人的血压它处于一种低位的一种平衡，当我们突然站起身来的时候，受重力的影响，血液不能迅速的到达头面部，瞬间出现局部的脑缺血症状，表现在视物看不清楚，眼前发黑，头部会出现一些缺血的症状，会出现一些目眩，或者是头晕的一些症状，或者叫体位性的低血压，针对这种情况，我们一般建议患者在进行蹲立的体位转换的时候，动作一定要柔缓不要太急，尤其是一些老年患者，如果这种动作，做的过激的话，患者会出现一过性的眩晕，很晕的话甚至可以出现跌倒摔跤的现象，以至于出现老年人激发性的骨折等一些不良的后果，所以建议患者在从体位转换的时候，一定要动作要慢，体位要逐渐的使血压有个逐渐适应的过程。

站起来头晕眼前发黑是怎么回事

富贵包自己如何按摩治疗

拔火罐也是我们一种很有效的办法，我们有一句俗语叫，九把罐子，病去一半子，也有人说一针二灸三拔罐，拔罐的方法在民间深受，广大老百姓的欢迎，这种方法古代称为脚法，过去用陶制的器皿，或者是竹罐，现在我们都有专用的火罐透明的玻璃罐，这种玻璃罐它是可以观察到火罐内部的情况，而且罐头比较光滑，而且比较厚实，不会对皮肤造成损害，一般拔罐留罐时间根据患者的年龄病情，留五到十分钟，如果要是留罐时间过长，局部的腹压过大，就会出现组织液体外渗出的一些情况，有的患者经常来，撩起衣服说身上拔出了水泡，有密集的促性的水泡，有的水泡不大还自行消失，有的水泡已经影响到患者的穿衣活动，我们会采取一些针吸的办法，甚至一些刺破水泡排泄的一种治疗方法，一般的说，拔罐起水泡了都是超出了留罐的时间，有的患者刻意追求这种，我们不建议，因为夏天，穿着比较单薄，出了水泡以后跟衣物，污染衣物出现一些不必要的感染。

拔火罐起水泡的原因

足三里是我们人体的一个保健要穴，他在我们下肢小腿的正前方，这个位置行话就是说犊鼻穴下外膝眼下三寸，胫骨旁开一横指，说起来这都是患者不容易找，大家不容易理解，我给大家教一个简单的办法，这个办法叫一夫法，这是我们唐代的医学家孙思邈发明的，他把我们人体的四指，给以中指的横纹缝，就是食中无名小指的，中指的横缝做的一条线叫一夫，高矮胖瘦不一样手的大小不一样，自己的手的要一夫，这一夫指的是三寸，膝眼往下量，一夫，三寸，正对的境固外，这个地方凹陷处就是足三里穴，这是很简单的一种取穴办法。

找足三里最简单的方法

富贵包有的人为这个苦恼，其实它是脂肪的堆积，不会导致更严重的疾病，但是建议患者既然富贵包的形成，一个是体脂的异常分布，那就是要患者要适当的，控制自己的饮食，减轻体重，使脂质正常的代谢，第二个原因就是跟体位姿势不当有关系，建议患者进行一些脾胃的锻炼，防止姿势过久，如果得上富贵包的话也不要有什么恐惧，因为它是个良性的疾病，可以采取闷热按揉的办法，通过这种按揉可以加速局部的血运，改善局部的，血液循环，使富贵包减小，因为这个位置比较高，它临近颈椎和胸椎的交界处，大概在大椎穴附近，一般粗暴的用力可能会造成一些不必要的损伤，所以我们建议对一些比较大的，比较难治性的富贵包，还是到医院找专科的医生进行治疗。

排出胃里的气可以按摩哪个部位

艾灸它的主要作用是温阳，通经，保健的作用，所以说，使用艾灸的时候，要根据我们自然界的阴阳的交替和转换的时间进行施灸，早上的九点的时候阳气比较充盛，到中午十二点左右的时候达到了最高峰，然后到下午三点以后阳气渐衰阴气渐长，所以说，我们建议患者在施灸的时候，选择早上九点到下午三点这个时间段进行施灸，可能能达到温阳散寒的作用更强烈一些，反之在夜间施灸的话，可能达不到预期的治疗效果，反而会扰动我们的阴气，会导致一些烦躁失眠的一些症状的发生，有各种的施灸的办法，有艾柱灸调灸，艾香灸酒等等，有的人在公园里头在家里头燃烧艾的时候味道比较大，有的人会建议患者使用小的艾香，对着脐部或者是关元穴或者足三里穴进行施灸，也不污染环境，也可以达到温阳散寒、通经活络的一种作用。

艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间

肚脐是我们人体的一个很重要的穴位，老百姓把它叫肚脐，其实它是一个穴位，我们把它叫神阙，就是神脐，藏的一个地方，这是我们人体的出生以后，脐带的残端形成的天然的凹陷，这个地方皮下组织比较肥薄，离我们的胃肠位置最近，我们在临床中把它作为施灸的一个部位，一般施灸的时候，我们可以采取这种隔附子饼灸，隔盐灸隔姜灸，隔蒜灸等等各种这种隔物灸法，因为他是神阙穴，靠近胃肠，所以治疗一些腹泻，一些胃痛腹胀，小孩的营养不良，一些老年人的消化不良，中年人的一些胃病，胃溃疡，都可以在这个地方进行施灸，甚至一些妇科的疾病，比如说，痛经，月经不调，功能性的子宫出血，我们都可以在这个地方进行施灸，以达到防病治病和保健的作用。

每天坚持艾灸肚脐有什么好处

艾灸疗法是我国的古老的外治方法，它的发明和使用是随着人对火的使用和掌握以后，逐渐延伸过来的，黄帝内经里头讲西北地方天气比较寒冷，人的关节疼痛类的疾病比较多，古人就是用一些取暖烤火，用一些点燃艾草桑枝棒的一些办法，对准疼痛的部位或者穴位进行施灸，以减轻疼痛舒经活络的一些方法，近年来的艾灸的方法，主要用在医疗保健上的比较多，特殊的疾病给他一定的处方穴位处方进行施灸，可以有温阳通络，升阳举陷祛风散寒，保健的作用，对艾灸对患者有一定的建议，不是所有的患者都适合，比如说一些发热的高热不退，这时候用艾灸可能是火上浇油，还有一些慢性虚损性的疾病，可能也不太适合艾灸，我们在临床中发现有些糖尿病的患者，由于他痛温觉减退甚至消失，使用不当的话容易烧伤皮肤，加之糖尿病的基础病变，皮肤经常溃疡，久久不收，甚至引起一些继发性的感染，所以艾灸也是因人而异，建议患者还是在医生的指导下科学的使用这种艾灸的办法。

安军明

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