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【李雪琴】淮安市第一人民医院-老年医学科-图文咨询-预约挂号-百度健康

摘要：冬季食用香蕉有多种好处，如补充能量、改善消化、增强免疫力等。但需注意选择合适的香蕉，避免食用未熟透、发黑的香蕉。同时，糖尿病患者、慢性肾病患者和胃肠功能较弱者需谨慎食用。养成良好生活习惯和饮食结构，可更好地保证身体健康。

冬吃香蕉，好处多多，但2种香蕉、3种人群还是别吃得好

体虚是中医术语，指身体内脏功能低下、抵抗力减弱的状态。体虚分为血虚、气虚、阳虚和阴虚四种类型。可通过观察面色、舌苔、脉象及症状来辨别，并针对不同类型进行调理，保持健康的生活方式。

怎么知道自己虚不虚，哪里虚？中医教你一分钟辨清

预防牙龈萎缩，牢记3点定期口腔检查平时要定期去口腔科医院进行检查，检查的时候发现了牙齿严重的不齐，就要尽早进行矫正，越早矫正，后期恢复越好，如果发现牙齿异常移动或者是口腔出现了炎症，也要科学治疗，以免影响到牙龈或者是牙周健康。正确刷牙平时最好选择小头软毛顶端圆钝的牙刷，而且要选择适合自己的牙膏，

预防牙龈萎缩，牢记3点

哪些情况需要洗牙？1、有牙垢张开嘴观察牙齿是否有食物箱在牙缝中，牙齿表面是否有黄色的牙垢。由于牙结石和牙菌斑是比较顽固和黏人的，它不容易被水冲走，也不容易被牙刷带走，堆积过多容易引发牙龈炎和龋齿，所以就需要通过洗牙将他们清除。2、有龋齿若有龋齿或者牙齿上有黑点以及牙结石都需要洗牙。

哪些情况需要洗牙？

血脂高要牢记，2吃，6不吃高血脂患者要注意少吃6类食物，以免提升体内甘油三脂的含量。  1.淀粉含量高的蔬菜，比如玉米，豌豆，土豆等。  2.含糖饮料。  3.蜂蜜。  4.鱼罐头，比如像豆豉鱼罐头这种油、盐特别大的。  5.椰子。  6.肥肉。很多高血脂患者都开玩笑说，

血脂高要牢记，2吃，6不吃

抗衰老的法则：1、不使用过热的水澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。2、禁止吸烟。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。3、每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。

抗衰老的法则：

【熬夜有了黑眼圈 5个妙招对付它】1.睡前半小时关掉所有电子设备，做好入睡准备。2.白天出门戴太阳镜。3.按摩眼眶。以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈。4.低糖饮食。避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽及绿叶蔬菜。5.敷牛奶面膜。牛奶富含乳脂肪和乳酸，是对抗黑眼圈的最佳“天然药物”。

【熬夜有了黑眼圈

眼部护理多么重要1.淡化黑眼圈熬夜容易出现黑眼圈，所以，按摩眼周不仅能促进局部循环，还会起到淡化黑眼圈的作用。2.缓解眼疲劳使用手机、电脑容易造成眼睛疲倦，所以按时的眼部护理，可以帮助缓解眼睛干涩的问题。3.减轻小细纹眼部周围的肌肤，很容易生成小细纹，所以，定期敷一敷眼膜，可以减轻眼周细纹的产生。

眼部护理多么重要

肿瘤病人冬季如何进补？西医讲肿瘤五年生存率，中医讲肿瘤的康复，一般讲肿瘤在康复期内一年比一年癌细胞会安静听话，手术、放化疗后第一年癌细胞非常活跃，很不安分，此时过分应用促进细胞代谢之食物药品（部分补药），会明显促进癌细胞的生长，致使复发转移，必慎之。第二年不建议大补，会促进癌细胞的代谢。

肿瘤病人冬季如何进补？

3种“破坏”甲状腺健康的行为，要及时改掉#每日健康科普知识# 1.压力太大由于社会得到很大的进步，很多人在生活中，经常会受到很大的压力，整天都是处于高压力的环境下，长期下去就会导致体内的内分泌失调，同时身体的体抗力也会下降，容易诱发各种疾病的出现，并且也会加重甲状腺疾病的恶化。

3种“破坏”甲状腺健康的行为，要及时改掉

血液粘稠要具体查看，导致血液粘稠的原因是什么？人类血液中包含了细胞大分子物质，小分子物质等，这些物质当中，任何一种成分有异常，都会导致血液黏黏稠，如血细胞的增多，低蛋白血症、高脂血症等。如果是由于血细胞增多导致的血液粘稠，患者要及时去血液科明确血细胞增多的原因。然后治疗原发病。如如果是由于低蛋白血症导致的血液粘稠，就需要积极输注白蛋白支持治疗并寻找病因。而如果是由于高脂血症导致就需要低脂饮食，并进行降脂治疗。

血粘度高怎么办？

虽然目前测量血压非常的容易，仅仅通过血压计就可以测量，但是对于如何获得正常的血压，或者如何更真实的反映血压的水平就比较复杂。因为血压受到外界和身体的影响都非常大，如果出现休息不好，情绪变化，或者比较寒冷的环境等因素，都有可能导致血压有所改变。因此如果出现感冒，同时并有发烧、寒颤，或者其他因为感冒症状的时候出现不舒服的表现，此时的测量血压并不能完全真实地反应客观的血压水平，因为这是发烧，可能随着身体的不舒服，血压会稍微略高。另外感冒时也会影响休息和睡眠，情绪也有所波动，此时测量血压会比正常血压偏高一些。

感冒了测量血压准吗？

头后面的骨头突出是短期内逐步出现的情况，需要考虑肿瘤性的病变，包括良性的骨软骨瘤，或恶性的其他肿瘤，都有可能快速的生长，可能是先天性发育的问题。某些人先天性发育后面会有很明显的隆起，就是很常见的现象，不需要特别处理。面对这样的问题，首先要明确，到底是以前就有很多年的问题，还是短期内几个月或者一年内出现的问题。可以通过ct或者X光来初步判断。

头后面有个骨头突出

心脑血管疾病，实际上就是心脏血管疾病和脑血管疾病的统称。心血管疾病的常见症状有心悸、气短，端坐呼吸，夜间出现阵发性呼吸困难，还有胸骨后的压迫性的紧缩性的疼痛，还有胸闷不适、水肿发干、晕厥咳嗽。甚至会出现咳血或者有腹部的症状，比如上腹痛恶心咳嗽，或者是出现有的疼痛会放射到后背部左侧的手臂，还有会出现颈部的疼痛，这是心血管疾病的常见症状。脑血管疾病的盛常见症状可以出现偏瘫、偏深。感觉障碍、偏盲、失语，或者是理解功能障碍，或者是出现视物模糊，视物缺损，严重的问题下，患者会出现吞咽困难、大小便失禁，甚至出现意识障碍。

心血管疾病的症状

T波倒置指的是心电图上显示T波倒置属于一种异常现象。T波倒置一般提示有心肌的缺血，大部分是由冠心病、心肌缺血导致。如果患者没有明显的不适，也没有冠心病的危险因素，平时活动以及劳累的时候也没有心脏的症状，也不一定是心脏病导致，也有可能是生理性的原因。当然有些其他疾病，比如说肺源性心脏病、肺栓塞、原发病心肌病也有可能导致T波倒置。所以针对T波倒置，应该进一步完善相关检查。如果有冠心病导致主要改善心肌供血治疗，如果因为心肌病导致，主要就是营养心肌改善。心肌代谢治疗。平时要注意低盐低脂，以清淡饮食为主，注重身体的锻炼，保证充足的睡眠，避免情绪的过度波动。

心电图T波倒置是什么意思？

正常人的心率属于窦性心律。窦性心率是指从窦结房发出的心率，正常的窦性心率，每跳之间会有一些差异差异，超过15%~20%属于窦性心律不齐，整体来看心率依然属于窦性心律，属于正常现象。很多人都会有窦性心律不齐，尤其是在运动或者发热等外界因素干扰下，很容易出现窦性心律不齐的现象。这种现象一般来说不用处理，不必担心。

什么是窦性心律不齐？

首先要改善生活方式，在主食的选择方面，出量能占到一定的比例，最好粗细搭配，能达到1:3或者1:4，出行方式上多走路。所以对三高人群来讲，首先一定要控制好体重，在控制体重时，总能量要达到八分饱。在预防过程中要考虑三高的家族史，因为它是有严格遗传倾向的疾病。查体时因空腹血糖，餐后两个小时血糖，再加上胰岛素的释放的实验，可以看出是否有胰岛素抵抗，但预防仅仅是饮食不够的，还因包括运动甚至心理。

三高吃什么好？

心包积液的治疗主要是针对病因治疗，如果是由于细菌感染所引起的心包炎引起的积液表现，可以选择合适的抗生素类药物进行治疗。如果是病毒感染引起的积液，可以选择抗病毒治疗，如果是肿瘤引起的心包积液，可以选择进行针对肿瘤的治疗。所以对于这种疾病需要根据具体病情进行具体的治疗。

心包积液的治疗

伤筋动骨是日常生活中经常碰到的一种疾病，都是由于不小心扭伤或是摔了一跤导致骨折的情况发生，出现骨折的情况以后，可以适当的多吃促进骨头愈合的东西。比如鸡肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋以及骨头汤、鱼汤等食物，可以很好地帮助人体补充一些钙质，对于骨折的恢复有很好的帮助。另外还要适当的多吃一些新鲜的水果，有利于补充维生素，比如适当的吃雪梨、柚子、猕猴桃、苹果、大枣等，也能够帮助促进患处伤口愈合。

伤筋动骨吃什么好？

冠状动脉造影是评判冠状动脉血管以及血管支架植入情况的方式，现在有冠状ct，尤其是双源ct冠状动脉表达清楚，而且是无创的，而冠状动脉造影是有创的。所以如果做双源ct可以代替冠状动脉造影。但是如果有问题，即发现支架有50%以上的狭窄，还是建议做造影进一步明确。

李雪琴

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