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【吴继全】中日友好医院-中医内科-图文咨询-预约挂号-百度健康

动作示范：步骤一 灸肺俞肺俞穴位于背部，第3胸椎棘突下旁开1.5寸。取穴时，患者取坐位，低头时颈后出现的最高点是第7颈椎，往下一个椎体是第1胸椎，再往下数两个胸椎，其下凹陷处旁开1.5寸即为肺俞穴。找准穴位后，用艾条进行悬灸，灸10分钟左右即可。步骤二 灸中府中府穴位于胸部，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧。取穴时，患者取正坐位，手叉腰，在锁骨外侧下缘出现的凹陷是云门穴，从云门穴向下量一拇指的宽度，即为中府穴。找准穴位后，用艾条进行悬灸，灸10分钟左右即可。步骤三 灸尺泽尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。取穴时，患者肘部稍微弯曲，用一手食指沿肘横纹触摸，在肘弯正中可摸到一条粗大的筋腱即肱二头肌腱，这条大筋的外侧凹陷处，即为尺泽穴。找准穴位后，用艾条进行悬灸，灸10分钟左右即可。步骤四 灸列缺列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。取穴时，两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，此时食指尖端下方的凹陷处即为列缺穴。找准穴位后，用艾条进行悬灸，灸10分钟左右即可。步骤五 灸太渊太渊穴位于人体腕掌横纹桡侧，桡动脉搏动处。取穴时，可竖起大拇指，在腕横纹桡侧出现的大筋内侧凹陷处即为太渊穴。找准穴位后，用艾条进行悬灸，灸10分钟左右即可。

肺不好艾灸的正确方法

动作示范：步骤一 临床上可以促进支气管排痰的推拿手法有很多，这里仅介绍几种易于操作且安全有效的推拿手法：1、揉天突天突穴在胸部前正中线上，胸骨上窝的中点。取穴时，患者取仰卧位或坐位，在前正中线上，我们从喉结向下，胸骨的上方可以触及一个凹陷，天突穴就在凹陷当中。找到穴位后，用食指和中指的指腹，对天突穴进行环状地按揉，力度要轻，每次按揉1分钟。2、揉膻中膻中穴位于胸部，前正中线上，横平第四肋间隙。取穴时，患者取仰卧位，一般两乳头的连线横平第四肋间隙，这样我们就在前正中线上横平第四肋间隙的部位，找到了膻中穴。找到穴位后，用食指和中指的指腹对膻中穴进行反复按压，每次按压1分钟。3、分推两胁肋部患者取坐位或仰卧位，以两手拇指由胸骨剑突沿肋弓分推两胁肋部，5-10遍。4、按揉大椎穴大椎穴位于后正中线上第7颈椎棘突下的凹陷当中。取穴时，患者头微向前倾，脖子后面的最高的骨头就是第7颈椎，高骨下方就是第7颈椎的凹陷，也就是大椎穴。找到穴位后，用拇指或食指指腹环状按揉1分钟。步骤二 此外，如果是儿童还可增加以下按摩手法促进排痰：1、清肺经肺经位于无名指螺纹面；家长一手固定住孩子的手，然后用另一手的食指，沿着肺经从指根向指尖推，每分钟推120-150次，共推200-300次。2、揉掌小横纹掌小横纹位于掌面小指根下，尺侧掌纹头处；家长一手固定住孩子的手，然后用另一手的拇指，按揉掌小横纹，以每分钟120-150次的速度按揉约1分钟。3、顺运内八卦内八卦位于手掌面，掌心的周边，以掌心到指根距离的2/3为半径画圆的位置；家长一手固定住孩子的手，然后用另一手的拇指，顺时针推内八卦，时间约为1分钟。4、擦膻中膻中穴位于两乳头连线中点；家长可用手掌或小鱼际沿着两乳头连线反复推擦，擦至皮肤微红发热即可，时间约为2-3分钟。5、擦肺俞肺俞穴位于背部，颈后高骨向下数3个椎体，在其棘突下旁开1.5寸的位置，左右各一；家长可用手掌或小鱼际，沿着肺俞穴进行横擦，擦至皮肤微红发热即可，时间约为2-3分钟。6、分推肩胛找到两侧肩胛缝；家长用双手拇指，沿着肩胛缝，从上到下、从内向外进行分推，推至皮肤微红发热即可，时间约为2-3分钟。

支气管炎排痰推拿手法

动作示范：步骤一 位置中脘穴位于上腹部，脐中上4寸，前正中线上。取穴时，先找到肚脐和胸剑联合，二者连线的距离为8寸，连线的中点即为中脘穴。步骤二 操作用食指、中指指尖按揉中脘穴，或用掌根部、大鱼际、小鱼际进行按揉，持续3-5分钟。按摩中脘穴可以改善胃痛、便秘、黄疸、小儿疳积等证。

中脘正确的按摩手法

动作示范：步骤一 放松腰部肌肉让患者取俯卧，操作者立于一侧，将手掌掌根附着于患者腰背部脊柱两侧的肌肉上，由上向下作轻柔缓和的回旋揉动，以患者感觉舒适放松为度。步骤二 按命门命门穴位于第二腰椎棘突下凹陷中。两个肋弓下缘横平第二腰椎。找准穴位后，用拇指指端用力反复点按2-3分钟。步骤三 按肾俞肾俞穴与命门穴处于同一水平线上，第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。后正中线与肩胛骨内缘的距离是3寸，一半就是1.5寸。找准穴位后，用双手拇指指端同时用力反复点按两侧肾俞穴2-3分钟。步骤四 按腰阳关腰阳关穴位于第四腰椎棘突下凹陷中。两个髂嵴连线，横平第四腰椎。找准穴位后，用拇指指端用力反复点按2-3分钟。步骤五 按委中委中穴位于腘窝腘横纹的中点处。找准穴位后，用双手拇指同时用力反复点按两侧委中穴2-3分钟。

腰肌劳损的按摩手法

动作示范：步骤一 按摩前准备排空尿液，平躺在床上，双腿略屈曲，使腹部放松。步骤二 摩小腹一手或两手掌重叠，平置于膀胱也就是小腹中央的位置，先顺时针摩动5分钟；然后用掌根从小腹中央向下摩动至耻骨联合上缘，反复摩动5分钟。步骤三 揉中极中极穴在下腹部前正中线上，肚脐下4寸的位置。取穴时，患者取仰卧位，我们先找到肚脐和耻骨联合，二者的距离为5寸，我们将它五等分，下1/5的位置也就是肚脐下4寸的中极穴了。找到穴位后，用掌根环状地按揉1分钟。步骤四 揉气海气海穴在下腹部前正中线上，肚脐下1.5寸的位置。取穴时，患者取仰卧位，一般四指并拢的宽度为3寸，两指即为1.5寸了，这样我们就在前正中线上，肚脐下1.5寸的位置找到了气海穴。找到穴位后，用掌根环状地按揉1分钟。

膀胱按摩方法

动作示范：步骤一 清大肠经大肠经位于食指桡侧缘，自指端至虎口的一条直线，找到后，用食指和中指指腹由虎口推至指端，次数为200-300次。步骤二 揉板门板门位于手掌的大鱼际中点。推拿前用滑石粉、爽身粉、生粉或淀粉涂抹；然后以食指、中指或无名指的指腹按揉板门200次左右。步骤三 顺运内八卦八卦穴是以掌心为圆心，以掌心到中指指根距离的2/3为半径的圆。以拇指指腹顺时针按揉2-3分钟，即为顺运内八卦。步骤四 捏脊捏脊是治疗小儿积食的重要推拿手法，取后背脊柱正中位置，先涂抹滑石粉或爽身粉，然后用双手食指和拇指对应，同时捏起皮和皮下组织，左右手交替地从下往上一直捏到颈部。反复从尾骨捏起皮和皮下组织，双手交替从下往上共捏6次，捏至后背微微发红。

小孩积食内热怎么按摩

动作示范：步骤一 定位大椎穴位于后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，取穴时，让患者低头，在颈背交界处出现的最高的骨头就是第七颈椎，下面的凹陷处即为大椎穴。步骤二 刮痧以大椎穴为中心，在其上下左右大于4厘米的位置，涂抹凡士林、精油等刮痧油，从上往下刮，从左往右刮，刮痧板与皮肤呈45度角，灵活掌握力度与时间，以患者无不适感为宜，不必强求出痧。

大椎穴刮痧退热方法

动作示范：步骤一 补肺经肺经位于无名指末节螺纹面，由指根至指尖呈一直线。找到后，先涂少量爽身粉或者滑石粉等介质，然后操作者一手固定小儿手部，用另一只手的拇指螺纹面由指尖到指根方向推，每分钟推120-180次，推300次左右。步骤二 补肾经肾经位于小拇指末节螺纹面，找到后，先涂抹少量介质，然后操作者一手固定小儿手部，另一手用拇指螺纹面从小指尖推到指根，每分钟推120-180次，共推300次左右。步骤三 揉二人上马二人上马位于手背无名指及小指掌指关节后的凹陷中，以拇指端掐揉二人上马，揉200次左右。步骤四 清天河水天河水位于前臂正中，由腕横纹到肘横纹之间的连线。找到后，先涂少量介质，然后操作者一手固定宝宝手，用另一手的食指和中指沿前臂内侧正中线，由腕横纹向肘横纹方向推，推300次左右。步骤五 补脾经脾经位于患儿拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘，由指尖至指根呈一直线。涂上介质后，用拇指指腹循着患儿拇指桡侧缘的指尖往指根的方向推，每分钟推120-180次，推2分钟左右。步骤六 揉足三里穴足三里穴位于下肢，犊鼻穴下3寸。取穴时，首先找到犊鼻穴的位置，犊鼻穴位于膝盖髌骨外侧缘的凹陷中，犊鼻穴下3寸可用患儿四指并拢后的宽度衡量。找到足三里后，可用食指或拇指轻柔地环状按揉3-5分钟。步骤七 揉涌泉穴涌泉穴位于足底，第2、3趾蹼缘与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，找到穴位后，用拇指指腹点按3-5分钟。步骤八 按内庭穴内庭穴位于足背，第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。找到穴位后，用拇指指端向足背方向点按内庭穴，持续2-3分钟。

阴虚火旺的小儿推拿手法

动作示范：步骤一 涂抹刮痧油选取合适的刮痧板，在刮痧板上涂抹刮痧油。步骤二 刮拭胸部沿前胸正中线，用刮痧板的角部自上而下刮拭。步骤三 刮拭胸部两侧以人体正中线为界，沿肋骨走向由中间向两侧刮拭。步骤四 刮俞府穴俞府穴位于胸部，锁骨下缘，前正中线旁开2寸。找准穴位后，用面刮法刮拭俞府穴30次左右。步骤五 刮期门穴期门穴位于胸部，取穴时，患者取坐位，从乳头垂直向下推2个肋间隙，按压有酸胀感处即为期门穴。找到穴位后，用面刮法由内向外刮拭期门穴30次左右。

胸闷气短怎么刮痧

揪痧一般选择颈部或颈背部，多用于治疗失眠、咽喉肿痛、头痛、发热等，具体方法如下：动作示范：步骤一 定位患者取坐位或其他合适的体位，选取需要揪痧的部位，充分暴露施治部位皮肤。步骤二 揪痧操作者将中指和食指弯曲成钩状，蘸取清水后，用食、中两指的第二指节侧面揪皮肤，食、中二指同时发力，将皮肤迅速向上扯动，然后松开复原，反复操作20次左右，直至穴位局部皮肤出现红色痧痕为止。

怎样揪痧

补肾的方法有很多，但前提是分清原因，才能知道该怎么补。因为肾虚一般有肾阳虚、肾阴虚两种，但这两种情况需要用到的补肾中药材是不同的，主要有滋补肾阴类、温补肾阳类这两大类。而且补肾的中药材也没有效果最好一说，用对了，那就是最好！滋补肾阴类——熟地黄/枸杞/桑葚一：熟地黄熟地黄为补肾要药、益阴上品，有凉血补血、滋阴清热的功效。现代营养学研究证实，生地黄中含有大量的精氨酸，而且精氨酸是精子蛋白的主要成分，有促进精子生成、提高精子运动能力的作用，而精子的好坏与肾离不开，因此熟地黄具备补肾的功效。二：枸杞枸杞味甘，性平，入肝、肾经，具有滋肾、润肺、补肝、明目的功效，可用于治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症。三：桑葚桑葚具有通气血、降压消渴、养血祛风、补肾阴虚等功效，适量食用可缓解患者腰膝酸软、头晕耳鸣、性欲减退等症状。温补肾阳类——杜仲/肉苁蓉/巴戟天一：杜仲杜仲性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰膝酸痛、足膝软弱无力、小儿肾虚双下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产有较好的改善作用。二：肉苁蓉肉苁蓉最重要的作用就是补肾壮阳，其主要功能是补肾阳、益精血、润肠通便，可用于阳痿、不孕、腰膝酸软、筋骨无力、肠燥便秘等症的治疗。三：巴戟天巴戟天味辛、甘，性微温，归肾、肝经，能够补肾助阳、祛风除湿，常用于医治阳痿不举、小便频数、宫冷不孕、风湿腰膝痛苦、肾虚腰膝酸软等症。四：鹿茸鹿茸主要用于治疗肾阳不足、精血亏虚，为温肾壮阳、补督脉、益精血的良药，一般可与山药合用，主治虚弱阳事不举、小便频数、饮食不思等肾阳虚证。补肾不仅要分清阴虚还是阳虚，还要知道，都不能长期补一味药或一剂药，可以加服一些温性中药，且需在医生指导下服用。[1]李晶峰,边学峰,牛晓晖,孙佳明,孔庆国,张辉.鹿茸-山药对补肾壮阳作用研究[J].中国现代中药,2019,21(02):176-181.[2]肖琳琳.补肾中药巴戟天药理作用研究进展探讨[J].健康必读,2020(5):295.

补肾的中药材哪几种效果最好

一般松针不宜与刺黄连一同泡水，两者一起泡水后饮用，可能会出现不适症状，如腹痛、腹泻等，当出现此类情况后，应立即停止使用，并及时到医院就诊。松针，性温，味苦，归肝、肺、脾经，具有祛风燥湿、活血止痛之效。刺黄连，性寒，味苦，归心、肝、胃、大肠

松针能否和刺黄连一起泡水

白扁豆祛湿的说法被认为是一种有效的祛湿方法，宜采用煮粥、炖汤等方式，并没有最佳的说法。但在中医理论体系中，白扁豆祛湿的功效与适用范围需进行严谨考量。白扁豆性味甘、微温，归脾、胃经，具有健脾化湿、消暑解毒的功效。在中医理论中，湿邪为六淫之一

白扁豆祛湿最快的方法是什么

三伏天适合进补食物一般有羊肉、鸡肉、猪蹄、泥鳅、鸽子肉，可根据自身情况进行选择，进食期间需要合理控制摄入量，防止大量进食引起身体异常症状。1、羊肉：伏天吃羊肉可以起到以热制热、排汗排毒的作用，羊肉性温，能温中暖肾、益气补虚，有助于补充体力

三伏天适合进补食物有哪些

归脾丸外用填肚脐在一定程度上可以辅助治疗失眠，但是并非适合所有人，当出现失眠症状后，应及时到医院的中医科就诊，并积极配合医生进行治疗。归脾丸主要功效为补脾益气、养血安神，通过外敷肚脐药物成分渗入肌肤，有助于调和脾胃、宁心安神，从而改善失眠

归脾丸外用填肚脐治疗失眠吗

三伏天一般喝红枣桂圆茶、当归枸杞茶、玫瑰花茶、黄芪茶、参芪茶，从而可以在一定程度上补气血，具体需要咨询中医内科专业医生。1、红枣桂圆茶：红枣富含维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用，桂圆能补益心脾、养血安神。二者搭配泡茶，对于气血

三伏天喝什么茶补气血

干茉莉花若正确服用时，一般毒性较低，但若不正确服用时，可能毒性会相对较大。若服用后不适症状较严重，则建议患者及时向正规医院就诊。干茉莉花在中医里具有一定理气、开郁、辟秽等功效，一般在正常使用剂量和遵循医嘱情况下，干茉莉花毒性通常处于可控范

干茉莉花的毒性有多强

茯苓、麦冬、黄芪、当归、党参一般能一起泡水喝，但需要根据个人体质和具体情况而定。在饮用前如有相关疑问，应及时向专业人士咨询。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的作用；麦冬能养阴生津、润肺清心；黄芪可补气升阳、固表止汗、利水消肿；当归能补血活血、调

茯苓麦冬黄芪当归党参能一起泡水喝吗

全身艾灸一般没有毒性，不用过于担心，具体应在医生指导下进行。若存在相关的疑问，需要积极咨询专业人士。艾灸是一种传统的中医疗法，具有温通经络、行气活血、祛湿散寒等功效，在正常操作和适宜人群中使用，通常不会产生毒性。需要注意的是，如果操作不规

全身艾灸的毒性有多大

三伏天泡脚和艾灸都有各自好处，难以简单判定哪个更好，具体取决于个人体质、健康需求以及适应情况。具体建议到正规医疗机构就诊，面诊后根据患者自身情况遵照专科医师意见选择合适治疗。三伏天泡脚有助于祛除体内湿气，改善因湿气引起身体不适。通过热水对

三伏天泡脚好还是艾灸好

如果患有睡眠瘫痪症这样的病症，可以通过以下几种方法来进行治疗。第一，平时要注意不要有高强度的脑力和体力劳动，以防对大脑和身体造成比较严重的刺激，就可以减少睡眠瘫痪症的发病几率。第二，可以通过药物来增加睡眠深度，提高睡眠质量，在睡前服用安神补脑液、谷维素、阿普唑仑等安神助眠类的药物，可以缓解睡眠瘫痪症情况。

睡眠瘫痪怎么办

类风湿性关节炎联合治疗方法主要包括：1.两种或者是两种以上的慢作用抗风湿药联合治疗，如甲氨蝶呤片与来氟米特片联合治疗，雷公藤多苷片与来氟米特片联合治疗；2.慢作用抗风湿药与生物制剂联合治疗，如甲氨蝶呤片与托法替布联合治疗；3.中西医结合联合治疗，如慢作用抗风湿药与祛风除湿、通络止痛作用的中草药联合治疗。

类风湿性关节炎联合治疗方法

肺炎指的是终末气道、肺泡、肺间质的炎症，多是因为病原微生物、理化因素、过敏等多种因素影响所致。细菌性肺炎是常见的肺炎，实验室血常规检查白细胞多会升高，但是一般不会超过20乘以10的9次方，中性粒细胞多在80％以上，但是年老体弱、免疫功能低下的患者，白细胞计数也可不增高，但是中性粒细胞的的百分比仍然增高，对于肺炎的治疗一般需要采用抗生素来控制炎症。

肺炎白细胞会高到多少

克地老的学名就是诃子。它可以清除自由基、抗除流感、抗氧化、预防衰老。克地老的作用与功效：涩肠敛肺、利阴降火，用来治疗久泻久痢、咽痛喑哑、久咳不止、肺虚喘咳以及便血脱肛。克地老的吃法：1.泡酒。这个是最常见的吃法，在酒中加入酒和冰糖。2.腌制。打碎，放入盐、味精、胡椒等调料腌制几天就可以吃。克地老的作用很多，但是要适量吃。

克地老的作用和功效

谷维素是一种中成药物，具有调节植物神经功能失调以及内分泌平衡障碍的作用，但是在服用谷维素时要注意不能和以下几种药物同时服用：第一种，不能和中枢兴奋剂一起用，代表药物就是咖啡因；第二种，不能和抗焦虑药一起服用，代表药物是五羟色胺再摄取抑制剂；第三种，不能和抗精神失常的药物一起吃，例如盐酸氯病嗪等药物。

谷维素不能和什么药一起吃

足底的穴位有涌泉穴、大敦穴、太冲、太白、太溪、申脉穴、丘墟穴、足临泣、行间、里内庭、下痢穴等穴位。涌泉穴可以治疗神经衰弱、失眠、高血压、眩晕病等疾病。大敦穴可以治疗腹痛、目眩、怕冷等症状。太冲穴可以治疗牙痛、眼病、肝病、生殖系统疾病。太白穴可以治疗胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等疾病。太溪穴可以治疗腰痛、腰困、咳嗽、咳痰、关节疼痛等疾病。从中医藏象学来说，两个脚并在一起就是人身体的一个投射，包括头部的五官以及身体脏腑的器官和四肢都可以在足部找到相应的反射区。

足底的穴位有哪些

跌打损伤外敷中药，常用的药物有红花、当归、苏木、丁香、乳香、续断、田七、香附、生地、血竭、千年见、桂枝、土鳖虫、五加皮、丹皮、没药、生军等，具有活血化瘀的作用。如果受到外伤后，需使用药物，建议及时去医院中医科就诊，通过望闻问切等相关检查，明确病情，在医生的指导下按时、按量使用，以免使用不当，影响身体的恢复。在使用药物期间，注意饮食清淡，避免进食辛辣、油腻刺激性食物，如辣条、麻辣火锅等，以免影响药物的治疗效果。

跌打损伤外敷中药

中医对于头痛的病因就分为外感和内伤两大类。头是诸阳之会，清阳之府，也是髓海所在，所以凡是五藏精华之血，还有六腑清阳之气，都上注到头。因此六淫外感邪气可以上犯巅顶，使得邪气稽留，阻遏清阳，或者是内伤的各种疾病，导致气血逆乱，瘀阻了经络，脑失所养，原因都可以发生为头痛。具体到淋雨头痛，应该属于外感引起，也就是感受了寒邪，导致寒凝血滞，络道被阻，就可能会出现头痛的症状。

淋雨头痛怎么回事

治疗痔疮的穴位，在中医书上很多，但是在日常的临床治疗过程中，穴位治疗不作为首选方法。因为起效比较慢，而且效果也不是那么理想。痔疮的治疗穴位用得较多的是承山穴，在小腿后面正中，上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。按压承山穴，能降低肛周的血液循环压力，用来治疗各种痔疾。除了承山穴，还有头部的百会穴，腿部的足三里穴等，都可以治疗痔疮。但是在临床中发现，穴位治疗可以作为预防痔疮的方法。治疗痔疮，还是需要改善生活习惯，排便习惯，饮食习惯，以及外用药物的治疗，效果比较好。

治痔疮的穴位

出现身体睡着了，大脑却很清醒的现象，考虑是睡眠瘫痪症，一般是由于身体、大脑过度劳累导致的，睡眠一般是一个意识、身体先后进入睡眠状态的一个过程，而身体极度疲劳造成其先大脑一步休息，就会造成意识丢失对身体的控制权这样的情况，建议注意大脑和身体的及时休息，一般可以减少这类情况的出现，同时多进行体育锻炼，保证良好的心态。

吴继全

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