张宁医生,烟台毓璜顶医院-生殖医学中心-主任医师,辅助生殖科疾病;女性不孕症;包括输卵管性不孕;子宫内膜异位症等;多囊卵巢综合征;异常子宫出血;早发性卵巢功能不全等生殖内分泌疾病以及复发性流产;反复胚胎种植失败的诊治;擅长个体化促排卵治疗及人工授精;体外受精-胚胎移植等辅助生殖技术;擅长常见遗传性疾

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肥胖或者超重的多囊卵巢综合征患者，运动的主要目的是改善身体脂肪的分布以及减重。体重下降之后，可以使多囊卵巢综合征患者的生殖和代谢异常得到明显改善。运动应以每周累计进行至少150分钟的中等强度的运动作为最佳选择。中等强度的运动是指每次运动可以达到最大心率的50%-70%的运动强度。且运动的方式应以有氧运动为主，每一次运动按照运动强度不同，时间可以是20-60分钟。如果每天运动30分钟，每周至少要进行5次中等强度的有氧运动。对于体重正常，但是存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症的患者，运动同样可以增加胰岛素的敏感性，有利于患者临床转归。多囊卵巢综合征患者，反复强调生活方式的干预，一定要减少久坐的行为，要科学地运动起来。

运动后多囊卵巢没有了是真的吗

引起排卵期同房出血的原因有很多：1、排卵期出血，子宫内膜的功能层受到卵巢激素变化的调节，靠螺旋动脉提供营养，而螺旋动脉对甾体激素极其敏感。排卵后，由于卵泡液中的雌激素释放到腹腔内，使循环中的雌激素水平暂时急剧下降，会使子宫内膜失去雌激素的支持而出现子宫内膜脱落，可以引起阴道出血；2、宫颈病变也会出现同房后出血，主要是由于性生活的机械刺激导致；3、子宫内膜息肉或者黏膜下子宫肌瘤，因为同房时会刺激子宫引起子宫收缩，也可以引起阴道出血。后两种情况可以表现为同房后不规则的阴道流血，也不一定只发生在排卵期。因此引起排卵期同房出血的原因还是很多的，因此如果出现以上症状应该到医院就诊，并可以通过妇科检查、B超检查等方法明确出血的原因后进行对症治疗。如果排除了子宫颈、子宫等器质性的病变，确定是由于雌激素变化导致的排卵期出血，可以通过补充小剂量雌激素的方法使排卵期出血得到改善。

排卵期同房出血怎么办

自然流产后多久可以怀孕不能一概而论。妊娠不足28周，胎儿的体重不足1000g就终止妊娠的，都称为自然流产。若发生在妊娠12周之前，称为早期自然流产。发生在妊娠12周或者之后的，称为晚期自然流产。早期自然流产，如果仅是一次自然流产，流产后至少恢复1次正常月经，就可以考虑再次怀孕了。自然流产后，还有一些胚胎组织残留，需要进行清宫术的女性，则术后需要休息3个月，等子宫内膜修复好后再考虑怀孕。如果已经有超过2次的自然流产史，则再次怀孕之前还应该咨询医生，由医生评估引起自然流产的原因，并制定科学可行的治疗方案，再考虑怀孕。晚期自然流产，尤其是在怀孕20周以后发生的自然流产，女性的生理和心理恢复都需要过程，在正常月经恢复半年以后再要孩子是一种比较理想的状态。高龄或者既往没有潜在疾病的女性，流产后如果恢复3次正常月经，同时有迫切生育的愿望，也可以考虑再次怀孕。但需要强调，晚期自然流产，多数有病理性因素，应该在再次怀孕之前到医院就诊，查清自然流产或者胎死宫内的原因，并在医生的指导下再考虑妊娠。

自然流产后多久可以怀孕

多囊卵巢综合征是育龄期女性非常常见的一类生殖内分泌代谢疾病，且多囊卵巢综合征的临床表现也是多种多样的、因人而异的，主要临床表现如下：1、月经不调：有些人的月经会推迟一段时间，1周、几个月，甚至还会出现闭经，如果不用药就没有月经来潮。还有一些患者会出现月经淋漓不尽；2、雄激素水平增高：可以有面部、背部痤疮，也可以出现多毛的症状，比如在上唇、下腹部、大腿内侧、乳晕周围、脐部周围会出现一些短的粗毛；3、肥胖：有些患者吃的不多，但是体重逐渐增加，腰围也越来越粗，而且减肥也非常困难；4、怀孕困难或者不孕、自然流产：多囊卵巢综合征可以导致不排卵，影响自然受孕。还有一些人因为内分泌失调导致怀孕之后自然流产的风险增加。

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