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艾亮医生,中山大学孙逸仙纪念医院-中医科-主治医师,关节病;滑膜或肌腱疾病;上肢骨关节损伤;下肢骨关节损伤;脊柱疾病;软组织损伤,预约挂号（加号）,图文咨询,出诊信息,锦旗墙,患者评价,科普内容,百科,艾亮医生评价,艾亮医生怎么样,好不好？

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艾亮

《走路脚痛居然跟这些病有关？专家在线教你如何缓解足跟痛》

产后易腰痛，还会关节痛？医生全面解析了

“我爷爷有关节炎，可以运动吗？？”从中医的角度来看，关节炎患者可以进行适当的的功能锻炼，以促进关节气血的运行，改善局部的循环，缓解关节炎的症状。中医认为，关节炎是由于外邪侵入、正气不足、体质虚弱、腠理不密、卫外不固等原因所导致。因此，在中医的治疗中，除了药物治疗外，还注重患者的自我调理和锻炼，

“我爷爷有关节炎，可以运动吗？

“昨天好朋友生日，于是喝了不少酒，但是第二天起床后感觉脚底板好疼，怎么回事呀？”喝酒后脚底板疼痛可能与多种因素有关：1、诱发神经炎：酒精过量可能对肌肉，筋膜，神经产生负面影响，导致炎症。这可能在酒后的第二天表现为脚底板疼痛。2、痛风发作：酒精易导致尿酸水平的急剧升高，酒中含有一定量的嘌呤，

“昨天好朋友生日，于是喝了不少酒，但是第二天起床后感觉脚底板好疼，怎么回事呀？

"前几天帮家里人搬快递扭伤了，现在一转身腰痛，请问怎么治疗？"可以采用推拿按摩、针灸、内服中成药外贴膏药进行治疗。1、中医推拿按摩：中医推拿按摩可以通过特定的手法和穴位刺激，促进血液循环、舒缓肌肉紧张和疼痛。这可以帮助恢复受伤部位的功能，并加速康复过程。2、中医针灸疗法：针灸是一种中医疗法，

"前几天帮家里人搬快递扭伤了，现在一转身腰痛，请问怎么治疗？

晨起后脖子一转就疼， 常见的原因包括颈肌劳损、颈椎病、颈椎小关节紊乱等。 建议先至骨科就诊，待医生查体、拍片（X光片、CT、MR等）明确诊断后，再对因处理。1.颈肌劳损长期低头伏案或看手机、枕头不合适等，会令颈部肌肉软组织出现慢性劳损，从而导致脖子一转就疼。防治颈肌劳损，建议日常保持正确坐姿睡姿，适当活动锻炼。疼痛明显时，可以外敷活血化瘀的膏药；或口服非甾体消炎镇痛药物，如塞来昔布；或在医生指导下进行按摩、推拿、针灸、理疗等，以改善颈部血液循环，缓解疼痛。2.颈椎病颈椎退行性变、节段性不稳，如颈椎间盘突出压迫颈部神经根、血管等，也会导致颈部疼痛、僵硬、活动受限。治疗颈椎病，可采取光疗、热疗、磁疗等物理疗法，以刺激神经肌肉、缓解疼痛麻木；以牵引法，使椎间隙变宽、髓核回纳，解除对神经根的压迫，从而缓解疼痛；疼痛明显者，可服用非甾体镇痛药（如塞来昔布等），以消炎止痛；必要时可考虑手术治疗。3.颈椎小关节紊乱颈椎小关节功能紊乱，通俗来讲就是颈椎轻微错位、小关节滑膜嵌顿，常因颈部扭挫伤、慢性劳损、睡眠体位不当、颈椎退行性变等引起。治疗上以推拿、按摩、手法复位为主，可辅以颈椎牵引，口服活血化瘀、镇痛药物等进行治疗。

早上起来脖子一转就疼怎么办

轻度的腰椎间盘突出， 一般可以通过保守治疗、使用药物等方法进行治疗。 如果通过CT或核磁共振等影像学检查发现腰椎间盘突出为轻度，同时平时腰部疼痛也不是很厉害，可以采取保守治疗的方法进行治疗。平时睡硬板床，避免受凉，同时不要过于弯腰、劳累、搬重物或负重过度，不要做剧烈运动。

轻度的腰椎间盘突出如何治疗

睡一晚之后腰酸背痛， 原因可能是：床垫过软或过硬、受凉、剧烈运动或重体力劳动、脊椎疾病、风湿性疾病等。 1.床垫过软或过硬床垫过软或过硬都可能引起睡觉后腰酸背痛。床垫如果过软，无法有效支撑腰部肌肉和腰椎，会因为腰肌持续受力而引起腰痛；床垫如果过硬，腰背部肌肉会因为长时间受压影响局部血液循环，腰部肌肉长期痉挛而引起腰痛。这类情况，一般更换合适的床垫、调整睡觉姿势，即可缓解症状。2.受凉如果夏天睡觉开着空调对着吹，或者冬天睡觉时保暖不到位，导致腰背部受凉，引起腰背部软组织痉挛，也会引起腰酸背痛。因为受凉而腰酸背痛的患者，要加强保暖，同时可通过热敷、艾灸、针灸等治疗来缓解不适。3.剧烈运动或重体力劳动如果白天做了剧烈运动或重体力劳动，如长跑、搬重东西、长时间开车等，都可能会在睡一晚之后腰酸背痛。这类情况，一般经过几天的休息就可自行缓解；如果疼痛严重，也可通过推拿、热敷、艾灸、针灸等方式帮助缓解。4.脊椎疾病如果罹患腰椎滑脱、椎间盘突出等脊椎疾病，也可能会引起腰酸背痛。如果是脊椎疾病引起的腰酸背痛，一定要及时就医，根据疾病种类和病情程度选择合适的治疗方式，如物理治疗、药物治疗、牵引治疗、手术治疗等。5.风湿性疾病风湿性疾病（如强直性脊柱炎），也可能在睡觉后出现腰骶疼痛、难以入睡，一般需要晨起活动后才能好转，这种情况需要到医院就诊，排除强直性脊柱炎，并且及时对症治疗，以免延误病情。此外，某些肿瘤、外伤等也可能引起腰酸背痛。因此，此类患者一定要及时就医，找出病因，才能针对性治疗。

睡一晚上腰酸背痛是怎么回事？

是由于长期保持固定的坐姿、落枕等造成。 如果患者出现后颈抽筋， 应该适当活动，避免长时间保持同一个姿势。同时，可以适当进行颈部肌肉的热敷、按摩等，能够促进局部血液循环，从而改善抽筋的症状。另外，患者在睡觉时应当选择高度合适的枕头以及舒适睡姿，从而避免发生落枕的行为。对于部分症状比较严重的患者，还可以采取针灸、推拿等治疗方法缓解抽筋的症状。

后颈抽筋是怎么回事

颈椎引起的恶心、呕吐， 一般可以通过避免颈部转动、颈部热敷等方法进行治疗。 颈椎造成的恶心、呕吐，通常是由于椎动脉受压或狭窄导致。在颈部转动时容易出现颈椎增生的骨质压迫椎动脉，造成椎动脉狭窄或椎动脉痉挛，可以使椎动脉的血流减少引起大脑血供不足或一过性脑缺血症状，表现为恶心、呕吐等。患者可以使用艾灸、热敷、红外线照射，或使用热毛巾等改善椎动脉的血液供应，使局部血管扩张，增加大脑血液供应，缓解恶心、呕吐等情况。

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